вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВОЧКИ, ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА НА ЖИВОТИКЕ, МОЖЕТ БЫТЬ КАКИЕ-НИБУДЬ УПРАЖНЕНИЯ ПОДСКАЖЕТЕ?

девочки помогите!!!! как можно побыстрее избавится от жирка на животике, может быть какие-нибудь упражнения. зарание благодарна.

следующая тема»
регистрация»

автор: Птица счастья, 22.05.09 21:00 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +703
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Попробуйте упражнения для пресса Джанет Дженкинс.Мне лично очень нравится, много времени не отнимает, но очень эффективно. Я раньше по Энви занималась, живот был плоским, но не более, перешла на Джанет и через неделю у меня уже рельеф обозначился. Маме моей тоже нравится, она занимается примерно две недели и уже заметно животик поубавился. Эта программа называется Идеальный пресс.Голивудский тренер Джанет Дженкинс.

  • Диета и пресс качать))))главное диета, снизь жиры и неправильные углеводы и наяривай упражнения на нижний пресс)))

  • ответ для: Трактор на охоте


    это значит качать пресс

  • ответ для: mataharey


    что такое скручивания?

  • ответ для: mataharey


    ок,

  • ответ для: Me, myself and I


    какая разница))) полминуты скручиваний и пользы гораздо больше чем от вечерней тренировки

  • ответ для: mataharey


    ох ты, нужно попробовать, а ничего, что кровать мягкая????

  • ответ для: ПаГаНкА


    это когда коленки и локти соединяются-тоже пресс качает

  • ответ для: mataharey


    спасибо! попробуем)

  • ответ для: mataharey


    eto kak ponjat skru4ivanija

  • ответ для: 5u13oah99j19


    знаешь, эти подъемы ног и иногда езда на велосипеде помогают держать себя в форме можно так сказать)))) но живот ушел

  • ответ для: mataharey


    я охотно верю!!) Поэтому и уточняю) Чтобы ничего не забыть и быть уверенной в правильности действий))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 3
тема содержит фото девочки, а такой джемпер вам нравится?! сорри, понимаю, что задолбала »
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 8
на первом свидании могли бы пригубить? » 20
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 4
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 16
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 6
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 8
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 4
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 4
что у вас на обед? » 17
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 26
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 19
всем привет! как начался ваш октябрь? » 9
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 6
что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи» 28
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 6
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 2
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 4
тема содержит фото вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? » 13
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 7
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 21
тема содержит фото какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро» 26
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 10
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 9
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 31
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 21
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 28
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 3
у меня, с ней похожа фигура? » 13
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 15
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 27
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 13
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 51
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 6
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 45
вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов» 30
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 13
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 21
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 5
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 9
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? » 4
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 18
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 49
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 26
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 17
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 20
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 8
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 38
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 30
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 8
какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах? » 21
кто вас смешит и веселит на этом сайте? » 19
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 8
вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. че» 24
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 26
вы верите в то, что мир - это симуляция? » 12
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 10
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 5
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 11
можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными? » 3
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 14
тема содержит фото кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку» 4
почему можно подсознательно чувствовать другого человека? » 4
чем так плоха авиакомпания? » 50
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 22
меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в се» 11
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 12
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 14
как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот - » 29
когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной? » 15
куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки тоже » 15
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 13
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 7
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 34
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 55
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 4
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 34
кто из участниц с каким парфюмом у вас ассоциируется? » 16
почему все худые, а я толстая? вот как так? сегодня шла с учебы и спец» 324
тема содержит фото решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет? » 32
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 13
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 47
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 8
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 15
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 16
есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, » 11
любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый? » 13
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 24
чем отличаются жидкая губная помада и блеск для губ? » 5
тема содержит фото вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый? » 21
вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины? » 8
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 8
что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником? » 15
тема содержит фото вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость » 7
у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? » 10
тема содержит фото любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный? » 33
куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru