ЕСЛИ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ОТ ЭТОГО БУДЕТ ПОЛЬЗА?

начало

• guilt 26.07.17 12:45
  
  Какую вы хотите получить пользу? Не совсем понятно. Похудеть быстрее? Если да, то уже доказано, что сытость не влияет на потерю жира во время тренировки. Т.е. все эти байки про то, что на голодный желудок будет вес уходить лучше - брехня. А вообще для каждого человека эффективна своя система занятий. Ведь здоровье у всех разное, биоритмы разные. Могу поделиться СВОИМ режимом: утром выпиваю 1-2 стакана воды и иду гулять с собакой (в медленном темпе, бужу весь организм и мышцы) - это каждый день. Потом ДО завтра иду на работу в бодром темпе - 43 минуты - это в будние дни. На работе уже завтракаю. Потом обедаю и спустя 2 часа иду в зал (понедельник, среда, пятница) - понедельник - низ, среда - плечи спина, пятница - руки, грудь. Спустя час перекусываю если есть потребность. Если нет, то уже потом ужинаю
• grkjwgihggw4 26.07.17 11:03
  
  Утром делаю. Можно водички попить.
• ---gt 26.07.17 09:49

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред.

  зарядок у них вообще не было и казармы тоже, жили в палатках, поэтому то, что они делали, делали для того, что бы быть в “форме“, а не потому, что так положено где-то
• Osa Mozgoed 26.07.17 08:39

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно

  у них была зарядка а не тренировка, это разные вещи. зарядка перед завтраком полезна, а тренировка во вред.
• сладкое озеро 26.07.17 08:05
  
  Нет, только вред будет.
• Christina6783 26.07.17 07:13

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взгляд

  ну гормональная система другая..правда ,думаю, мало влияет на занятия на голодный желудок
• ---gt 26.07.17 07:12

  ответ для: Christina6783

  
  

  Christina6783 писал(а): агаони ну наверно можно и женщинам

  наверное, мы от мужчин только письками, да титьками отличаемся, на мой взгляд
• Christina6783 26.07.17 07:11

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!

  ага))они)
  ну наверно можно и женщинам
• ---gt 26.07.17 07:11
  
  он у меня и дома так делать старается, когда не забудет
• ---gt 26.07.17 07:10

  ответ для: Christina6783

  
  

  Christina6783 писал(а): получается перед едой кардио лучше или силовые?

  они подтягивались, штанги поднимали, все такое, а как это называется не знаю, уж простите, может, силовые?!
• Christina6783 26.07.17 07:08

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой утром, в обед и ужин и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно

  получается перед едой кардио лучше или силовые?
• ---gt 26.07.17 07:03
  
  а вот у меня муж говорит, что в армии у них было в порядке вещей перед едой (утром, в обед и ужин) и после еды физические упражнения, он говорит, что для мышц полезно, т.е не в порядке вещей, а обязательно