СИДЯЧАЯ РАБОТА ЗЛО! ПОРАБОТАЛА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ. И ЧТО В ИТОГЕ? ПЛЮС 10 КГ!

начало

• Фаталист 26.03.16 00:23

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): грузчиком идите

  
  
• Фаталист 26.03.16 00:23
  
  Я больше, чем за 5 лет офисной работы столько не набрала
  За питанием следить надо, а не хомячить постоянно печеньки и шоколадки под чаек с коллегами. Ветром вес не надувает.
• Бурундушка) 26.03.16 00:02
  
  приходить домой и заниматься фитнесом хотя бы часок и кушать поменьше чтоб не толстеть, меня тоже расперло после того как пошла на сидячую работу, сейчас пытаюсь держать себя в руках
• McGzkjZ1 18.03.16 11:16
  
  грузчиком идите
• Saturnianka 18.03.16 11:05

  ответ для: vernaya sebe

  
  

  vernaya sebe писал(а): Вы ёщё не ушли оттуда, что ли?? Кому нужна эта Ваша жертва? Сидите дома

  что за жертва?
• Saturnianka 18.03.16 10:56
  
  я понимаю, когда люди при сидячей работе набирают от нервов... но не от самого факта сидячей работы.
  Я тоже раньше работала на такой работе, где из меня все нервы выпивали просто. Набрала 5 кг. и потому что и обед был “быстрей быстрей“, и когда домой приходила уставала так, что сил что-либо делать не было. + отрывалась опять-таки на еде.
• Енот-лунатик 17.03.16 13:34
  
  кто вам мешал правильно питаться и заниматься спортом в свободное от работы время, ведь нужен-то часок в день
• Lulis 02.03.16 19:33
  
  я с вами согласна, что офисная работа - очень вредная и ее вред недооценен... я считаю, это ужасно вредно сидеть за компом целый день, да и вообще - сидеть... даже если ты прошелся 5 минут в каждый час - это такая мелочь..
  что касается питания - нужно не только снижать калорийность, но кушать именно продукты, богатые питательными полезными вещастами, минералами, тогда при уменьшении рациона, орагнизм не будет пытаться восполнить эти вещества в экстренном режиме “Жорик!“
• llydikv0ng64buk 01.03.16 18:55
  
  Физическая работа лучше и полезней для фигуры
• brbru 01.03.16 01:15
  
  есть надо меньше, ага
  а не оправдывать свою толстую опу сидячей работой
  масса людей работает сидя, но почему то не все весят по центнеру
• tyonikas 29.02.16 19:57
  
  Сократите рацион и в зал запишитесь - тренер и программу питания составит и программу тренировок.
• Проскурякова 29.02.16 19:39
  
  

  Panthere писал(а): Раз вы мало двигаетесь, то ешьте в 2 раза меньше, чем сейчас!

  
  Ой, я до этого вообще постоянно что то жевала - в основном сладости, бутерброды и спагетти. А с подсчетом калорий легче контролировать себя. Вот к примеру вчера до обеда я съела вереники с картошкой 350 гр, после обеда куриную грудку 50 гр и винегрет 300 гр - внушительная горка получилась :) , вечером квашенная капуста 100 гр., 3 чашки чая зеленого и ровно 1,5 литра воды. Сколько это калорий я так и не поняла. Вот сколько сожрала я калорий?!! Очень еще творога хотела с чайной ложкой варенья малинового, но не решилась ибо один сайт насчитал почти 1500 калорий. Если бы не считала калории то съела бы и творог и варенье и еще чего. Без подсчета трудно сориентироваться в том сколько еще сожрать можно.