ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 14.05.15 13:49

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): ЧЕСТНО

  
  ну, в общем...(щас буду сваливать), из-за отсутствия вчерашнего ужина...плюс из-за нашего упоминания о круассанах....утром так хотелось кушать, что я купила по дороге этот злосчастный круассан с ветчиной и сыром хотела его прямо с утра и схомячить, чтоб быстрее переварился, но получилось только 40 мин назад)
  но из еды это ВСЁ на сегодня. В нем 312 ккал
  оставшийся день - вода и молокочай и хочу повторить вечернюю прогулку-пробежку, как вчера (ниже писала об этом)
  у меня есть шагомер, за вчерашний день я нашагала и набегала более 15ти тыс шагов, а это больше 11 км.
  если сегодня повторю - весь круассан сгорит до тла по калориям)
  вот. это если честно...
  а если приврать, то , я пошутила!!! конечно, же я держусь и ничего не ем
• КолДУША 14.05.15 13:44

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Советы хорошие, но так кушать тяжело, лишаешь себя вкусностей, тем более я же не буду лишать себя этого всю жизнь, слава богу мне только 3 кг надо скинуть может не много времени на это уйдет

  
  ну хорошо, ты скинешь 3 кг, а дальше что? начнешь есть по старой привычке и все быстро вернется. Надо полностью менять психологию питания, чтобы вес не возвращался
• Леди в маске 14.05.15 13:39

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): советы тебе дали отличные! я прочитала и вспомнила, что мне тоже самое один диетолог говорил и рекомендовал на свои отвесы уже так не реагирую, как раньше, потому что...ну ты уже знаешь, почему, я думаю по поводу молокочая.....тебе честно сказать или можно приукрасить?

  
  Советы хорошие, но так кушать тяжело, лишаешь себя вкусностей, тем более я же не буду лишать себя этого всю жизнь, слава богу мне только 3 кг надо скинуть может не много времени на это уйдет
• Леди в маске 14.05.15 13:38

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): советы тебе дали отличные! я прочитала и вспомнила, что мне тоже самое один диетолог говорил и рекомендовал на свои отвесы уже так не реагирую, как раньше, потому что...ну ты уже знаешь, почему, я думаю по поводу молокочая.....тебе честно сказать или можно приукрасить?

  
  ЧЕСТНО
• КолДУША 14.05.15 13:01

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Приветик, сегодня почему то 200 гр, вода наверно опять. А ты молодец, вон сколько опять скинула А мне тут на сайте посоветовали как сдвинуть мой вес, который встал и не хочет двигаться вниз уже долгое время. Сказали, что углеводы только утром фрукты и каши, в обед тоже никаких круп и каш и фруктов, только белок и овощи, в перекусы тоже либо белок либо овощи даже никаких фруктов потому что это все углеводы, на ужин тоже либо белок либо белок с овощами. И никаких бананов и меда как я люблю А ты сегодня на молокочае?

  
  советы тебе дали отличные!
  я прочитала и вспомнила, что мне тоже самое один диетолог говорил и рекомендовал
  на свои отвесы уже так не реагирую, как раньше, потому что...ну ты уже знаешь, почему, я думаю)
  по поводу молокочая.....тебе честно сказать или можно приукрасить?
• Леди в маске 14.05.15 12:28

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Привет! У тебя как успехи?

  
  Приветик, сегодня почему то +200 гр, вода наверно опять. А ты молодец, вон сколько опять скинула
  А мне тут на сайте посоветовали как сдвинуть мой вес, который встал и не хочет двигаться вниз уже долгое время. Сказали, что углеводы только утром (фрукты и каши), в обед тоже никаких круп и каш и фруктов, только белок и овощи, в перекусы тоже либо белок либо овощи даже никаких фруктов потому что это все углеводы, на ужин тоже либо белок либо белок с овощами. И никаких бананов и меда как я люблю
  А ты сегодня на молокочае?
• КолДУША 14.05.15 10:55

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): чипсы я вчера не ела!!!!

  
  Умничка! А у тебя сестра, наверное, с лишним весом, раз по 4 кг чипсов берет?
• КолДУША 14.05.15 10:53

  ответ для: Леди в маске

  
  Привет! У тебя как успехи?
• КолДУША 14.05.15 10:53
  
  Всем привет!
  Отчитываюсь. Вчера не ужинала, после работы пошла бегать)) захотелось вдруг. Пробежка вперемешку с ходьбой заняла час. Перед сном выпила чашку очищающего чая.
  Утром вес 64,3
  я твердо решила, что своего добьюсь
• kukalinja 14.05.15 00:58
  
  хочу спать поэтому ничего не пишу
• kukalinja 14.05.15 00:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Слойки это пирожки из слоёного теста Не слышала там например слойка с ветчиной и сыром? Они еще такие хрустящие.

• kukalinja 14.05.15 00:49

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): НЕ ГОЛОДНАЯ???!

  
  чипсы я вчера не ела!!!!