вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК МОЖНО ПРИТУПИТЬ АППЕТИТ? ЕСЛИ ДЕЛО КАСАЕТСЯ ВЕЧЕРА, КОГДА Я ПРИХОЖУ ПРОСТО ПОПИТЬ ВОДЫ - ТУТ СНОВА НА ГЛАЗА ПОПАДАЕТСЯ КАКАЯ-ТО ВКУСНЯТИНА И Я МОГУ НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ.

После диеты, когда питалась яблоками и кефиром, режим исчез. Теперь я могу питаться чем хочу, но мало. При этом, если брать всего помалу, то получается большая тарелка со многим! Могу положить в тарелку маленькую порцию, а походу съесть маленький бутерброд, небольшое яблоко, кусочек чего-то, кусочек того-то и всё, начинается пережор! Хотя вроде и укладываюсь в нужный калориметраж. Но если дело касается вечера, когда я прихожу просто попить воды... Тут снова на глаза попадается какая-то вкуснятина (после диеты для меня даже корка хлеба вкусная), и я могу не остановиться. Немного да поесть. Это сейчас мало, а потом будет ещё хуже. Я занимаюсь, но хочется оградить себя от лишнего.
Ещё у меня в голове мысли появляются типа “Так много накупили/наготовили, жалко, испортится“ или “Ну это же небольшой кусочек, ничего не будет“.
Как избавиться от этих мыслей, контролировать аппетит после диеты?
P.S: Не предлагать провести ревизию холодильника! Нас в семье 5 человек, и готовлю не я!

следующая тема»
регистрация»

автор: TIAL O, 16.04.14 19:21 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1615
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Только не ходить на кухню, позже приходить, раньше спать ложиться, разрешать себе съесть это утром

  • Не ходить на кухнь - реальный выход. Старайтесь вечером отвлекаться на другие дела. А если уж есть - яблоко или один квадратик черного шоколада - он реально притупляет аппетит. И пить, пить,пить

  • ответ для: pxbmpmhtg4gp


    Ну в зале точно не вариант)) Зал вечером закрыт, там папа спит. И бутылка у меня в сумке на учебу заготовлена. А если две - то я их теряю.

  • воду набирайте на вечер в бутылку и ставьте в зале что бы на кухню не ходить

  • Ой девушка и не говорите... прям кошмар... я с понедельника на диете... все знают но готовят кучу вкуснятин и мне предлогают... В пятницу папа пёк блины, аромат на всю квартиру... у нас к тому же кухня проходная... мне что бы попасть в мою комнату надо обязательно пройти через кухню... А вчера с мамой в магазнинах были, так она затащила мне в отдел сладкого, да ещё и спрашивала чего-бы такого вкусненького купить... вечером в часов 11 брат приносит мне три булчки в шоколаде и внутри с кремом... Ну вот и как худеть?

  • Так ставьте бутылочку с водой в своей комнате. На всякий случай можно и яблочко, огурчик там пристроить. Я худенькая, но болит желудок, поэтому есть хочется именно на ночь или даже ночью, по себе знаю - заходишь на кухню или заглядываешь в холодильник - вот она моя “смертушка“!

  • Заменяйте фруктами, творожками.
    Невозможно ж в себя весь холодильник впихнуть. Пусть портится. Хотяя...у вас там 5 человек. Не думаю, что еда успеет помереть

  • ответ для: TIAL O


    Да, тут только силу воли надо включать, больше никак.

  • ответ для: Намбидудль


    Моя мама после родов хочет похудеть, но не получается, уже плюнула на это дело, тяжело ей. А папе хорошо питаться надо, у него нет лишнего веса, много работает. Брату 3 года, тут вообще о диете и диетических блюдах речь не идёт, а специально для него одного готовить ну...) Ясно, глупо)) Пельменями не прокормишь.

  • ответ для: TIAL O


    Вот-вот. Хорошо моей подруге, они всей семьей сели на диету. Мои бы так.

  • ответ для: Намбидудль


    Да у нас каждый день соблазн. То сардельки приготовят, предлагают, то пельменей сварят и на тебя вдобавок расчитывают, наготовят вечером всего-всего, а надо ждать утра( И я тогда не удерживаюсь и возьму один пельмешек, одно мяско в гуляше, одну картошинку, и т.д. и получается целое блюдо уже съедено)))

  • ответ для: TIAL O


    Да-да, у меня та же проблема. Настраиваюсь на диету, а вечером мама начинает готовить (такие запахи) и все я, как в мультиках показывают, буквально лечу к источнику аромата.)) Эх, нет силы воли (
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы едите авокадо брокколи?» 3
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 9
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 9
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 7
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 10
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 15
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 28
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там? » 11
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 23
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 8
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 16
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 50
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 14
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 6
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 29
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 11
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 13
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 5
что способно растрогать вас до слез? » 12
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 9
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 11
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 4
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 7
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 3
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 29
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 12
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 19
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
как ваш вторник? денёк задался? » 6
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 16
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 12
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 8
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 3
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 3
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 8
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 50
как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала. » 4
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 4
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 15
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 30
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 35
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 11
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 8
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 40
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 27
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 33
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 1
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 9
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
какой ваш любимый кофе? » 15
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru