ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТИКИ ЗА 1 МИНУТУ

начало

• ghj_f1 07.07.09 19:02
  
  Только микроволновка “убьет“ все полезное в продуктах!
• amazing girl 07.07.09 14:04
  
  
• Natiss 07.07.09 13:56

  ответ для: Яворка

  
  спасибо за рецептик!!! очень интересный! у нас баклажаны пока дорогие - попозже пойдут... Обязательно сделаю... я их просто обожаю, аж слюнки потекли... щас захлебнусь!
• Natiss 07.07.09 13:45

  ответ для: matafler

  
  это я так... чтобы не боялись этот продукт кушать... конечно в наше кризисное время мы икру ложками не едим, но иногда для нас любимых можно себе позволить...
  если что новенькое из быстрых рецептиков попадется - милости прошу сюда!!!
• Natiss 07.07.09 13:39

  ответ для: matafler

  
  Употребление икры приводит к полноте - ошибочное мнение!!!. Считается, что икра очень питательна, так как в ней много калорий. Но это неверно, так как в этом морском продукте нет ни одной “лишней“ калории. Да, икра содержит много белка (около 30%) и жира (около 15%), но ее калорийность всего около 250 ккал на 100 г. Конечно, если употреблять икру вместе с бутербродом с толстым слоем сливочного масла или же в качестве начинки для жирного блинчика, то можно навредить своей фигуре. Но, при соблюдении принципов раздельного питания (например, выложив горку икры на половину сваренного яйца), можно ограничить себя от лишних калорий. При этом такой метод питания будет успешно насыщать человека и содержать куда меньше калорий.
• Natiss 07.07.09 13:32

  ответ для: Киса-Кисонька

  
  спасибо !!! Заглядывай к нам сюда, если ничего себе не придумаешь к завтраку... буду еще выкладывать рецептики! буду рада дружбе!!!
• Леди Плюшка) 07.07.09 12:58
  
  Девочки, а с чем можно есть творог из рецепта № 4?
• Барбариск@ 07.07.09 11:54
  
  Мой рецептик очень похож на ваш 1-ый. Мякоть помидора+творог+соль+зелень. Заполнить смесью помидор. Очень часто так делаю. Ням-ням
• Яворка 07.07.09 11:26
  
  АДЖАПСАНДАЛИ
  Ингредиенты:
  - 500 г баклажанов,
  - 3 луковицы,
  - 3 картофелины,
  - 3 стручка сладкого перца,
  - 500 г помидоров,
  - 0,5 стакана растительного масла,
  - 3 зубка чеснока,
  - по 1 ст. ложке нарезанной зелени петрушки, кинзы, чабреца и укропа,
  - соль по вкусу.
  Приготовление
  Лук нарезать очень тонкими кольцами, положить в посуду, добавить 2 ст. ложки растительного масла и выдержать в печи 1—2 мин при уровне мощности 100%. Долить оставшееся масло, добавить нарезанные кружочками баклажаны, все перемешать и поставить в печь на 2 мин при том же уровне мощности. Картофель нарезать кубиками, перец очистить от зерен и пленок и нарезать кольцами, помидоры пропустить через мясорубку.
  Нарезанные овощи и зелень добавить к баклажанам, посолить, накрыть крышкой и тушить 10—15 мин при уровне мощности 100%.
  _______
  Если я ненавижу, я отнимаю у себя нечто; если я люблю, я обогащаю себя тем, что я люблю.
• matafler 07.07.09 09:27
  
  Спасибо. Некоторыми рецептами уже пользуюсь...действительно Быстро, вкусно и не калорийно... Улыбнуло: икра завернутая в лист салата...наверно пойдёт как деликатес
• Киса-Кисонька 07.07.09 02:41

  ответ для: Natiss

  
  Да уж, в холодильнике одни калории и вредности лежат. Вот у нас торт лежит, соблазяет
  А из быстрого я сейчас салатики готовлю в основном, помидор-огурец-болгарский перец-зелень. Капуста молодая-зеленый горошек. Или вареное яйцо-зелень-лук зеленый-и немного сыра брынзы. Заправлять можно маслом, сметаной, кефиром. Можно еще не цветную, а простую капусту отварную в яйце и в микроволновке, тоже нормально. Кусочек мяса - помидор и сверху кусочек сыра и тоже в микр.(но это уже достаточно калорийно). Ну и еще как ты писала фрукты в творог. Вот это я обычно делаю когда нужно быстро.
• Natiss 07.07.09 02:23

  ответ для: Киса-Кисонька

  
  буду ждать... проблема то вся в том , что хочется всегда иметь под рукой еду полезную... а не ту, которую найдешь в хлолдильнике...