вход
ответ для: Большая черная Ж
Большая черная Ж писал(а): мне не понятно..как можно слонихе съедать 1500 ккаля себе ккал расчитала по диете Джилл и худеть..учитывая ,что при занятии спортом в среднем у нас на данной программе за 20 мин сжигается всего 200-400 ккалэто я посмотрела в инете,посмотрела отзывы худеющих в фитнесах слова их тренеров...а в день,чтобы почувствовать результат надо сжечь 2000 ккал...это известный факт ,что сжигать надо больше чем потребляешь ккал...отсюда я никак не могу понять как можно похудеть с этой программой?но я так думаю,что это всего лишь подготовка мышц к нагрузкам по другим программам Джилл,где действительно худеешь и занимаешься мин 40.... |
я вот тоже думаю что потом перейду на более сложную тренировку, или метаболизм или убить живот за 6 недель, там по сложнее будет...главное не жрать много, а с умом, тогда будет результат, а так только мышци придут в тонус и кожа пордтянется
