вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС УХОДИТ ОЧЕНЬ ПЛОХО. ДАВНО НА ПП. СПОРТ ЕСТЬ - АЭРОБИКА. Я СЕБЯ НЕ ЖАЛЕЮ И ЗАНИМАЮСЬ.

Знаете, худею после вторых родов. Не кормлю уже и гормоны в норме. Но вес уходит ужасно.
Учитывая то, что я давно на ПП, потому что сынок атопик, и мы не кушаем ничего вредного и магазинного, про хлеб я давно забыла (хотя домашний готовлю), сладкое я не ем и не люблю.
Вообще я ем мало, и это плохо, но когда я хочу есть, я ем и до насыщения. Обычно это куриное мясо и овощи, либо морская капуста, либо что-то такое, очень легкое. Мне реально хватает, я чувствую насыщение и больше в себя засунуть не могу.
Приучаю себя завтракать, не особо умею, но приучаю.
Воду пью! Много. Каждый день всё больше и больше. Пью по утрам натощак обязательно.
Спорт есть, это аэробика, я себя не жалею и занимаюсь, то каждый день, то через день по часу, вот сейчас дня халявлю, потому что в разъездах, но сегодня буду заниматься 100%. Во время занятий пользуюсь гантелями и кругом здоровья, вся горю, пот текёт хоть выжимай, в общем, я думаю, это на пользу.
А вес стоит((
А уходит он так. Я тут выпила пару недель назад чай с мочегонным эффектом. Особо эффекта не заметила, но вес упал на кило и так и остался, не поднялся больше.
Потом, когда одна и та же цифра на весах достала, я уже целенаправленно выпила такой чай и снова вес упал, и снова он именно на этой пониженной метке стоит неделю.
То есть если он стоит и я не поправляюсь ни на грамм, то я даже незнаю что подумать, потому что я считала, что вода какая ушла, такая и должна прийти и эффект должен быть не продолжительным.
В общем, я хочу увидеть хоть какой то минус на весах, а то руки опускаются.
Рост 168, вес 91.700, всегда была 52-55, двое родов подряд - и я корова.
Забыла добавить, что начала то я худеть со 104, это с февраля.
И ещё: приучаю себя к контрастному душу, купила себе жёсткую массажную щётку, делаю ей массаж каждый день, делаю баночный массаж, делаю обёртывания серии фитнес (оранжевые) и хочу ещё с глиной.
Пузо, конечно, спало. И кажется в талии см 7 ушло. Но за апрель я потеряла дай Бог если 1 килограмм и то - мочегонный эффект. А я мечтаю увидеть 90 на весах, а не могу((((

следующая тема»
регистрация»

автор: lto4prvfbuh5, 22.04.16 05:13 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +2265
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • А сколько ребёнку? Первый год вообще вес стоит у большинства, гормональный фон восстанавливается. Если ребёнку год есть, то попробуйте обмануть свой обмен веществ. Плотно завтракайте, но не ужинайте. Разгрузочные через день устраивайте: день -нормальное питание не менее 2000 ккал, следующий день-разгрузка, например, на кефире, яблоках и У вас проблема либо с гормонами, либо с обменом веществ.

  • ответ для: gorgia2013


    gorgia2013 писал(а): кефир перед сном не больше 200 г, и 3 раза питания очень мало, не удивительно что вы не худеете! нужно 5-6 раз в день питаться по немногу чтобы разогнать обмен веществ, если он у вас медленный как сейчас то жир уходить и не будет!
    ну это нереально, 5 раз в день есть

  • ответ для: lto4prvfbuh5


    кефир перед сном не больше 200 г, и 3 раза питания очень мало, не удивительно что вы не худеете! нужно 5-6 раз в день питаться по немногу чтобы разогнать обмен веществ, если он у вас медленный как сейчас то жир уходить и не будет!

  • ответ для: gorgia2013


    gorgia2013 писал(а): сколько примерно грамм еду в общем вы съедаете за 1 раз и сколько раз в день питаетесь?
    3 раза и кефир перед сном, грамм 200 точно, может и больше

  • ответ для: lto4prvfbuh5


    сколько примерно грамм еду в общем вы съедаете за 1 раз и сколько раз в день питаетесь?

  • ответ для: gorgia2013


    gorgia2013 писал(а): вот и вся проблема, когда вы съедаете меньше чем нужно, в организм поступает сигнал о нехватке веществ и он запасает их на черный день в виде жира!!! Нужно питаться 5-6 раз в день по чуть-чуть
    ну что делать, если я наедаюсь? я не могу засунуть больше, чем мне надо!

  • ответ для: lto4prvfbuh5


    вот и вся проблема, когда вы съедаете меньше чем нужно, в организм поступает сигнал о нехватке веществ и он запасает их на черный день в виде жира!!! Нужно питаться 5-6 раз в день по чуть-чуть

  • ответ для: gorgia2013


    gorgia2013 писал(а): Вам нужно определить суточную норму калорийности базовую и для похудения, а так же составить небольшой план питания, если все это для вас сложно пишите мне в личные сообщение помогу работает 100
    Дело в том, что я съедаю меньше, чем базовая снк

  • Вам нужно определить суточную норму калорийности базовую и для похудения, а так же составить небольшой план питания, если все это для вас сложно пишите мне в личные сообщение помогу) работает 100 %
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 5
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 3
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках?» 2
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 2
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 26
вы бы расценили это как знак о парне?»
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 77
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 12
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 11
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 2
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?» 5
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 132
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 73
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 2
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 11
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 57
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 9
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 8
в чём смысл жизни? » 15
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 11
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 12
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 23
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 2
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 9
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 21
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 6
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 15
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 13
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 64
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 162
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru