вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

Цель не цифры на весах, а отражение в зеркале....4 года назад я похудела на 20 кг (на диетах), но так себе и не нравилось, да я стала на несколько размеров меньше и в одежде смотрелась не плохо, но вот в купальнике отражение оставляло желать лучшего. Одного лишь питания мало, нужен спорт и процедуры для кожи и в результате мы получим отличную фигуру и здоровье)
Кто со мной? ПП, спорт, возможно обливания....
Вместе гораздо легче....начало-прямо сейчас!

следующая тема»
регистрация»

автор: Krispi, 05.08.14 02:14 все темы»
комментарии: +229, просмотры: +7042
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Mamulyasinuli писал(а): Кстати, совсем забыла сказать. Я еще иногда по утрам пью белковые коктейли. Делаю исключительно сама, из нормальных продуктов. коктейль где то на 300мл. Замещает 1 прием пищи. Либо же делиться на 2 приема до и после тренировки. классика: молоко,банан,подсластительу меня фруктоза,но можно и сахар можно и без всего.Все в блендер и готов напиток богов: Я еще добавляла черную смородину. Очень вкусненько. А так рецептов много...в инете можно позырить. Кстати кашу я сварила,наложила, но так и не сьела:

    прочитала, что вы фруктозу кушаете. Решила вам написать. врачи не советуют ее употреблять, тем более при похудении, если только у вас нет диабета(не полезна). Лучше обычный сахар на край или еще есть стивия(порошек). Может вам будет полезна эта информация.

  • Просидела час в неопреновом поясе. Просто сидела и готовила. Реально вся мокрая...Пояс работает, на своем животе проверено. Но девочки, это не жир топится, а жидкость выходит. Поэтому любой большой отвес с ним, это вода, как тока попьете, вес вернется обратно. Это больше вспомогательное средство,нежели целевое.

  • ответ для: Krispi


    ну я кинула ссылку на твою тему,и подписала чтоб худели вместе с нами.Голую же ссылку не кинешь,не поймут.

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Есть смысл в нескольких темах? Я тоже делаю такие коктейли, еще и творог добавляю)

  • Маш я создала темку, чтобы к нам приходили и другие девочки худеть! Так скажем, пополняем нашу армию стройняшек

  • Кстати, совсем забыла сказать. Я еще иногда по утрам пью белковые коктейли. Делаю исключительно сама, из нормальных продуктов. коктейль где то на 300мл. Замещает 1 прием пищи. Либо же делиться на 2 приема до и после тренировки.
    классика: молоко,банан,подсластитель(у меня фруктоза,но можно и сахар можно и без всего).Все в блендер и готов напиток богов:))) Я еще добавляла черную смородину. Очень вкусненько. А так рецептов много...в инете можно позырить. Кстати кашу я сварила,наложила, но так и не сьела:)))

  • ответ для: Krispi


    А я Наташа,еще одна:))) Лучше медленно, но зато вес не вернется, чем быстро и остаться потом без волос и ногтей. Рацион кормящей матери 2000-2500 ккал в сутки. Я пока придерживаюсь 1400-1800р. Но все равно,не те продукты которые хотелось бы видеть...

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Привет! Ты молодец! А я 2 дня пропустила занятий, сегодня обязательно надо позаниматься, питание в норме, худею медленно, но все же, вес на сегодня 60,2
    На завтрак 2 яйца вареных, яблоко и кофе с молоком
    Перекус помидоры черри и 2 хлебца, и еще 2 печенья съела, но до 12 дня думаю ничего страшного.
    Меня кстати Мария зовут)😃

  • Я Криспи писала что у меня есть бокс мешок...вот кстати самое лучшее кардио на мой взгляд. Я выдерживала не больше 20 минут.Но интенсивных занятий...с меня лило...я задействовала и ноги.
    это был далекий 2012 год...тогда кстати я даже не знала на что его повесить, нашла турник с крючком для мешка, стала заниматься и на турнике, пыталась по крайней мере

  • Доброе утро девочки! Я наконец таки поправилась...темпы нет. Вчера, на запрет моего мужа пойти в душ, я пошла и сделала контрастное обливание. Будто заново родилась. Кстати, кто кормит грудью, это очень полезно. Кожу держит в тонусе и молоко прибывает. У меня по крайней мере точно. Утро как обычно начинаю с каш.И всех домочадцев приучила...Сегодня замерилась, кое где ушли см. Я конечно этому рада, но вес пока что 73-74. Ну потому что есть погрешности в питании. Ну я не сдаюсь, меняю привычки...говорят через 21 день уже адаптируешься. Пока малой спал я покрутила обруч...на сегодня обертывание,на вечер. Как всегда (глина,вода теплая, эфирные масла, на сегодня еще молотый имбирь).Под пленку на 30 мин.
    Решила добавить фоток, а то как то у нас скучно с одной писаниной:))

  • ответ для: тратату


    Зато как жир топит кардио...

  • ответ для: Krispi


    Сидела бы на гречке или яблоках ушло больше
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 4
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 5
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 13
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 12
какой вес и рост у вашего мужа? вам устраивает?» 1
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 5
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 13
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 21
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 76
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
а вы бы смогли работать с детьми? » 35
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 13
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 7
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 15
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 17
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 64
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 64
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 30
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 25
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 23
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
почему женщины так боятся гинекологов? » 27
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 13
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 10
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru