Я СЕЙЧАС НА 25 НЕДЕЛЕ. ПРИБАВИЛА УЖЕ 9 КИЛО. ВРАЧ СКАЗАЛ, ЧТО НАДО СКИНУТЬ. КАК?

начало

• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:44

  ответ для: MoniQa

  
  наверно надо было вводить 75 как изначальный вес))
• MoniQa 23.05.13 14:42

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  Вы указали следующие данные:
  Вес: 84 кг
  Рост: 167 см
  Неделя: 26 (тут нету 25, 24 и потом 26ая сразу для выбора)
  Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет: 30.119401914733
  Это значит, что на момент зачатия у вас была избыточная масса тела
  Исходя из рассчитанного ИМТ, Ваш вес к 26 неделе должен составить 89 кг (прибавка: 5 кг)
  (!) Женщины с избыточным весом должны пытаться прибавлять:
  первый триместр: около 0,3 кг в месяц
  второй триместр: около 0,3 кг в неделю
  третий триместр: около 0,2 кг в неделю.
• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:42

  ответ для: MoniQa

  
  я недавно измерила параметры все свои и сравнила со старыми. визуально может и заметно только пузо, но и на заднице и на бедрах прибавилось неплохо...
• MoniQa 23.05.13 14:39
  
  А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, если она поправилась за беременность, как и рекомендуется, на 12 кг и у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, где же остальные килограммы? Они распределяются примерно так:
  ребенок – 3 300 г
  матка – 900 г
  плацента – 400 г
  околоплодные воды – 900 г
  увеличение объема циркулирующей крови – 1 200 г
  молочные железы – 500 г
  жировая ткань – 2 200 г
  а тканевая жидкость – 2 700 г
  Итого: 12 100 г
  А за счет чего может появиться большее количество килограммов? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса может зависеть от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается).
  Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – это болезнь.
• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:39

  ответ для: MoniQa

  
  167 рост а вес 75((((
• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:39

  ответ для: Galipette

  
  про колбасу,селедку, огурцы с помидорами я вообще забыла)))) после того как отекла от одного такого ужина...
• MoniQa 23.05.13 14:37
  
  а сколько у вас вес и рост были до зачатия?
  я тут какой то калькулятор нашла
• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:37

  ответ для: Попешкин

  
  она у меня вообще все списывает на микоплазму, анализ на которую я отказалась сдавать))) все беды из за несданного анализа. я к ней хожу как на каторгу. а возможности к другому врачу перейти нет. в моей жк они все одинаковые)))
• Попешкин 23.05.13 14:35
  
  так врач как раз и должна дать тебе диету , для беременных их несколько вариантов . В справочнике они есть
• Galipette 23.05.13 14:35

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  

  СвЕкЛуШа писал(а): я же и говорю соленого не ем практически. сама ничего не солю. ну где то в продуктах она конечно есть - совсем от нее не уйдешь

  
  а что вы едите такое с ее содержанием?например, в колбасе сырокопченной ее уйма... просто вы так пишите, я чуть того, чуть того, оно вот от этих “чуть“ и набирается. Не воздух же у вас внутри.
• уже_не_девушка 23.05.13 14:34

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  

  СвЕкЛуШа писал(а): да вот сладкое почти ничего не ем. иногда позволю ложку меда в чай. плавать жду погоду

  то что вы почти не едите сладкое еще не значит что не переедаете углеводы, именно из них и образуется жир. Начните наконец питаться правильно, а это значит не скудно, а сбалансированно. Посчитайте какое количество белков вам необходимо. Белки не энегия, которую организм может запасать, белки - строительный материал и для вас, и для малыша.жиры вам тоже необходимы, причем животные, холестерин нужен для создания оболочек клеток. А вот что вам сейчас не нужно, так это лешние углеводы. Отдайте предпочтение белково-овощному питанию. Все что содержит сахар и муку высшего сорта исключите полностью, исключите консервы и колбасы, в них излишки соли. Солите умеренно, но не исключайте полностью. Помните, практически все крупы жирообразующие продукты, исключите с высоким ГИ, оставьте гречку, у нее средний ГИ. В период беременности поджелудочная попадает под гормональный удар, инсулиновый аппарат может дать сбой, из-за чего и может появиться лишний вес если вы съедите лишние углеводы. В питание женщины углеводы не должны превышать количество белков.
• ph2t9qrueplv 23.05.13 14:34

  ответ для: Galipette

  
  да не ем я соленого. и мужу даже солить перестала еду...