ДЕВУШКИ У КОГО РОСТ 165-167 СМ И ВЕС 69 КГ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ, ОДНОЙ НУ НИКАК НЕ ХУДЕЕТСЯ!

начало

• Myplblka 18.06.10 11:21

  ответ для: ava_f1

  
  мНЕ БЫ ТАК ПОКАЗАЛ,А ТО С 69 ДО 70 ПРЫГАЕТ 1 КГ МОЛОДЕЦ
• ava_f1 18.06.10 11:19
  
  весы мои меня радуют. сегодня 67,9 показали:)
  решила записывать все в мельчайших деталях, что скушала.
• Myplblka 18.06.10 11:14

  ответ для: vkn72t51xksb

  
  БЛИН,У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ БЫЛА,ПИСАЛА ВСЕ ЧТО ЕЛА И ХУДЕЛА ОТЛИЧНО НАДО НАЙТИ
• Myplblka 18.06.10 11:13

  ответ для: vkn72t51xksb

  
  ПРИВЕТ))) НУ УТРОМ МОЖНО,ГЛАВНОЕ КАК Я ПОНЯЛА ПРОСТО ПОНИЖАТЬ ЖИРНОСТЬ И КАЛЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ К ВЕЧЕРУ И ФИЗ.АКТИВНОСТЬ И ВСЕ ОК БУДЕТ))
• Myplblka 18.06.10 11:12

  ответ для: ИРэнК@

  
  нУ КАК СКАЗАТЬ...сЛАДКОЕ ЕМ С УТРА,ДАЖЕ МОГУ ПИРОЖОК И НИЧЕГО СТРАШНОГО В ЭТОМ НЕ ВИЖУ,А ТО СОРВЕШЬСЯ ХУЖЕ БУДЕТ Я ТОЖЕ СЛАСТЕНА ЕЩЕ ТА...ТЕБЕ ПРОСТО НАДО ЗАМЕНИТЬ ЭТИ ВРЕДНОСТИ НА БОЛЕЕ ПОЛЕЗНОЕ))) К ПРИМЕРУ МОЖЕШЬ ЕСТЬ МЮСЛИ В БАТОНЧИКАХ...ВКУСНО ...МММ...
• Myplblka 18.06.10 11:10

  ответ для: Спящая леди

  
  В ПРИНЦИПЕ ВЕС ИДЕАЛЬНЫЙ
  КАК ПИТАЕШЬСЯ-РАССКАЖИ...ОГРАНИЧИВАЕШЬ СЕБЯ?
• ava_f1 18.06.10 09:34

  ответ для: Лиля Брик

  
  про быструерезультаты не ко мне.
  я противница быстрых сбросов веса
• vkn72t51xksb 18.06.10 07:04

  ответ для: СтройнаяКоролева

  
  Питание на целый месяц.Начинала с того,что неделю день чере день разгружалась.В не разгрузочные дни ела всё,но до 18.00.Моя подруга выдержала 10 дней.Разгрузка может быть на кефире,либо на курице варёной без соли в 12.00 и в 18.00,либо по 2 яйца в 12.00 и в 18.00,без соли и.т.д.Даже на рыбе можно.Это для того,чтобы вес толкнуть.Затем ,после этой недели-разгрузка 2 раза в неделю.В день помимо основного питания можно 1 кус.хлеба,4 ложки сахара или 2 конфеты или 25 г чёрного шоколада.Жидкости сколько хочешь.В общем 7 дней день через день разгрузка.8 день:1.5 кг рыбы варёной или в духовке ,на весь день,съесть в 10.00,14.00,18.00.9 день:1 литр винегрета на весь день. 10 день;завтрак 1 кус чёрного хлеба,масло или сыр.Обед125г творога,1 ст.л сметаны,1 ст.л мёда или сахара.Ужин,то же самое,что и на обед. 11день:10.00-фрукты или сок,12.00-салат из свежих овощей с раст.маслом.15.00-салат из морской капусты,18.00-печень со сметаной,запечённой в духовке.12 день: 6 котлеток разделить на весь день и к каждой порции свежие огурцы. 13 день:разгрузка. 14день:10.00-2 яблока,12.00 каша перловая или ячневая,с обжаренным луком и морковкой.15.00-2 ст. кефира.18.00-овощное рагу с курицей(без картошки). 15 день:10.00-фрукты,12.00-салат из овощей,можно со сметанкой,15.00-винигрет,18.00-гороховый или овощной суп с сухариками. ЗАБЫЛА СКаЗАТЬ-в 15.00порции не больше стакана.Когда суп-тарелка средняя.16 день-разгрузка.17 день-утро-фрукты,12.00-салат из овощей,15.00-йогурт молочный 0.5 литра,18.00-запечённое куриное бёдрышко=салат из овощей.реб|нок проснулся допишу попозже
• СтройнаяКоролева 18.06.10 06:44

  ответ для: vkn72t51xksb

  
  можешь мне написать, плиииииииз?
• vkn72t51xksb 18.06.10 05:16
  
  Девочки,в 2005г ездила к диетологу месяц.Вес был 78кг.За месяц скинула 8 кг и потом,когда перестала ездить-само по себе за 2 м-ца ушло где-то 5 кг.Всё было сытно,вкусно.И с тех пор вес,как бы я не ела выше 70 не поднимался,исключая беременность.За беременность,набрала 25 кг,пошла рожать 83 кг.С роддома приехала-72 кг,и за неделю ушло ещё 7 кг.Итог 65 кг.Потом наела,но выше 70 не поднимается.Я к чему веду-нашла тетрадку,как я тогда питалась,кому интересно могу написать,день за днём.Я сама хочу так попитаться,но не получается,видно когда заплатишь деньги-стимул появляется.
• vkn72t51xksb 18.06.10 05:07

  ответ для: гусенька

  
  Попробуй разгрузку на арбузе-вес уходит хорошо,и объёмы тоже.Тем более в июле,августе с ними проблем не будет.Почередуй день через день разгрузку-чтобы вес сдвинуть.Хотя бы неделю.Мне диетолог посоветовал.А в обычные дни после 18.00 не ешь.
• vkn72t51xksb 18.06.10 04:19
  
  Привет!Сегодня я на кефире.Правда уже выпила кофе и хлеб со сметаной,но это же утром...