ХУЛА-ХУП КАЖДЫЙ ДЕНЬ. КАКИЕ У ВАС РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• susel17 24.03.09 09:10
  
  я металлический каждый день кручу по 30 мин...но мне как-то теперь легко и я надумываю купить насадки...оть так...
• o99c5wqs1nci 24.03.09 09:08
  
  я засыпала в пластиковый сухой песок, сначала тяжело (синяки), но потом привыкла и эффект лучше.
• ДевочкаЛеночка 24.03.09 09:05
  
  Расскажу историю: одна девочка худенькая(ну как на картинке) купила себе этот обруч(цену точно не знаю- тыщи за 2 чтио ли). Ну давай она его накручивать, крутила-крутила, крутила-крутила. Короче докрутилась до того, что отбила себе почки, и попала в больницу- и заплатила за лечение 10 тысяч руб. Вот такая историю. Граждане, будьте бдительны...
• SOSIGUBOYTRIASI 24.03.09 08:59
  
  я каждый день кручу по 10 минут
• Milagrosa 24.03.09 01:40

  ответ для: *Lala

  
  Spasibo za otvet,, budu tozhe nachinat krutit,kstati u mena vnachale tozhe bili uzhasnie sinjaki po bokam i na pozvonochnike nedeli 3 hodila sine-zhelto-zelenaja,,,,, bolno bilo zhutj ,,ateper svobodno kruchu na goloe telo po 30 min,,,, toka ne kazhdij den,a tak,,,po nastroeniju,vse,,nachinaju tozhe krutit obruch
• *Lala 23.03.09 21:44
  
  Я когда начинаю хула-хуп крутить, то очень быстрый результат получаю - через неделю мышцы живота и талии укрепляются, еще через неделю получается красивая талия. Крутила каждый день по часу, стоя перед телевизором. Причем крутила всегда обычный такой, а в этом году купила с резиновыми шариками по периметру. Сначала больно, через пару дней уже нормально. Этот крутила по полчаса. Эффект супер!
  А если во время “кручения“ руки складывать за голову - по-моему, так даже лучше.
• KariNkaI 23.03.09 21:20

  ответ для: Cruellochka

  
  Почему у тебя синяки? Я в первую неделю не могла крутить, в рубашке потолще это делала, а сейчас так уже и насадки приделала, и на голое тело кручу! И нет синяков, и не больно уже! Главное каждый день хоть по чуть-чуть, тогда привыкнешь!
• Cruellochka 23.03.09 20:08
  
  у меня знакомая сначала крутила металлический, потом когда стало легко купила специальный с пупырышками... не знаю в см насколько талия уменьшилась, но стала выглядеть отлично по сравнению как до этого были складочки по бокам.. больше она ничем не занималась
  и я купила с пупырышками, кручу уже 1 месяц, но с перерывами, так как больно, синяки.. и пока по вечерам примерно минуту.. пока невыносимо станет больно... каждый день все больше и больше.. по инструкции читала надо мин 10 минут :) а вообще есть правила кручения...у меня шла инструкция к обручу...в инете поищите
• Milagrosa 23.03.09 19:27
  
  spasibo vsem za otveti
• x6jt8f0ezhc4 23.03.09 18:54
  
  я кручу уже 2 мес (иногда делаю перерывы), талия уменьшилась на 2 см,надеюсь именно от круга
• Miss_bassoon 23.03.09 17:59
  
  ну когда поднимаешься вдыхаешь а опускаешься выдыхаешь)) кароче вдох делай на то движение когда качаешь мышцу которую хочешь натренировать...мне так тренер объясняла...ну например наклон вперед вдох,наклон назад-выдох....думаю ты поняла)
• Вероничка777 23.03.09 17:57

  ответ для: Miss_bassoon

  
  Спасибо за ответ, а я тут кроме пластиковых никаких не видела, вот взяла на прокат у соседки пластиковый, хочу попробовать, но мне кажется, толку не будет!