ПОХУДЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА НА ПП ДО 51-52 КГ И БОЛЬШЕ ХУДЕТЬ НЕ ХОЧУ. КАК ТЕПЕРЬ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ХУДЕТЬ, А ПРОСТО УДЕРЖИВАТЬ ВЕС? УВЕЛИЧИВАТЬ ПОРЦИИ? ИЛИ МЕНЯТЬ РАЙЦИОН?

начало

• Me_Lisssa 24.10.14 10:39

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): рада, что вам помогла удачи вам

  И вам!
• А я такая 24.10.14 10:39

  ответ для: Me_Lisssa

  
  рада, что вам помогла)) удачи вам
• Me_Lisssa 24.10.14 10:39

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании у меня проблемная зона была. галифе вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно также практиковала бег на месте и прыжки

  Это очень ценная информация!!! :)
  Спасибо большое :)
• А я такая 24.10.14 10:36

  ответ для: Me_Lisssa

  
  рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело) доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании))
  у меня проблемная зона была. галифе) вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно) поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно) также практиковала бег на месте и прыжки)))
• Me_Lisssa 24.10.14 10:33

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): в смысле какие упражнения? все, что находила в интернете и 2-3 раза в неделю по часу занималась

  
  Ну может что-то более эффективное было, что-то менее :)
  Все, прямо сегодня буду заниматься!
• А я такая 24.10.14 10:31

  ответ для: Me_Lisssa

  
  в смысле какие упражнения?))
  все, что находила в интернете)) и 2-3 раза в неделю по часу занималась
• Me_Lisssa 24.10.14 10:30

  ответ для: А я такая

  
  О, а как занимались? :)
• А я такая 24.10.14 10:29

  ответ для: Me_Lisssa

  
  знаете как у меня было..я сначала занималась дома, ну около полугода, результат был!и очень хороший! ну по кг не могу сказать, т.к. много никогда и не весила. но похудела однозначно, и фигура подтянулась. но потом изменения происходить перестали и я записалась в тренажерку)там конечно все эффективнее получается..
• Me_Lisssa 24.10.14 10:27

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): да прекратите! я не думаю, что все так ужасно ну мне уже точно пора остановиться хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма улучшу фигуру спортом

  
  Я все пытаюсь дома начать заниматься, но вы же понимаете, что дома не то :)
• А я такая 24.10.14 10:24

  ответ для: Me_Lisssa

  
  да прекратите! я не думаю, что все так ужасно)
  ну мне уже точно пора остановиться) хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма))) улучшу фигуру спортом
• Me_Lisssa 24.10.14 10:22

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): просто 39-40 кг реально страшно звучит

  Если бы вы увидели меня вживую, то поняли бы, что это не страшно :) Страшно то, какая я сейчас
• А я такая 24.10.14 10:20

  ответ для: Me_Lisssa

  
  просто 39-40 кг реально страшно звучит