КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА? СИДЕЛА НА НЕЙ ЛЕТ 7 НАЗАД. ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОХУДЕЛА ПО КИЛОГРАММАМ.

начало

• Клякса80 16.03.15 11:57

  ответ для: ZонькА

  
  Спасибо)))
• ZонькА 16.03.15 11:55

  ответ для: Клякса80

  
  Хорошо, что оцениваете сразу свои возможности)) А не “я вообще на все 2000% уверена, что так и будет“, а в итоге через неделю уже весь пыл пропал)) Удачи Вам найти союзниц в этом деле и успешно похудеть)
• Клякса80 16.03.15 11:53

  ответ для: ZонькА

  
  Все мы люди)))) Прошлый раз я сидела без единого нарушения. Причем по старой схеме, без всяких соевых соусов. бальзамических уксусов, чуть-чуть сыра твердого (как у некоторых бывает). Чем проще еда на этой диете, тем результат лучше.
  На ваш вопрос отвечу так: Из всех сил постараюсь не нарушать. Это уже дело принципа. А вот на счет регулярного занятия спортом... Воздержусь от громких заявлений.
• ZонькА 16.03.15 11:47
  
  “Ну и в течении недели будем поддерживать друг друга и ругать за послабления“ - т.е. Вы уже заранее знаете, что не сможете контролировать себя?
• Клякса80 16.03.15 11:41
  
  Да, и еще... Спортсменка из меня ни какая, но буду стараться заниматься на элипсе 3-4 раза в день (сколько смогу) и нашла чудесное (как мне показалось) упражнение “Планка“. Оно практически на все группы мышц. Ну и растяжечку, хоть не большую, буду стараться делать.
• Клякса80 16.03.15 11:39
  
  Ну и мои первые замеры. Рост 167, вес 72. ОГ 100, ОТ 79, ОБ 101. СТАРТУЮ!!!