КАК ПОХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ ПРОСТО ДЛИННОЙ И ХУДОЙ?

начало

• JanettJackson 03.01.16 00:11
  
  Прежде чем спортом заниматься, почитайте хотя бы соответствующую литературу - статьи в инете, журналы про спорт (например“Фитнес“, мой любимый журнал))). Нужно знать, какие у вас есть противопоказания, как нужно начинать бегать или в тренажерке как заниматься, потому что без знаний можно очень сильно навредить себе и потом долго лечиться.
• Ланюшка -Милашка 03.01.16 00:10

  ответ для: McGzkjZ1

  
  Не допускайте профицита калорий и делайте абсолютно любые упражнения, мышцы не вырастут.
• пупик земли 03.01.16 00:02
  
  на стадионе
• McGzkjZ1 03.01.16 00:00

  ответ для: пупик земли

  
  

  минное поле писал(а): бег, прыжки, быстрая ходьба. Но можно обойтись и без тренажерного зала. В зале наоборот крепчают, мышцы увеличиваются в объеме- тяжело убавить размеры.

  и где же мне бегать прыгать?у меня обычная стандартная квартира
• пупик земли 02.01.16 23:19
  
  бег, прыжки, быстрая ходьба. Но можно обойтись и без тренажерного зала. В зале наоборот крепчают, мышцы увеличиваются в объеме- тяжело убавить размеры.
• Eclat, 02.01.16 22:57

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): а разве скелет бывает широкий?

  Бывает широкая грудная клетка и бёдра,которые на коне не объедешь.
• jmbe7gi26t3p 02.01.16 22:23
  
  Я при росте -170 никогда не была 44 размера,только 46 -всё в рост и ширину кости уходила.И это без всяких залов и спортов,просто нихрена ни ела в сравнении сколько ем сейчас.Зато вся в движении была,как эта Летучая.А сейчас мало двигаюсь и ем,всё укладывается ,как кольца сатурна на талии и животе,руках,ногах.
• McGzkjZ1 02.01.16 21:43

  ответ для: Ламповая няша

  
  

  s1mple писал(а): Ну а что тогда Вам нужно? Если просто ходите похудеть, занимайтесь кардио нагрузками. Бег, например.

  да просто хочу быть тонкой без лишних мышц,но там много всяких нюансов и без силовых это некрасиво и невозможно
• Miachka I,S, 02.01.16 21:37

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): тяжелая толстая кость?не верю

  
  ну лан
• Ламповая няша 02.01.16 21:35

  ответ для: McGzkjZ1

  
  Ну а что тогда Вам нужно? Если просто ходите похудеть, занимайтесь кардио нагрузками. Бег, например.
• McGzkjZ1 02.01.16 21:34

  ответ для: Ламповая няша

  
  

  s1mple писал(а): Ну, для начала нужно быть высокой При всех стараниях, с ростом 156см, неимоверно трудно будет выглядеть как Лена Летучая, которая на 20см выше

  ну это понятно
• Ламповая няша 02.01.16 21:33

  ответ для: McGzkjZ1

  
  Ну, для начала нужно быть высокой
  При всех стараниях, с ростом 156см, неимоверно трудно будет выглядеть как Лена Летучая, которая на 20см выше