ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ С СОБОЙ. НЕ МОГУ АДЕКВАТНО СЕБЯ ОЦЕНИТЬ. СТОИТ ЛИ СБРОСИТЬ НЕМНОГО ИЛИ МНЕ ПРОСТО НУЖЕН СПОРТ ПОДТЯНУТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ?

начало

• takiedela 11.07.12 21:23

  ответ для: 5846ll790qn2

  
  Завидую Вам белой завистью, худые ножки моя мечта, и да, мне не раз говорили, что выгляжу на больший вес, но я действительно вешу 53, и не врала, ничего не преукрасила, когда создавала тему. Комплекция, мать её. У меня плечи худые, маленькая грудь, спинка вялая, а попа и ноги всегда были мощные. Типичная грушка. Может посоветуйте что-то почитать или поискать про правильное или спортивное питание? Расскажите, как питаетесь Вы?
• rosal 11.07.12 20:53
  
  все нормально.
• 5846ll790qn2 11.07.12 20:34
  
  хммм..странно очень. в моем альбоме есть фотка в полный рост, так на ней я при росте 170 вешу 53 кг и ноги у меня куда худее..очень странно..значит такое строение тела.
  я бы в этой ситуации худела с тренером в спортзале. Нельзя заменять спортзал диетами, это в корне не правильно. Я занимаюсь фигурой вот уже 2 года и выучила и поняла эту тему от и до.
  Придите в тренажерный зал, только главное не на все эти шейпинги и прочие непонятные групповушки)), найдите тренера и скажите ему конкретно ваши цели. Добавьте что хотите чтоб вам составили питание. Скорее всего тренер посадит вас на низкоуглеводку тк эффекта достигают 98% людей.
  вот и вся история. Удачи.
• Кошка67 11.07.12 20:26
  
  Худеть не нужно, а вот в спортзал запишитесь! И носите шорты, но только с каблуками это удлинит и устройнит ножки!
• takiedela 11.07.12 20:25

  ответ для: Dark_flower

  
  Уже смотрю.)
• Dark_flower 11.07.12 20:23
  
  ссылка на него
• takiedela 11.07.12 20:20

  ответ для: Dark_flower

  
  Ага, спасибо!
• Dark_flower 11.07.12 19:59

  ответ для: takiedela

  
  да, я по нему уже неделю занимаюсь и кожа подтягивается и в объеме немного схуднули, если бы я еще питалась правильно, тогда бы результат был лучше, но я и этим довольна.Только вы не перепутайте видео, я в ютубе скачивала, там 4 девушки в зале упражнения(одна сзади, ее не видно) выполняют, самая главная в черных штанах
• takiedela 11.07.12 19:53

  ответ для: Dark_flower

  
  Обязательно найду этот видос. Спасибо! А Вы по нему занимались? Я боюсь, что если займусь, то наооборот ноги не подтяну, а накачаю. Я в прошлом занималась лёгкой атлетикой, когда перестала- люжки похудели. Навено, за счёт того, что мышечная масса спала. Хотя, я всегда была лягастой.
• Dark_flower 11.07.12 19:43
  
  у вас отличная фигура, а ножки можно улучшить, если заниматься дома по видео из инета супер ножки за 10 мин!
• takiedela 11.07.12 19:41

  ответ для: Брюсик

  
  Даже не представляю, как столько сбросить. Вернее, ка кудержать. Мои 53 держаться очень упорно. Однажды я сильно болела и от этого похудела до 48. Тело было просто мечта, но щёки ввались.) Я ем не много, гадости тоже вообщем не люблю, типа копчёностей и чипсов, но по-тихоньку добираю до вот этого состояния...
• takiedela 11.07.12 19:37

  ответ для: 4zkbldd2t6yx

  
  Спасибо, про спорт думаю обязательно пойти, пенделя хорошего мне надо! В мае с любимым отдыхали- на некоторых фотках, такая ужасная попа была, что я быстрее удалила, пока он не пересмотрел. Если сфоткать близко видно дреблятину.(