вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114669
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): завтра хочу сырники с манкой приготовить на чайной ложечке масла, как думмаешь хватит его?

    Я тоже хочу сырники, но пока воздержусь

  • А я покушала рыбку с огурцом свежим, я реально настроилась скинуть свои последние кг, а то на месте топчусь сколько времени уже, правда не знаю какими темпами получится их скинуть, ну хоть по немногу. Сегодня купила курагу и чернослив, завтра с утречка съем по 2 штучки.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): так я с манкой думала наоборот же полезней как-то...искала рецептики вроде на прав питании заменяют обычную муку манкой. но в основном, конечно, овсяной мукой..или мелять обычную овсянку кофемолкой но у меня и овсянка, и кофемолка у родителей так что выбор не велик

    надо тебе свою кофемолку заиметь. хорошая вещь

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): сделай с обычной. там разница в калориях небольшая. только может без манки. они так склеятся.

    так я с манкой думала наоборот же полезней как-то...искала рецептики вроде на прав питании заменяют обычную муку манкой. но в основном, конечно, овсяной мукой..или мелять обычную овсянку кофемолкой))) но у меня и овсянка, и кофемолка у родителей))) так что выбор не велик

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я хочу сделать с сахарной пудрой, у меня овсяной муки у меня нет

    сделай с обычной. там разница в калориях небольшая. только может без манки. они так склеятся.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): смотря какая у тебя сковорода. я без манки делала. добавила просто овсяной муки, 1 яйцо, ванильный сахар, чернослива и изюма. корицы немножко. а сковороду просто натёрла каплей масла..

    я хочу сделать с сахарной пудрой, у меня овсяной муки у меня нет(

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): завтра хочу сырники с манкой приготовить на чайной ложечке масла, как думмаешь хватит его?

    смотря какая у тебя сковорода. я без манки делала. добавила просто овсяной муки, 1 яйцо, ванильный сахар, чернослива и изюма. корицы немножко. а сковороду просто натёрла каплей масла..

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): ой,я его еще так люблюююесли домашнее , вкусное

    я тоже люблю. хотя и редко пью. мне здесь подруга тоже бутылку дала своего домашнего. ещё не пробовала...

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): вот вина как раз то могла и выпить. один бокал. можно.

    ой,я его еще так люблююю))если домашнее , вкусное))

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): это я еще от вина красного отказаласьдомашнего оно же вообще калорийное очень хотя вкусное зараза

    вот вина как раз то могла и выпить. один бокал. можно.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): не хотят твои подружки, чтобы ты была самая стройная среди них, видимо подкармливают тебя постоянно

    завтра хочу сырники с манкой приготовить на чайной ложечке масла, как думмаешь хватит его?))))

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): не хотят твои подружки, чтобы ты была самая стройная среди них, видимо подкармливают тебя постоянно

    это я еще от вина красного отказалась)))домашнего))
    оно же вообще калорийное очень) хотя вкусное зараза))
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 56
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 4
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 12
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 8
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 7
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 58
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 20
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 18
опишите себя одним словом на букву у! я - улетная! » 22
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 1
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 47
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 29
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 19
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 23
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 13
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 18
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 28
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 10
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 47
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 29
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 8
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 23
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 36
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах » 2
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 20
а вы встречали тут своих знакомых?» 20
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 10
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею» 12
как часто у вас поднимается давление? » 24
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 17
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru