ИТАК Я РЕШИЛА УСТРОИТЬ КОНКУРС. ИЩУ ДЕВОЧКУ С ВЕСОМ В 90. ДО 1 ИЮНЯ ПОХУДЕТЬ ДО 57, КТО БЫСТРЕЕ!

начало

• Мирумир 15.02.12 16:30

  ответ для: Карапузик_121

  
  а я говорю что ничего у меня не обвиснет. все подтягивать буду во время похудения
• alya,vredina 15.02.12 16:30

  ответ для: Мирумир

  
  всегда рада!тк безумно много всего знаю!!!перепробовала все!!совершенно все!и пришла к такому выводу что лучшее это раздельное питание!!!!это самое лучшее!!!!сейчас лично я на белке и немного овощей!но это потому что я безумно много занимаюсь спортом если вы садитесь на белок надо понимать что если нет нагрузки вы будите худеть на не забываем о коже......значит график дня спортивного у меня такой прихожу 20 мин дорожка на скорости 5 обюьясняю почему т к жир начинает сжигаться после 20 мин тренировки даже если вы будите бегать прыгать и потеть это вода и мышцы но не жир!!!на дорожке всегда смотрите за пульсом он должен быть 120-130 больше качаете мышцы!!!после 20 минут где-то 30 еще хочу и по 2 3 минуты бегаю на скорости 7 это для попы и ног!!!трясти все таки надо)))потом иду на body sculpt ничего лучше для тела не знаю))))реальная вешь)) потом иду в бассейн на аква аэробику там 2 часа!!!не устаешь там но все мышцы так качает у девчат тела прелесть просто!!!!ну а потом сауна!!!кстати насчет пленок и шорт не забывайте убирает воду которую вы потом пьете!но все люди говорят(врачи)что портит поры и водно-солевой баланс так что я лично всем говорю не стоит делать этого часто!!не знаю людей которые реально на этом скидывали !вот так если день не спортивный просто ем белок и занимаюсь делами щелкаю пульт))))
  вообще я скинула бы и больше но было очень очень много мрывов с шоколадками и т д!честно!вот сейчас я уже вошла в систему и практически не срываюсь....
• Ветер в волосах 15.02.12 16:29
  
  я хочу с вами
• Карапузик_121 15.02.12 16:29

  ответ для: Мирумир

  
  верь в лучшие. я не просто так говорю. я в этой сфере работаю и знаю что к чему.
• Мирумир 15.02.12 16:26

  ответ для: Карапузик_121

  
  не обвиснет у меня ничего
• Taty69 15.02.12 16:25

  ответ для: alya,vredina

  
  я пока не ем после 6, а так ем все. месяц где-то. ушло 4 кг. но мне нельзя было сидеть на жесткой диете из-за здоровья + палнирую Б и это будет стрессом для организама. собираюсь придерживатся поста.
• Карапузик_121 15.02.12 16:24
  
  оу! ну если до 1 июня, то не получится, или превратитесь в груду обвисшей кожи. -60 для такого веса самое оно. на 20 кг похудела за 3 месяца
• Мирумир 15.02.12 16:21

  ответ для: alya,vredina

  
  а расскажите по подробнее о питании и упражнениях
• Мирумир 15.02.12 16:19

  ответ для: Taty69

  
  не секрет... мне оч помогло летом. пресс 50 раз приседания 50 раз отжимания 30 прыжки 100 и танцевать по два часа...разрядка хорошая
• alya,vredina 15.02.12 16:17
  
  приветик!!!!расскажите кто ка к худеет!я начала где-то 20января!срывалась-правда не сильно!!!но много занимаюсь спортом!!!!!3 раза в неделю почти по 3 часа!!!! короче со всеми своими срываниями на данный момент я сбросила 10кг была весом 97 кг((((пипец!!!!поэтому могу смело заявить что до мая это более чем реально!!!!!!!сижу в основном на белке.....давно знаю этот способ питания и все худеют на нем..конкретно!!!
• Taty69 15.02.12 16:16

  ответ для: Мирумир

  
  что за комплекс если не секрет?
• Мирумир 15.02.12 16:15

  ответ для: Taty69

  
  да, я со след недели, уже комплекс себе написала))) и каждый день массаж антицеллюлитный))) и для мордочки маски свякие и для волос и для ногтей