вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129360
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Получается если ток майонез считатт за день 200 -250-270 ккал Многовато конечно, но я не мону в нем отказать себе, хоть что то оставить вкусное Ну пресно ж так есть то Я ж без масла готовлю все Прям все Даже яишницу
    понимаю. у меня такая же история со сладким. я сегодня сьела 30 грамм семечек в шоколаде корейских в пачке. это 150 калл. вот надо мне сладкое и все тут(((. еще и давление, слабость. и сладкое мне его поднимает хорошо.

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): кстати, не думала мазик заменить на сметану ? Она ж вроде не такая калорийная

    Да и жирное я не ем..
    А жир то же должен немного поступать, так что пусть остается)
    Да и испортится она у меня, скка там она три дня хранится?
    А за три дня у меня где то 7 ложек майонеза уходит

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Ой какая вкуснятина.А мясо какое ? На вскидку 270 -300 ккал Я просто без масла все готовлю, поэтому не спец в этом А так вводи в приложение, оно посчитает все Навереое, вводить как жареное
    да, у меня в общем все вышло 408 калл с хлебцом и медом. мне кажется картошка даже не 50 грамм а меньше. и мяса 4 кусочка не 70. но я округляю конечно. ведь овощи не считали. пусть будет так. гланвое я отложила кусок картошки и мяса, сделала порцию меньше, а это для меня уже победа.

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): кстати, не думала мазик заменить на сметану ? Она ж вроде не такая калорийная

    Получается если ток майонез считатт за день 200 -250-270 ккал
    Многовато конечно, но я не мону в нем отказать себе, хоть что то оставить вкусное
    Ну пресно ж так есть то
    Я ж без масла готовлю все
    Прям все
    Даже яишницу

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): кстати, не думала мазик заменить на сметану ? Она ж вроде не такая калорийная

    Знаешь, я его немного ем то
    Т.е я не делаю салат , допустим огурца, помидоры и туда набузиваю майонеза, нет, а я как соус использую
    Макаю то бишь.Т.е допустим взяла кусочек сыра и макнула.Минтай так же
    Я думаю десертная ложка примерно на прием пищи

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): Обед поздний . Напишу щас с компа быстро что да как. Читаем дальше выше

    Ой какая вкуснятина.А мясо какое ?
    *Джамиля* писал(а): я понятия не имею сколько каллорий я наела в такой чашке. это национальное блюдо, готовил муж в казане. в кипяще масле обжарил картошку. потом вытащил и жарил мясо с овощами. позже он все это тушил еще в воде. в чашке 3 картошки половинки вернее, кусов 5 мяса примерно, капуста, морковь, балгарский, лук, кинза. я в итоге не сьела кусок мяса сьела 4 полчается и половину картошки сьела 2 половинки, получается как одну целую небольшую картошку, маленькую даже ее считаю. убрала дольку, которая большая прикрыта кинзой. и я вот понятия не имею как мне это считать??? отметила что примерно 50 грамм картошки и 70 грамм мяса-оба жаренные варианта. овощи не считала. еще съела хлебец ржаной один в меде макала и выпила воды кружку.
    *Джамиля* писал(а): я понятия не имею сколько каллорий я наела в такой чашке. это национальное блюдо, готовил муж в казане. в кипяще масле обжарил картошку. потом вытащил и жарил мясо с овощами. позже он все это тушил еще в воде. в чашке 3 картошки половинки вернее, кусов 5 мяса примерно, капуста, морковь, балгарский, лук, кинза. я в итоге не сьела кусок мяса сьела 4 полчается и половину картошки сьела 2 половинки, получается как одну целую небольшую картошку, маленькую даже ее считаю. убрала дольку, которая большая прикрыта кинзой. и я вот понятия не имею как мне это считать??? отметила что примерно 50 грамм картошки и 70 грамм мяса-оба жаренные варианта. овощи не считала. еще съела хлебец ржаной один в меде макала и выпила воды кружку.

    На вскидку 270 -300 ккал
    Я просто без масла все готовлю, поэтому не спец в этом
    А так вводи в приложение, оно посчитает все
    Навереое, вводить как жареное

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Ой какая вкуснятина.А мясо какое ?
    это говядина. там дальше комент, почитай как что готовилось.

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): Обед поздний . Напишу щас с компа быстро что да как. Читаем дальше выше

    Ой какая вкуснятина.А мясо какое ?

  • я понятия не имею сколько каллорий я наела в такой чашке.
    это национальное блюдо, готовил муж в казане. в кипяще масле обжарил картошку. потом вытащил и жарил мясо с овощами. позже он все это тушил еще в воде. в чашке 3 картошки (половинки вернее), кусов 5 мяса примерно, капуста, морковь, балгарский, лук, кинза.
    я в итоге не сьела кусок мяса (сьела 4 полчается) и половину картошки (сьела 2 половинки, получается как одну целую небольшую картошку, маленькую даже ее считаю). убрала дольку, которая большая прикрыта кинзой. и я вот понятия не имею как мне это считать???
    отметила что примерно 50 грамм картошки и 70 грамм мяса-оба жаренные варианта. овощи не считала.
    еще съела хлебец ржаной один в меде макала и выпила воды кружку.

  • Обед поздний . Напишу щас с компа быстро что да как. Читаем дальше выше

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Полдник неск кусочков сыра, дольки огурца и помидора, майонез как соус
    кстати, не думала мазик заменить на сметану ? Она ж вроде не такая калорийная

  • Полдник; неск кусочков сыра, дольки огурца и помидора, майонез как соус
«« 91..96 97 98 99 100 101 102 103..108 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 23
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 21
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 6
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 12
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 14
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 17
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 76
у кого зп 50000? как вы живете? » 6
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 2
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 9
у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня? ка» 7
какой у вас любимый салатик? как часто его готовите? » 22
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 51
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 25
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 45
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 18
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 21
тема содержит фото как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда? » 7
какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход. » 6
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 81
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 137
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 9
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?»
вы бы повесили серые шторы в спальне? » 9
вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее. устр» 15
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 16
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 27
как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? » 29
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 6
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 26
тема содержит фото как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?» 16
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 33
тема содержит фото можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс? » 9
откуда оно вылупляется? тетька-продавец психовала, что ей испортили ви» 50
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 15
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 32
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 4
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 9
тема содержит фото я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сдел» 15
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 23
у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается. » 17
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 40
как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело » 9
тема содержит фото как вам куртка? » 9
как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности? » 15
тема содержит фото как вам такие ногти? нравятся или нет? » 15
тема содержит фото как фигура? сколько лет? » 15
вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внука» 23
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 58
вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать? » 29
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 30
кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? каког» 5
должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра ординатор» 35
боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знае» 21
кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней? » 2
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 19
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 11
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 52
вы любите дарить подарки? » 18
почему существует статистика, что примерно 4 человека опаздывают на по» 4
как окружающим понятно, что у человека шизофрения? » 54
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 9
две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?» 19
сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он» 2
тема содержит фото у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как облада» 15
почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? » 76
бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+. » 11
знаменитости реально могут рожать в обычном роддоме? » 41
какие странности и капризы знаменитостей вам известны? » 14
спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать? » 3
кто был в египте, поделитесь впечатлениями! » 12
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 39
чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла, нужно дел» 56
тема содержит фото как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ре» 9
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 154
над какими темами на гале вы ржали? хочется почитать что-нибудь смешно» 17
после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо расстались или» 16
а вы сегодня пили кофе?» 23
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 19
те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее безопас» 20
как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу л» 13
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 40
у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, ч» 16
вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали? » 38
вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю провалялась с» 14
какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние? » 14
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 125
знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей женщины? ч» 49
если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву» 10
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 19
кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - тел»
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 24
тема содержит фото как вам такой лайфхак? » 4
ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнор» 16
тема содержит фото на какой вес выгляжу сейчас? » 19
тема содержит фото какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью? » 11
тема содержит фото нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно. » 23
какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?» 23
как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются? » 10
знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник? » 64
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru