вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

Цель не цифры на весах, а отражение в зеркале....4 года назад я похудела на 20 кг (на диетах), но так себе и не нравилось, да я стала на несколько размеров меньше и в одежде смотрелась не плохо, но вот в купальнике отражение оставляло желать лучшего. Одного лишь питания мало, нужен спорт и процедуры для кожи и в результате мы получим отличную фигуру и здоровье)
Кто со мной? ПП, спорт, возможно обливания....
Вместе гораздо легче....начало-прямо сейчас!

следующая тема»
регистрация»

автор: Krispi, 05.08.14 02:14 все темы»
комментарии: +229, просмотры: +7004
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Mamulyasinuli писал(а): Кстати, совсем забыла сказать. Я еще иногда по утрам пью белковые коктейли. Делаю исключительно сама, из нормальных продуктов. коктейль где то на 300мл. Замещает 1 прием пищи. Либо же делиться на 2 приема до и после тренировки. классика: молоко,банан,подсластительу меня фруктоза,но можно и сахар можно и без всего.Все в блендер и готов напиток богов: Я еще добавляла черную смородину. Очень вкусненько. А так рецептов много...в инете можно позырить. Кстати кашу я сварила,наложила, но так и не сьела:

    прочитала, что вы фруктозу кушаете. Решила вам написать. врачи не советуют ее употреблять, тем более при похудении, если только у вас нет диабета(не полезна). Лучше обычный сахар на край или еще есть стивия(порошек). Может вам будет полезна эта информация.

  • Просидела час в неопреновом поясе. Просто сидела и готовила. Реально вся мокрая...Пояс работает, на своем животе проверено. Но девочки, это не жир топится, а жидкость выходит. Поэтому любой большой отвес с ним, это вода, как тока попьете, вес вернется обратно. Это больше вспомогательное средство,нежели целевое.

  • ответ для: Krispi


    ну я кинула ссылку на твою тему,и подписала чтоб худели вместе с нами.Голую же ссылку не кинешь,не поймут.

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Есть смысл в нескольких темах? Я тоже делаю такие коктейли, еще и творог добавляю)

  • Маш я создала темку, чтобы к нам приходили и другие девочки худеть! Так скажем, пополняем нашу армию стройняшек

  • Кстати, совсем забыла сказать. Я еще иногда по утрам пью белковые коктейли. Делаю исключительно сама, из нормальных продуктов. коктейль где то на 300мл. Замещает 1 прием пищи. Либо же делиться на 2 приема до и после тренировки.
    классика: молоко,банан,подсластитель(у меня фруктоза,но можно и сахар можно и без всего).Все в блендер и готов напиток богов:))) Я еще добавляла черную смородину. Очень вкусненько. А так рецептов много...в инете можно позырить. Кстати кашу я сварила,наложила, но так и не сьела:)))

  • ответ для: Krispi


    А я Наташа,еще одна:))) Лучше медленно, но зато вес не вернется, чем быстро и остаться потом без волос и ногтей. Рацион кормящей матери 2000-2500 ккал в сутки. Я пока придерживаюсь 1400-1800р. Но все равно,не те продукты которые хотелось бы видеть...

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Привет! Ты молодец! А я 2 дня пропустила занятий, сегодня обязательно надо позаниматься, питание в норме, худею медленно, но все же, вес на сегодня 60,2
    На завтрак 2 яйца вареных, яблоко и кофе с молоком
    Перекус помидоры черри и 2 хлебца, и еще 2 печенья съела, но до 12 дня думаю ничего страшного.
    Меня кстати Мария зовут)😃

  • Я Криспи писала что у меня есть бокс мешок...вот кстати самое лучшее кардио на мой взгляд. Я выдерживала не больше 20 минут.Но интенсивных занятий...с меня лило...я задействовала и ноги.
    это был далекий 2012 год...тогда кстати я даже не знала на что его повесить, нашла турник с крючком для мешка, стала заниматься и на турнике, пыталась по крайней мере

  • Доброе утро девочки! Я наконец таки поправилась...темпы нет. Вчера, на запрет моего мужа пойти в душ, я пошла и сделала контрастное обливание. Будто заново родилась. Кстати, кто кормит грудью, это очень полезно. Кожу держит в тонусе и молоко прибывает. У меня по крайней мере точно. Утро как обычно начинаю с каш.И всех домочадцев приучила...Сегодня замерилась, кое где ушли см. Я конечно этому рада, но вес пока что 73-74. Ну потому что есть погрешности в питании. Ну я не сдаюсь, меняю привычки...говорят через 21 день уже адаптируешься. Пока малой спал я покрутила обруч...на сегодня обертывание,на вечер. Как всегда (глина,вода теплая, эфирные масла, на сегодня еще молотый имбирь).Под пленку на 30 мин.
    Решила добавить фоток, а то как то у нас скучно с одной писаниной:))

  • ответ для: тратату


    Зато как жир топит кардио...

  • ответ для: Krispi


    Сидела бы на гречке или яблоках ушло больше
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 2
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 1
решила сменить ник! » 8
если бы сайт галя.ру закрыли, вы бы пустили скупую слезу или все равно» 19
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 1
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 37
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 1
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 10
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 19
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 20
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 22
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 7
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 16
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 14
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 12
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 8
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 24
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 7
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 27
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 54
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 31
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 27
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
как пережить разочарование? » 22
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 4
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 9
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 22
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 27
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 7
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
тема содержит фото какой типаж? » 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru