САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3-5 ДНЕЙ СРЫВ НА СЛАДЕНЬКОЕ. У КОГО ТАК? КАК БОРЕТЕСЬ?

начало

• A white crow 26.03.16 07:07

  ответ для: ЛетаргическийСон

  
  Да я тоже из спорта оставляла только бег, а щас все тает и негде, потому и спросила Вспомнила еще, как лет 5 назад придерживалась правила “ешь то, что хочет организм, когда хочешь, главное в умеренных количествах“. Прямо приезжала к родственникам и в нахала кушала конфеты из вазы, игнорируя всякие там каши, первые, вторые Они на меня с большим недовольством смотрели, но в итоге я не переедала и в общем-то не поправлялась. Но и не худела.
• ЛетаргическийСон 26.03.16 00:00

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Я уже взяла нечто подобное на заметку Спасибо, надо будет попробовать. Только на ней нужно обязательно спорт подключать или можно без? Просто после нагрузок мне обычно еще больше кушать хочется...

  
  Я без обходилась, пусть меня закидают камнями...но я ленивая. Кстати сейчас опять на ней сижу...но о результатах рано говорить, т.к. только 22 начала. Ну одно могу сказать, легкость в кишечнике появилась и я не разваливаюсь на куски от слабости, голову не рвет от желания скушать шоколадку, голода не испытываю особо...через пару недель вообще наедаться буду быстро...что радует несказанно.
• A white crow 25.03.16 10:13

  ответ для: Lemonade Ginger

  
  Спасибо, обращусь! пока погуглила, отзывы очень хорошие по этой системе. Значит стоит попробовать
• Lemonade Ginger 25.03.16 10:09

  ответ для: A white crow

  
  Удачи вам!) Пишите , если вдруг будут вопросы, я , можно сказать, эксперт в области этого метода)))
• A white crow 25.03.16 10:03

  ответ для: Lemonade Ginger

  
  Знаете, Вы в чем-то правы. Я вот вспоминаю такие периоды, наедалась пару месяцев после длительной диеты. А через пару месяцев, когда даже и не пыталась ограничиться, тяга в сладкому пропадала Но я грешила на конститутцию мол природой заложено мне весить 65.. мама весила столько при росте ниже на 5 см, бабушка такая же, тетя и сестры всю жизнь коровушки.. Но возможно дело не только в заложенном весе, а я просто знаю, что нельзя? Когда нельзя, то еще больше хочется прямо сейчас скачаю книгу, прочитаю, а там посмотрим по результатам
• Lemonade Ginger 25.03.16 09:54

  ответ для: A white crow

  
  Именно так там и напишут). Потому что , когда вы осознанно, без чувства вины , а не украдкой со слезами, будете есть эти полкило конфет - легально, а не будто сорвались с очередной диеты и поймете, что больше у вас эти конфеты никто не отберет и на диету не посадит - поверьте, очень скоро ваше отношение к еде , да и к жизни изменится). Все, что вы описываете это результат многолетнего мордования себя диетами и путь в никуда. В общем, почитайте, если действительно хотите что-то изменить. Потому что никакие ограничения питания, ни калории, ни ПП, ни тем более диеты - конкретно вам точно не помогут, вы сами же об этом и пишете.
• Irino4ka83 25.03.16 09:10

  ответ для: A white crow

  
  У него больше 100 кг было у нее больше 90. Ну если вес в приделах нормы. Может просто спортом заняться и правильно питаться
• A white crow 25.03.16 08:43

  ответ для: ЛетаргическийСон

  
  Я уже взяла нечто подобное на заметку Спасибо, надо будет попробовать. Только на ней нужно обязательно спорт подключать или можно без? Просто после нагрузок мне обычно еще больше кушать хочется...
• Kadar 25.03.16 08:43

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Интересно, как такое может быть, что в сладкой коле нет сахара? А в жвачке? Прямо вопрос

  
  А сладость только от сахара бывает? Они на сахарозаменителях, посмотрите состав.Только не простая кола, а лайт. И жвачка орбит, а не всякие лав ис)) Там 0 калорий.
• A white crow 25.03.16 08:40

  ответ для: Irino4ka83

  
  А можно поинтересоваться, у подруги с мужем много избыточного веса? Во мне сейчас всего 60 кило (хотя 10-ти лишние, я знаю по себе), но в общем плане вес не считается большим.. Тем более что все это есть жир, а не мышцы или кости..
• ЛетаргическийСон 25.03.16 08:04
  
  Садитесь на фруктово-овощную + кисломолочка. Она конечно не на 7-14 дней...а как минимум на месяц. Но вы не будете срываться на сладкое. В принципе на ней нет дискомфорта....я бы даже сказала наоборот. Исключить виноград и персики, банан только утром можно. Салаты овощные/фруктовые заправлять йогуртом. Пить больше воды. Все есть в сыром виде.
• Irino4ka83 25.03.16 08:00

  ответ для: A white crow

  
  Если со здоровьем все хорошо. Попробуйте диету Декана. У меня подруга с мужем месяцев 6 сидят пл 20 кг сбросили. Белок питательный и долго кушать не захочется