ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• parado 08.11.11 23:30

  ответ для: Невеsта

  
  не проблема! я подожду. возможно, завтра тоже разгружусь. тогда, завтра спишемся и придумаем меню на первый этап. ты к спорту как?
• Невеsта 08.11.11 23:24

  ответ для: parado

  
  Да, вот только одна загвоздка.я уже ниже писала что у меня завтра разгрузка перед диетой.я на работе целый день, купить уже чтото нереально.так что от молокочая мне не уйти ты завтра уже на диету?я получается послезавтра начинаю.
• parado 08.11.11 23:22

  ответ для: Невеsта

  
  наверно это будет правильней. по крайней мере, больше шансов, что можно будет выдержать до конца)) так что, я могу считать, что нашла наконец союзника?
• Невеsта 08.11.11 23:20

  ответ для: К@туня

  
  Да, вот меня тут уже другой диетой соблазняют ниже написана.сижу думаю
• Невеsта 08.11.11 23:17

  ответ для: parado

  
  Да вот заинтересовала, только четвертый этап...сложновато.А если сократить до трех дней каждый?
• К@туня 08.11.11 23:15

  ответ для: Невеsта

  
  

  Невеsта писал(а): и какой результат был?

  почти 2 кг.А ты на 9-ти дневку первый раз садишься?
• parado 08.11.11 23:13

  ответ для: Невеsта

  
  не факт))) особенно 4 этап. возможно немного сокращу кол-во дней. я думаю, это было бы реально с сильным напарником. вот ищу девченку, которой эта диета припадет по душе. все-таки круто, когда есть единомышленник. тебя случаем не заинтересовала??
• Невеsта 08.11.11 23:13

  ответ для: К@туня

  
  и какой результат был?
• К@туня 08.11.11 23:11

  ответ для: Невеsта

  
  

  Невеsта писал(а): У меня завтра разгрузка, совсем про нее написать забыла.на зеленом чае с молоком.Английская не помню уже из чего состоит.Сколько она длится

  диета длится 21 день,я уже как то сидела на ней,но всего лишь неделю
• Невеsта 08.11.11 23:08

  ответ для: parado

  
  Привет!сауна это серьезно неплохая диета.выдержишь так долго?
• Невеsта 08.11.11 23:05

  ответ для: К@туня

  
  У меня завтра разгрузка, совсем про нее написать забыла.на зеленом чае с молоком.Английская не помню уже из чего состоит.Сколько она длится
• parado 08.11.11 23:03
  
  привет! у меня похожая история с новым годом. скорее всего пойдем в сауну. тааак что.... у меня вообще нет выхода)))) хорошо хоть время еще есть! рост у меня 167, вес около 68 (нажрала 3-4 кг буквально за 2 месяца). вот только второй день немного притормозила с аппетитом. диету выбрала вот такую:
  Диета в 5 этапов. Каждый этап продолжается 5 дней.
  1. ЭТАП - ОЧИЩЕНИЕ
  Пьем как можно больше воды и зеленого чая.
  Можно есть: зеленые, красные овощи, несладкие фрукты, отруби, коричневый рис, гречка.
  2.ЭТАП - БАЛАНС
  Пьем воды около 1 литра в день.
  Можно есть: курицу, рыбу отварную, овощи, кроме картофеля, творог, кефир обезжиренные, все фрукты, немного растит масла
  3 ЭТАП - ПРОТЕИН
  Воды пьем совсем мало - 0,5 л.
  Можно есть: продукты, практически не содержащие жира и углеводов, только белки. Это самый сложный этап. Кефир, творог обезжиренные, яичный белок, рыба, мясо, курица - отварные.
  4 ЭТАП - ИНТЕНСИВ
  Эффект заключается в потреблении в пищу только жидких продуктов.
  Можно есть: кефир, молоко обезжиренные, бульоны нежирные, соки без сахара.
  5 ЭТАП - СОХРАНЕНИЕ
  Воды можно 2-2,5 л
  Этап несложный, но основные срывы приходятся на него. Этим этапом не нужно пренебрегать - он самый важный.
  Можно есть: фрукты, офощи, мясо, рыбу, курицу, молочные продукты.