КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? ИЛИ ХОТЯ БЫ ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЕГО? БЕЗ СЛАДКОГО ЖИТЬ НЕ МОГУ.

начало

• Мила Келлер 07.04.15 13:05
  
  Почему вы решили от него отказаться?
  Мед, мармелад, черный шоколад и сухофрукты в небольших количествах даже полезны.
• Poxydelkina 07.04.15 11:31
  
  медом, сухофруктами.
• Прятки 23.03.15 02:22
  
  Зефир
• KRIVOROTIK 23.03.15 00:45
  
  если худеете, то вам система “минус 60“ подойдет
• чтожешделается 22.03.15 22:51
  
  да зачем отказываться, изюм, курага, сахарозаменитель дорогой хороший, джемы. шоколадный торт можно по праздникам.
• Kra-sotka 22.03.15 21:06
  
  Автор, я вас так понимаю
  Просто постепенно сокращайте. Потом на мед переходите. А потом уж начинайте себя как-то по другому баловать, например, купите себе хорошую губную помаду, ювелирное украшение, ну или просто хорошее мыло, масочку для волос, то есть начинайте искать наслаждение и удовлетворение не в сладком.
• чья-то сказка 22.03.15 16:05

  ответ для: Elve

  
  

  Elve писал(а): Стевия эта трава называется

  но вкус у нее в заваренном виде, мама не горюй, никакого сладкого не захочется...я покупала в таблетках и в жидком виде
• j9ku6avqbwth 22.03.15 15:35
  
  Нужно постепенно уменьшать количество сладкого (особенно сахара) в рационе.
  Если хочется сладкого, то можно съесть немного изюма, фиников, чернослива или сушеных абрикос, или медленно съесть 2 чайные ложки меда и запить теплой водой, или 1-2 штуки овсяного печенья. Можно также выпить немного какао. В крайнем случае, допустимо съесть 1 леденец, лучше всего “Барбарис“: в нем 33 ккал (не так уж много), а тягу к сладкому он существенно уменьшит.
  Если Вы хотите похудеть, то количество сахара (или меда) в рационе постепенно нужно уменьшить до 50 граммов в сутки. Совсем не есть сладкого - вредно для печени.
• добро с кулаками 22.03.15 14:21
  
  мед,хотя бы полезно,но для похудания тоже не годится
• Elve 22.03.15 14:05

  ответ для: qq1xk1ngcb0r

  
  Стевия эта трава называется
• Sateenkaari 22.03.15 13:51
  
  Отказывайтесь постепенно. Допустим, если вы привыкли съедать по 6 мармеладок в день, то теперь съедайте по 3. Если откажетесь вотпрямщас резко, то рано или поздно сорветесь. Нельзя такие стрессы самой себе устраивать.
  И да, поменяйте в голове свое отношение к запрету на сладкое. Не воспринимайте это как тюремный режим, с такими мыслями только невроз наживете. Скажите себе, что вы не хотите (именно не хотите, а не запрещаете себе) есть сладкое из-за фигуры, например, или из-за сахара в крови. И не надо заковывать себя в жесткие рамки, что вот прям совсем ни-ни. Раз в неделю вполне можно позволить себе пирожное в кафе или кусочек тортика в гостях для души. Умеренное потребление сладкого не вредно и даже полезно (хотя бы тем, что доставляет массу положительных эмоций).
• yjjjnmmmjhgb 22.03.15 13:43
  
  Отказаться от сладкого очень тяжело, но я нашла выход заменила простым домашним вареньем, если вы этим не занимаетесь, то на рынке можно купить у бабушек, две три ложки с чаем утром и вечером, ведь все мы знаем что сейчас в конфетах и шоколаде -одни консерванты и от них мы и полнеем, а тут натуральный продукт.