КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• *Джамиля* 18.07.24 14:54

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): По моему нормальная еда Зависит же от того сколько съели

  мне кажется я не плохо так покушала
  обеда еще не было. то некогда то спала. муж пиццу привез, сьем кусок или пол куска. как пойдет. пицца с курицей и грибами кажется.
• сладкое озеро 18.07.24 13:51

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): усем привет! куда-то вы исчезли. вчера я конечно повеселилась и расслабилась. в декрете это необходимо. ела курицу на мангале приготовленную и овощи. не знаю насколько это каллорийно, но каллорийно думаю. кусок пиццы еще сьела. позже виноград, черешня и конечно же торт но торт был тонюсенький очень. в общей сложности, думаю калл 500-600 нажрала. опять переела больше нормы. это уже второй день слежки моей. но пока что это необходимо тоже, ведь я должна это увидеть и своей головой осознать, что сьедаю больше положенных каллорий. а такие понимания и осознания могут приходить к нам и неделю. сегодня на завтрак овяснка, яйцо варенное и чай. овсянки поела так плотненько 150 грамм наверное. и того посчитала все как 400 калл.

  По моему нормальная еда) Зависит же от того сколько съели)
• *Джамиля* 18.07.24 12:13
  
  усем привет! куда-то вы исчезли.
  вчера я конечно повеселилась и расслабилась. в декрете это необходимо.
  ела курицу на мангале приготовленную и овощи. не знаю насколько это каллорийно, но каллорийно думаю))). кусок пиццы еще сьела. позже виноград, черешня и конечно же торт))) но торт был тонюсенький очень. в общей сложности, думаю калл 500-600 нажрала.
  опять переела больше нормы. это уже второй день слежки моей.
  но пока что это необходимо тоже, ведь я должна это увидеть и своей головой осознать, что сьедаю больше положенных каллорий. а такие понимания и осознания могут приходить к нам и неделю.
  сегодня на завтрак овяснка, яйцо варенное и чай. овсянки поела так плотненько 150 грамм наверное. и того посчитала все как 400 калл.
• сладкое озеро 17.07.24 11:07

  ответ для: *Джамиля*

  
  Завтрак огонь!
• *Джамиля* 17.07.24 09:31
  
  Всем привет! Зактрак у меня творог со сметаной и сахаром. всего сьела мож ложек 15-20 чайных ( ела с мужем вместе)-100 грамм выходит, сыр 2 кусочка, кофе с молоком и сахаром (забыла что сахар не надо, случайно кинула).
  Ночью я пила молоко мож треть кружки, с кофетой типа аля раффаэлло. но тож записала на сегодня. итого, я уже наела почти 500 калл.
  пообедаю я примерно в 2-3, а потом ухожу на др с дочко. не знаю что там мне дадут, вроде сказали курицы мне приготовят , лично мне . так как свинину не ем. ну и поедим наверное часов в 6-7 вечера примерно.
  под сон домой уже. так что, не знаю, буду я тут днем и вечером.
  Вы уж как нибудь без меня тут худейте тогда сегодня
• *Джамиля* 16.07.24 23:22

  ответ для: Sparkl star

  
  

  sparkl star писал(а): Всем доброй ночи

  молодец.
  я поужинада мож час-полтора назад с мужем. было тоже самое что и поздний обед. ток мяса сьела в 2 раза меньше и чуть больше картошки. пила чай без сахара и сожрала кофетку-вафлю в шоколаде.
  в приложении у меня оставалось вот как и у теб сейчас все. но поужинала я больше положенного. в итоге переела 140 калл. но стоит отметить, что я где-то преувеличивала ведь в показаниях, а ставила больше. может и уложилась в норму. кто меня знает......
  кстати, а ты физ нагрузки имеешь? отмечаешь там шаги? у меня это сделать вообще не реально, я ношусь ток дома и засекать некогда.
• felis777 16.07.24 21:04

  ответ для: Sparkl star

  
  

  sparkl star писал(а): Всем доброй ночи

  
  Расскажи как подливу для свинины делаешь?
  Я зимой 100 пудов буду свинину есть, даже думаю с конца октября
• Sparkl star 16.07.24 20:49
  
  Всем доброй ночи
• *Джамиля* 16.07.24 19:29

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Вот я согласна. Зимой больше есть охота Одна зима 3 кг, другая , третья,5 лет и на весах ужс Я раньше следила за весом ,потом расслабилась И до расслаблялась, не фигура а жуть Поеяла, что это предел и дальше некуда Сначала сама худела, потнм поняла, что в компании лучше, тему создала Даже если 4-5 кило в год сброшу, годика через тр уже будет боле менее фигура

  
  знаешь, вот у меня наоборот, я больше всегда вес наедала летом. парадокс, но это так. а зимой осенью, я худею. не знаю уж как.
  еще вот говорят же, что в пмс есть хочется и в меси. у меня наоборот: за дня 2 до них и в сами меси, я ем плохо и мало. зато в овуляцию слона сожрать готова какой аппетит))).
  я вся неправильная какая то
• felis777 16.07.24 19:10

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): однако, что то я вижу что не худею. а с годами так еще и больше разнести сможет. поэтому, думаю пора снова переходить на другой стиль питания.

  
  Вот я согласна.
  Зимой больше есть охота
  Одна зима +3 кг, другая , третья,5 лет и на весах ужс
  Я раньше следила за весом ,потом расслабилась
  И до расслаблялась, не фигура а жуть
  Поеяла, что это предел и дальше некуда
  Сначала сама худела, потнм поняла, что в компании лучше, тему создала
  Даже если 4-5 кило в год сброшу, годика через тр уже будет боле менее фигура
• *Джамиля* 16.07.24 19:01

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Да ятебе уже писала.я б с твоей фигурой вообще бы не парилась Я мучное покупаю 1-3 раза в месяц учитывая разы с конфетками Сладкое я тока варенье разбавляю с водой пью Ягодное Мне кажется морс из ягод без сахара не зайдет

  
  однако, что то я вижу что не худею. а с годами так еще и больше разнести сможет. поэтому, думаю пора снова переходить на другой стиль питания.
• felis777 16.07.24 19:00

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): понимаю. у меня такая же история со сладким. я сегодня сьела 30 грамм семечек в шоколаде корейских в пачке. это 150 калл. вот надо мне сладкое и все тут. еще и давление, слабость. и сладкое мне его поднимает хорошо.

  
  Да ятебе уже писала).я б с твоей фигурой вообще бы не парилась)
  Я мучное покупаю 1-3 раза в месяц ( учитывая разы с конфетками)
  Сладкое я тока варенье разбавляю с водой пью
  Ягодное
  Мне кажется морс из ягод без сахара не зайдет