ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ПРОСТО ЗАПИХИВАЕШЬ В СЕБЯ ЕДУ ВО ВРЕМЯ СТРЕССА?

начало

• bright87 12.04.17 21:00
  
  компенсировать чем-то другим. найдите другое занятие, чтобы забивать стресс
• Anka2525 12.04.17 20:55

  ответ для: Sweet_life55

  
  

  Sweet_life55 писал(а): а что вы делали, кроме того, что курили?

  
  Пыталась заниматься семьей, ребенком, дела были все равно, но все как в тумане.
• Merrilana 12.04.17 20:53

  ответ для: Sweet_life55

  
  

  Sweet_life55 писал(а): как вы все грамотно разобрали! супер! значит нужно этот адреналин использовать для физ активности?

  лучше конечно спорт, но если в холодильник уже залезли возьмите продукт который усвоится пока вы его еще жевать будете или не принесет вред фигуре например сырой овощ, фрукт без избытка гликемического индекса, кефир, творог... ну или совместить творог с овощами или фрукт в салат из свежих овощей добавить (яблоко или клубнику) вкусно и полезно.
• Sweet_life55 12.04.17 20:52

  ответ для: Anka2525

  
  

  Anka2525 писал(а): Ой, а у меня наоборот. Был сильный стресс в прошлом году, не ела три дня совсем ничего точно, просто физически не могла, потом муж заставлял есть, а я не чувствовала вкуса еды даже. Только курила. Никому не пожелаешь..

  
  а что вы делали, кроме того, что курили?
• Anka2525 12.04.17 20:51
  
  Ой, а у меня наоборот. Был сильный стресс в прошлом году, не ела три дня совсем ничего точно, просто физически не могла, потом муж заставлял есть, а я не чувствовала вкуса еды даже. Только курила. Никому не пожелаешь..
• Sweet_life55 12.04.17 20:43

  ответ для: Merrilana

  
  

  Merrilana писал(а): повесьте на холодильник фото жирухи и вместо того что бы что-то съесть займитесь спортом - он лучше от стресса отвлекает. Во время стресса вырабатывается гормоны адреналин и картизол, когда выбрасывается адреналин увеличивается уровень инсулина, соответственно падает сахар и вы хотите съесть чтонибудь не полезное, а картизол активизирует клетки отвечающие за накопление жира. Если разобраться все предельно просто. начните понимать свой организм и все наладится.

  
  как вы все грамотно разобрали! супер! значит нужно этот адреналин использовать для физ активности?
• Хомячиха 12.04.17 20:34
  
  хз я ем с удовольствием в такие моменты и замечаю это
• Merrilana 12.04.17 19:57
  
  повесьте на холодильник фото жирухи и вместо того что бы что-то съесть займитесь спортом - он лучше от стресса отвлекает. Во время стресса вырабатывается гормоны адреналин и картизол, когда выбрасывается адреналин увеличивается уровень инсулина, соответственно падает сахар и вы хотите съесть чтонибудь не полезное, а картизол активизирует клетки отвечающие за накопление жира. Если разобраться все предельно просто. начните понимать свой организм и все наладится.
• Bria 12.04.17 19:29
  
  Сама такая, еда успокаивает факт, но и так же душ, физические упражнения. Особенно последнее, попробуйте, такое расслабление, я знаю, лень, но никто ничего не изобрел...
• Yappi_Door 12.04.17 19:19
  
  главное,чтоб этот стресс потом прошел и вы взялись за голову. Если это затягивается на пару недель,месяц и далее, то нужно идти к психологу. Не запускайте себя,удачи.
• Ася Петросяновна 12.04.17 19:15
  
  Лучше фрукты так ешьте или семечки точите
• ,,,Натали,,, 12.04.17 19:14
  
  сказать себе стоп