ответ для: myjikvsegdaprav
Система везде одна. У полных организм “привыкает“ к сочетанию сладкого-жирного или соленого-жирного, точно так же как и алкоголики привыкают к спирту. Поэтому все системы построены на том чтобы эту привычку сломать. А диетолог только подбирает систему которая как ему кажется тебе больше подойдет. Например, некоторые люди могут спокойно 2 недели просидеть на овощах-фруктах, очистить организм и связь в мозгу пропадет (но снова появится если они начнут есть опять сладкое жирное и тп). На этом построен Протасов. Надо чтоб в диете было много сырых овощей-фруктов, потому что вареные не прочищают мозги. Там кстати из протасова надо еще и выходить по системе чтобы эффект держался. Но некоторым сложно держать диету и еще сложнее потом из нее выходить и себя ограничивать. Для них хорошо работает Монтиньяк. Он ничего строго не запрещает, но надо разделять сладкое и жирное. Есть много рецептов чтобы “обмануть“ мозг и чтоб не так сильно тянуло на это самое сладкое и жирное. Таким образом прочистка мозгов будет дольше, но результат более стабилен и выходить легко, ты уже выучишь полезные рецепты и привыкнешь заменять когда надо продукты. Потом есть Весонаблюдатели - они идут с головы. Т.е. там много народу и инструктор, делятся своими проблемами, советуют и тп. Таким образом у тебя мозг сам прочищается, но им не хватает монтиньячных рецептов, они уже стали адаптировать последнее время, но пока мало. Поэтому у кого тело сильнее мозга срываются с Весонаблюдателей или потихоньку косячат и прочистки не происходит. Еще есть система Сибарит. Там то же самое - разделение углеводов и жиров, но там надо пить коктейль из творога с йогуртом на завтрак. Якобы разгоняет обмен и перебивает аппетит. Ну может для таких как ты, кто не привык завтракать, коктейль приучит. Потом система минус 60, там до 12 ешь что хочешь, потом ограничения. Так что ты всегда знаешь что можешь съесть что хочется но утром, поэтому тебя не так сильно колбасит когда хочется вредного и связь в мозгу ослабевает. Есть еще всякие экзотические системы типа hCG-diet и золотой иглы. Там тебе либо ставят иголки в акупунктурные точки либо дают пить гормоны (hCG - хгч по-русски), от этого у тебя останавливается выработка дофамина в мозгу и тебя перестает тянуть на вредности, просто хочешь есть потому что надо есть. Там надо соблюдать определенную диету, где много белка и овощей, за счет этого ты худеешь. И по идее тоже должна пропасть связь в мозгу. Но минус в том, что ты привыкаешь что не тянет и воля твоя слабеет и ты привыкаешь есть очень мало (там 500-1000ккал в день). Ты не сможешь так питаться после того как снимут иглу или кончатся гормоны. Ты не знаешь “правильных“ рецептов, твоя воля ослабела и очень легко ты можешь опять начать жрать. В общем мне именно Протасов и Монтиньяк подошли лучше всего. Причем сначала протасов чтобы получить результат, а то на Монти мало скидываешь и мотивация слабеет, а после протасова хочется сохранить результат.
Ну и мне кажется твой диетолог - спортивный диетолог. Потому что 6 приемов пищи, много белка и тп - это работает хорошо на спортсменах, у которых практически нет лишнего веса, но им нужно сбросить для соревнований. Эти системы никак не влияют на связи в мозгу. Поэтому мне кажется что твой диетолог - туфта. Хотя дневник вести - это хорошо, посмотри что она тебе еще посоветует.
вход
