ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 14.05.15 15:46

  ответ для: Леди в маске

  
  ты случайно не была в прошлой жизни обезьянкой, что так бананы любишь?))
• КолДУША 14.05.15 15:45

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): У меня сегодня черти что, вот смотри нормальный рацион?: утром мой любимый творог с медом бананом и яблокомкофе с молоком перекус пол яблока, обед: вареная куриная грудка с рисом и огурец с Помидоркой, перекус пол яблока. я еще не знаю чем ужинать

  
  завтрак, конечно, мегакалорийный... особенно если все вместе, а не по раздельности. Он 1/3 твоего рациона убил.
  на ужин также можно куриную грудку не более 120 гр и немного овощей (грамм 150) и все это за 3 часа до сна, тогда успеет перевариться..
  либо кусочек куриной грудки и стакан кефира
• Леди в маске 14.05.15 15:35

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ЗАЧЕМ БАНАН??? Он же уже БЫЛ сегодня! 27 мая, 27 мая, 27 мая....

  
  У меня сегодня черти что, вот смотри нормальный рацион?:
  утром мой любимый творог с медом бананом и яблоком+кофе с молоком
  перекус пол яблока, обед: вареная куриная грудка с рисом и огурец с Помидоркой, перекус пол яблока. я еще не знаю чем ужинать
• КолДУША 14.05.15 15:29

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): а я еле держусь тоже, в мыслях съесть с творогом на ужин еще и банан, так хочу

  
  ЗАЧЕМ БАНАН??? Он же уже БЫЛ сегодня!
  27 мая, 27 мая, 27 мая....
• Леди в маске 14.05.15 15:24

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): про бананы я тебе тоже самое советовала я вот щас молокочай выпила и не удержалась - ложечку меда туда тоже впихнула, чтоб аппетит умерить. не знаю, как я буду вечером на голодном пайке

  
  а я еле держусь тоже, в мыслях съесть с творогом на ужин еще и банан, так хочу
• КолДУША 14.05.15 15:23

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): я щас так и делаю ем это с утра а не вечером, но мне посоветовали вообще исключить бананы и мед пока не достигну своего желаемого результата

  
  про бананы я тебе тоже самое советовала)))
  я вот щас молокочай выпила и не удержалась - ложечку меда туда тоже впихнула, чтоб аппетит умерить.
  не знаю, как я буду вечером на голодном пайке(
• Леди в маске 14.05.15 14:34

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну смотри, люди же спокойно отказываются от сахара в чай, от мучного, от мяса, от газировки, значит по идее можно все исключить но я тебя понимаю, сама не смогу не есть совсем то, что люблю. Ну а если ты по утрам реально будешь есть творог с бананом и медом, то, конечно же, это будет полезнее, чем вечером, а вкусовое пристрастие будет удовлетворено!

  
  я щас так и делаю ем это с утра а не вечером, но мне посоветовали вообще исключить бананы и мед пока не достигну своего желаемого результата
• КолДУША 14.05.15 14:30

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну а ты согласно всю жизнь жить без вкусностей? я нет, я с утра себе буду позволять немного, а также и мед и бананы когда похудею, конечно как раньше я жрать не собираюсь

  
  ну смотри, люди же спокойно отказываются от сахара в чай, от мучного, от мяса, от газировки, значит по идее можно все исключить)
  но я тебя понимаю, сама не смогу не есть совсем то, что люблю.
  Ну а если ты по утрам реально будешь есть творог с бананом и медом, то, конечно же, это будет полезнее, чем вечером, а вкусовое пристрастие будет удовлетворено!))
• Леди в маске 14.05.15 14:19

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): эм...это всё ты виновата! нечего было меня дразнить вчера! шучу. я поняла, что если не съем этот вкуснейший, хрустящий, поджаристый круассан с утра, то вечером может быть срыв а яблоки ни в коем случае не ем, т.к. на голодный желудок яблоко провоцирует зверский аппетит, засчет обильного выделения желудочного сока, я уже писала об этом тут.

  
  ну это я так пример привела. А для меня слабость это мороженное и шоколад
• КолДУША 14.05.15 14:13

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): как ты могла купить аж круассан??? не яблоко не апельсин а калорийную мучную булку?!

  
  эм...это всё ты виновата! нечего было меня дразнить вчера!
  шучу. я поняла, что если не съем этот вкуснейший, хрустящий, поджаристый круассан с утра, то вечером может быть срыв
  а яблоки ни в коем случае не ем, т.к. на голодный желудок яблоко провоцирует зверский аппетит, засчет обильного выделения желудочного сока, я уже писала об этом тут.
• Леди в маске 14.05.15 14:02

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну, в общем...щас буду сваливать, из-за отсутствия вчерашнего ужина...плюс из-за нашего упоминания о круассанах....утром так хотелось кушать, что я купила по дороге этот злосчастный круассан с ветчиной и сыром хотела его прямо с утра и схомячить, чтоб быстрее переварился, но получилось только 40 мин назад но из еды это ВСЁ на сегодня. В нем 312 ккал оставшийся день - вода и молокочай и хочу повторить вечернюю прогулку-пробежку, как вчера ниже писала об этом у меня есть шагомер, за вчерашний день я нашагала и набегала более 15ти тыс шагов, а это больше 11 км. если сегодня повторю - весь круассан сгорит до тла по калориям вот. это если честно... а если приврать, то , я пошутила!!! конечно, же я держусь и ничего не ем

  
  как ты могла купить аж круассан??? не яблоко не апельсин а калорийную мучную булку?!
• Леди в маске 14.05.15 14:00

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): ну хорошо, ты скинешь 3 кг, а дальше что? начнешь есть по старой привычке и все быстро вернется. Надо полностью менять психологию питания, чтобы вес не возвращался

  
  Ну а ты согласно всю жизнь жить без вкусностей? я нет, я с утра себе буду позволять немного, а также и мед и бананы когда похудею, конечно как раньше я жрать не собираюсь