вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ ВАС НОРМА? Я УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА НИ РАЗУ НЕ ПРЕВЫСИЛА ЛИМИТ В 1800 ККАЛ ПРИ РОСТЕ 160 СМ И ВЕСЕ В СРЕДНЕМ 50 КГ.

Всем привет! Девчонки, вот решила поинтересоваться, сколько вы считаете нормальным употреблять ккал в день? я уже больше года ни разу не превысила лимит в 1800 ккал при росте 160см и весе в среднем 50кг. + достаточно активно занимаюсь спортом, стараюсь 5 раз в неделю. Как думаете не вреден ли такой режим?

следующая тема»
регистрация»

автор: Redwine21, 01.10.11 17:53 все темы»
комментарии: +124, просмотры: +4197
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • ответ для: vinsena


    при диете?

  • ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL


    а я так всегда питаюсь теперь, вот хочу узнать, можно ли так существовать долгое время. больше года уже так живу и не могу понять правильно ли?

  • ответ для: Redwine21


    Redwine20 писал(а): ничего себе! для вашего роста это явно мало
    Как-то привыкла. И, в принципе, 800 ккал и я не голодная. Если 1000, то чувствую, что уже переела

  • ответ для: Супер***М@мульк@


    вообще в идеале я бы хотела 45-46, но этого очень тяжело добиться, т.к. у меня низ достаточно тяжелый (кости широкие), и мышцы. лишний жир у меня присутствует только в виде подобия целлюлита на бедрах(

  • стараюсь не больше 1000 в день при обычном питании.

  • 1000

  • ответ для: Redwine21


    Redwine20 писал(а): это при диете у вас лимит такой или в обычном питании?
    Redwine20 писал(а): это при диете у вас лимит такой или в обычном питании?
    Это обычный рацион, но и при диете нельзя допускать меньше 1200 калл, потому что обмен веществ замедлится

  • ответ для: Redwine21


    А какой вы вес хотите?

  • ответ для: oye1oo7qiqe1


    ничего себе! для вашего роста это явно мало

  • ответ для: ЗоЛоТаЯ GIRL


    это при диете у вас лимит такой или в обычном питании?

  • ответ для: Супер***М@мульк@


    а я уже давно при таком раскладе не худею(
    вес остановился и все. а меньше есть не хочу. интересно, вес так и будет стоять?...

  • При своём росте 180 см стараюсь ограничивать себя до 800 ккал. Лично для меня - это норма. Не всегда получается, но стараюсь придерживаться этой цифры
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 14
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 52
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 22
как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? » 1
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 5
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 21
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 33
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 23
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 12
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 10
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 21
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 13
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 4
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 22
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 16
как осенью не набрать вес? » 5
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 8
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 12
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 18
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 24
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 3
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 17
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 10
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 142
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 16
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 4
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 9
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 1
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 35
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru