вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЛИ ТУТ ТЕ, КТО РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕН БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? ЕСЛИ ДА, ТО ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И УСТРОИТЬ ВОЙНУ БОЛЬШИМ ЦИФРАМ НА НАШИХ ВЕСАХ!

Расскажу о себе : Зовут Кристина. (возраст -), рост 168.....
(не помню как такое могло случиться), но в один прекрасный день я оказалась в группе ЛФК (лечебная физкультура),где нужно было пройти не маловажное испытание - взвеситься! Ну и что вы думаете....встаю я на весы и там, о боже (114 кг!!!) Я честно говоря офигела и тогда впервые задумалась о себе и о том, что срочно нужно худеть! это был май.......решила я худеть так : исключить жирное,жареное,сладкое,мучное и минимум спорта (купила обруч,скакалку, т.к. было лето,еще плавала) в итоге -15 кг....в дальнейшем я себя сдерживала, но не так строго....в итоге на сегодняшний день мой вес 85 кг....я не стремлюсь к идеалу, но скинуть 10-15 кг , мой ближайший план!!!И так, кто со мной : давайте для начала поделимся свое историей и выскажем свои предложения по снижению веса....я же,буду отписываться каждый день о том,что я проделала чтобы стать стройней ( к чему и вас призываю) и отвес, буду отчитываться раз в неделю!

следующая тема»
регистрация»

автор: ***Кристина***, 05.07.13 15:13 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +1790
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Девочки!Предлагаю в конце лета выложить свои результаты в тему......
    Это послужит и мотивацией и огромным успехом в борьбе за стройное тело!

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи Курица, рыба а на ужин фрукты и йогурт к примеру сегодня у меня йогурт кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс похудет за 30 дней

    Классно! А что это за программа?

  • ответ для: Severnaja


    учитесь) я помню тоже не могла....со временем все получится,главное желание !

  • ответ для: Reichel


    Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи (Курица, рыба) а на ужин фрукты и йогурт к примеру (сегодня у меня йогурт) кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс ( похудет за 30 дней)

  • ответ для: ***Кристина***


    а я не умею крутить обруч:( вот даже он есть у меня, но стоит так сиротливо в уголочке:)))

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

    Я сейчас худею.Мой рост 163-164см.Я просто ограничиваю себя во вкусном,ем полезную пищу(мало)и занимаюсь спортом(катаюсь по утрам на велосипеде или роликах)и в течении дня 50 раз поднимаю руки вверх вниз и делаю поднятие пресса,тоже 50 раз.Ещё делаю упражнения на растяжку(мечтаю снова садиться на шпагаты).
    А вы как худеете?

  • ответ для: Reichel


    давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

  • А вот моя история:как-то в поликлиники(год назад)встала на весы,показало 85кг.,я,мягко говоря офигела.В детстве всегда стройной была,меня ещё называли балеринкой,а тут такое...Решила худеть!За 2,5 месяца скинула 10кг.,но потом бросила диету.Через пол года решила опять начать худеть,т.к.купила весы и увидев,что набрала 4кг.,стала весить 79кг.
    За первые сутки сбросила 4кг.и понеслось!За 5 месяцев похудела лишь на 8кг.,но я не сдаюсь!Сейчас вешу 68кг.В моём плане похудеть ещё на 19кг.,чтобы быть как раньше!Ведь в 9 лет я весила всего лишь 27кг.Хочу быть снова стройной!
    Давайте вместе худеть

  • ответ для: Severnaja


    молодец!!!!а я не сдержалась.нажралась

  • ответ для: ***Кристина***


    Спасибо:) да, в общем-то, примерно это я и делаю:))) вчера первый день был, как после 6 не ела... ух, такая легкость была:) и отвесик не заставил себя ждать:))) мотивирует оооочень

  • ответ для: худею до 60


    на мой взгляд толку мало,но если забросить,лучше уж точно не будет

  • девченки, незнаю как у вас, но мне обруч практически не помог. За месяц кручения по 30-40 минут в день, ушло 3 см с талии. Я считаю, что очень эффективны кардио тренировки, когда сильно потеешь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если мужчина любит , то будет обеспечивать ?» 3
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 146
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 17
надо попросить таксиста, чтобы он 2 тяжелых чемодана с квартиры донес » 2
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 27
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 50
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 12
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 14
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из»
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 5
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 11
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 18
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 9
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 55
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 3
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 22
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 27
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 23
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 4
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 21
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 34
тема содержит фото что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое пир» 36
какие замечания делали вам бывшие? » 19
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 26
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 12
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 38
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 19
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 24
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 34
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 2
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 38
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 7
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 86
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 148
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 37
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru