В КАКОМ ВЕСЕ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО?

начало

• fira1 10.05.09 21:34
  
  y menja 53 kg pri roste 172,ly4we vsego sebja 4ystvyu imenno v etom vese,xotja mnogie govorjat nado popravitsa 4ytok
• Lukyan 10.05.09 21:24
  
  55 при росте 170, класс, я год назад весила 69, тяжко было, одышка мучала, сердце аж начало побаливать, испугалась, похудела, разница ощутимая.
• Талли525 10.05.09 16:46
  
  При росте 168 лучше всего в 55 кг сидеть Вот худею, худею, худею....Пока не выходит.
• Самофракийская 10.05.09 16:36

  ответ для: anytika

  
  Вот, и у меня - никакого животика, ножки ещё рельефненькие, ручки тоже симпатичные, и даже грудь ещё была Но сейчас я постарше, посмотрим, может, мне так мало уже и не надо
• Oprelest 10.05.09 16:29
  
  рост 178 см, вес 69 кг, лучше чувствую 65 кг
• Oljka420 10.05.09 16:20
  
  moj tosche 55kg
• Шели 10.05.09 16:09
  
  мне комфортно в весе 48-50 кг, рост 160
• anytika 10.05.09 15:58

  ответ для: Самофракийская

  
  тоже самое хочу 46, когда была в этом весе так легко было, красиво, ручки тоненькие легонькие как крылья живота нет совсем, ножки стройные...сейчас 48...и все равно не то...
• Самофракийская 10.05.09 15:49
  
  В идеале мечтаю о 46, ибо это тот вес, в котором я себе впервые начала нравиться, любовалась собой в каждое стёклышко Но мч считает, что и 48 для меня мало, всё вдалбливает, мол, ты же мать! Ты должна выглядеть как мать! Ога, как его мать, наверное, с весом под 150... Нет, она, конечно, очень вкусно готовит, в отличие от меня (по его меркам), но всё равно это не мой идеал. Пока стремлюсь к 48 ровно, там посмотрим, буду ли я удовлетворена
• xq7rg9drhhzv 10.05.09 15:42
  
  До 50,рост 164.Но учитывая природную худобу,эт нормально.Больше 50,уже тяжело,появляется отдышка да и порхать уже так не могу...
• Mery_girl 10.05.09 15:29
  
  Рост 165. Чувствую себя отлично и уверенно с 52 кг-ми.
• 5u61d6stakob 10.05.09 15:28

  ответ для: kjhna3b1yup0

  
  да тут многое зависит от ширины и веса костей...все по-разному в одном весе могут выглядеть
  основной мой рацион такой:овощи -ела много цветной капусты,я ее обожаю в любом виде и вообще все сорта капусты-броколли...брюссельская..морская..кольраби и простая белокачанная,огурцы,помидоры,стручковая фасоль,морковка,капуста,также ела морскую капусту,только без масла конечно,ела и делала овощные салаты и в качестве зправки брала соевый соус,там минимум калорий 10 на 100 грамм,никакого масла и сметаны,не говоря уж о майонезе!фрукты мне заменяли сладкое вначале-основные фрукты это яблоки и апельсины,а также грейпфрукты,никаких бананов и винограда,ну и летом конечно можно арбузики и ягоды!из белка я ела и ем рыбу маложирную и только в отварном виде-предпочитаю минтай,там всего 1 грамм жира на 100 грамм и любиые мной морепродукты-мидий,креветки,кальмарчики и осьминог,из молочки обезжиренный творог,кфир и йогурты Campina фруктовые все 0% жирности и еще делала себе частенько белковую яйчницу с грибами,оч люблю грибы,так что везде их добавляю и в салаты и в яйчницу,они вообще организмом не усваиваются,да и калорий в них вообще минимум...зато вкусно!потом когда скинула первые 10 кг стала себе озволять немного сладкого,но только полезного-зефир,мармелад,пастила по штучке в день,что не было такой ломки по сладостям,эти сладости без жира в отличий от шоколада,печенья и вафель всяких)) вот это рацион такой основной и главное не есть мучного-хлеб,булки,макароны,ничего не жарить,все только тушить и отваривать...никакого мяса и колбасы.....уже 2 мяса не ем.. вот это так в кратце.. с ноября того года отказалась от яйц...также кушала и кушаю овощные супы на овощах и грибах..они очень хорошо желудок наполняют и насыщают!
  +ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ!!!!
  я ела 500-700 ккал чтоб худеть...
  сейчас кушаю 1000-1200 ккал чтоб поддерживать вес!
  мне 17 лет..начала худеть с 14 лет..в общем шла к этому весу 2 года