ПОМОГИТЕ ХУДЕЮЩЕЙ СОВЕТАМИ. ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ ХОТЯ БЫ ДЛЯ НАЧАЛА 10 КГ.

начало

• Юляшко 06.03.17 11:27

  ответ для: Zhirnaya dura

  
  

  Zhirnaya dura писал(а): Два раза в день. Немного. И не верю, что надо есть часто Потому что в прошлой жизни ела один раз всего и была как тростиночка

  Я тоже не верила, но вот попробовала — получилось))) Самый треш это завтракать, конечно... Попытайтесь, чем черт не шутит.
• Zhirnaya dura 06.03.17 11:26

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): А вообще часто едите? Спорт да, нужен, но как же лень, блин

  
  Два раза в день. Немного. И не верю, что надо есть часто) Потому что в прошлой жизни ела один раз всего и была как тростиночка)
• Юляшко 06.03.17 11:20

  ответ для: Zhirnaya dura

  
  

  Zhirnaya dura писал(а): Пробовала в 22.00-23.00 есть творог или кефир или фрукты, тогда однозначный плюс на несколько дней Спорт надо. Вот сегодня прыгать начну

  А вообще часто едите? Спорт да, нужен, но как же лень, блин
• Zhirnaya dura 06.03.17 11:11

  ответ для: Юляшко

  
  

  Юляшко писал(а): Как ни странно, но он у вас может стоять именно из-за того, что не едите вечером.

  
  Пробовала в 22.00-23.00 есть творог или кефир или фрукты, тогда однозначный плюс на несколько дней) Спорт надо. Вот сегодня прыгать начну)
• Юляшко 06.03.17 11:08

  ответ для: Zhirnaya dura

  
  

  Zhirnaya dura писал(а): При моем росте чтоб суставы разрушить, надо кг 100 весить Я после 20.00 не ем, так как спать ложусь в 2-4. Но все равно вес стоит, потому что если по формуле рост минус 110, то он идеален

  Как ни странно, но он у вас может стоять именно из-за того, что не едите вечером.
• Юляшко 06.03.17 11:06

  ответ для: Lёva

  
  

  Lёva писал(а): Если вес больше 80, прыгать нельзя, разрушите суставы. С начала сбросить чуток. Я худела за мес. на 10 кг. Утром овсянка с сухофруктами, через 3 часа творог или яйцо, обед - суп сельдерейный, полдник яблоки, ужин салат с курицей. После шести умирала, но не ела.

  Да ладно. Я с 90 худею, на месте мои суставы, это ж не 150 кг.
• Zhirnaya dura 06.03.17 10:02

  ответ для: I Love You 007

  
  

  Raccoon2015 писал(а): ходила 10 тыс шагов вечером после ужина. ела куриную грудку на вечер днем хоть что едите сладкое вообше не ела либо мармелад но тоже в меру оди за раз с чаем . Утром на скакалки прыгала вечером ходила так и похудела на 12 кг . Но потом стала есть как раньше все вернулось

  
  Вот реально наверно от стартового капитала зависит. У меня вес типа идеален, поэтому и шаги, тоже 10т хожу, не помогают и салат с курицей вечером.
• Zhirnaya dura 06.03.17 10:01

  ответ для: Lёva

  
  

  Lёva писал(а): Если вес больше 80, прыгать нельзя, разрушите суставы. С начала сбросить чуток. Я худела за мес. на 10 кг. Утром овсянка с сухофруктами, через 3 часа творог или яйцо, обед - суп сельдерейный, полдник яблоки, ужин салат с курицей. После шести умирала, но не ела.

  
  При моем росте чтоб суставы разрушить, надо кг 100 весить) Я после 20.00 не ем, так как спать ложусь в 2-4. Но все равно вес стоит, потому что если по формуле рост минус 110, то он идеален
• I Love You 007 06.03.17 08:39
  
  ходила 10 тыс шагов вечером после ужина. ела куриную грудку на вечер днем хоть что едите сладкое вообше не ела либо мармелад но тоже в меру оди за раз с чаем . Утром на скакалки прыгала вечером ходила так и похудела на 12 кг . Но потом стала есть как раньше все вернулось
• Espoir 06.03.17 07:46

  ответ для: Lёva

  
  кефир с корицей и перцем?? а какой перец добавлять?
• Espoir 06.03.17 07:46
  
  я калории считаю. ограничиваю себя в мучном ( только хлеб ем немного), в сладком (не до конца выходит, стараюсь заменить на сухофрукты и мед). сейчас хочу еще больше на белковую пищу переходить, посмотрим как результаты будут, просто не уверена, что моему организму именно белок нужен. и спорт, много.
• Lёva 06.03.17 07:34
  
  А, еще вспомнила - перед сном пила кефир с корицей и перцем, гадость несусветная, но пишут, что сжигает жир. И занималась упражнениями, утром и когда невыносимо жрать хотелось.