Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

начало

• олечка2101 04.07.12 22:50

  ответ для: Adya17041

  
  у меня подруга сказала что у неё есть 7 уроков из 8 по бодифлексу. вот поеду к ней скину себе на флешку. а то у меня инет медленный, я тут видео не посмотрю))
• олечка2101 04.07.12 22:48

  ответ для: Adya17041

  
  ну да. помогает не много)) если б не бассейн, обруч и диеты переодические, я б наверное килограмм 120 весила))) я вот тож ща про бодифлекс читала. пыталась ща дышать)) щёт у меня не всегда получается. путаюся я ))
• олечка2101 04.07.12 22:44

  ответ для: Adya17041

  
  у меня чёт жор сеня. курицу ела жаренную и мороженное)) мороженное сто лет не ела. так захотелось. и вот терь так жрать охота. вот думаю можт творогу поесть 0%))
• Adya17041 04.07.12 22:25

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): я тут кто тут ещё есть?

  
  я пока здесь)
• Adya17041 04.07.12 22:24

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Девочки помните я где-то месяц назад говорила,что купила джинсы 29-го размера?Так вот одела их сегодня в первый раз после недели бодифлекса и...похоже они начинают становится мне большими Прям свободными становятся!Вот круто-то!Вес сейчас больше чем когда эти джинсы покупала,а объемы то походу и правда меньше!Вот что значит бодифлекс!Я рада!

  
  Когда одежда становится большой, это оооочень мотивирует! В выходные тоже попробую им позаниматься!
• Adya17041 04.07.12 22:22

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): ну я тож в основном стараюсь правильно питаться. сладкое, мучное, жирное убрала. ну иногда конечно срывы бывают спорт пока не получается. ток обруч кручу. блин, вообще я к спорту не приучена. не могу и всё!! ну ток в бассейн хожу и обруч

  
  бассейн помогает? Тело подтягивается?
• Adya17041 04.07.12 22:18

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Привет девочки!Сегодня я на молокочае Вчера была неделя бодифлекса,сегодня пишу результаты за неделю - 5 см по всему телу.Что я замеряю: рука - в самом большом месте, она не изменилась талия - 2,5 см бока, не изменились бедра - 1см ногав самом большом месте- 1,5 см. Вес ровно - 1 кг, был и привес в 1 кг,дальше вес стоял 2 дня и сегодня наконец-то ушло 700г!!! Вот такие у меня результаты Да и на сегодня мой вес 72,200. Надеюсь после сегодняшней разгрузки уйдет 1 кг!

  
  Молодечик! Очень хороший результат! Как с работой дела?
• Adya17041 04.07.12 22:17

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): Настюш приветик!Как дела?Ты сидишь на протасовке-то?

  
  Приветик. Неа. что то пока моя диета откладывается. Никак в руки себя не возьму(
• Adya17041 04.07.12 22:16

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): ой, да наверное а ещё читала что если на диете похудел, то в след раз на этой же диете так быстро не похудеешь но я пока просто ограничиваюсь в еде хотя вот сеня расслабилась и съела курицу жаренную и мороженное завтра будет у меня творожная разгрузка!! прочитала что нужно белка съедать твой вес умноженный на 1,2 вообще сейчас лазию по сайтам и читаю про похуделки. стараюсь обращать внимание на всякие мелочи!! вот ну не могу я в день воды много пить!! на улице жара, а я не могу 2 литра выпить ещё не могу после 6 вечера не кушать. я иногда домой ток к 7 вечера появляюсь а то и позже!! короче в мелочах у меня много нарущений!!!!!!!!!

  
  у меня так же, я вечно на ночь наедаюсь, и два литра в меня ну никак не влазят((
• олечка2101 04.07.12 22:14

  ответ для: bruneto4ka87

  
  я почитала. ток чёт не совсем всё поняла))
• олечка2101 04.07.12 21:43
  
  я тут)) кто тут ещё есть?
• олечка2101 04.07.12 21:15

  ответ для: bruneto4ka87

  
  пошла я купаться))) потом вернусь ещё!