вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ЛИ ТУТ ТЕ, КТО РЕШИТЕЛЬНО НАСТРОЕН БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? ЕСЛИ ДА, ТО ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И УСТРОИТЬ ВОЙНУ БОЛЬШИМ ЦИФРАМ НА НАШИХ ВЕСАХ!

Расскажу о себе : Зовут Кристина. (возраст -), рост 168.....
(не помню как такое могло случиться), но в один прекрасный день я оказалась в группе ЛФК (лечебная физкультура),где нужно было пройти не маловажное испытание - взвеситься! Ну и что вы думаете....встаю я на весы и там, о боже (114 кг!!!) Я честно говоря офигела и тогда впервые задумалась о себе и о том, что срочно нужно худеть! это был май.......решила я худеть так : исключить жирное,жареное,сладкое,мучное и минимум спорта (купила обруч,скакалку, т.к. было лето,еще плавала) в итоге -15 кг....в дальнейшем я себя сдерживала, но не так строго....в итоге на сегодняшний день мой вес 85 кг....я не стремлюсь к идеалу, но скинуть 10-15 кг , мой ближайший план!!!И так, кто со мной : давайте для начала поделимся свое историей и выскажем свои предложения по снижению веса....я же,буду отписываться каждый день о том,что я проделала чтобы стать стройней ( к чему и вас призываю) и отвес, буду отчитываться раз в неделю!

следующая тема»
регистрация»

автор: ***Кристина***, 05.07.13 15:13 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +1795
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Девочки!Предлагаю в конце лета выложить свои результаты в тему......
    Это послужит и мотивацией и огромным успехом в борьбе за стройное тело!

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи Курица, рыба а на ужин фрукты и йогурт к примеру сегодня у меня йогурт кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс похудет за 30 дней

    Классно! А что это за программа?

  • ответ для: Severnaja


    учитесь) я помню тоже не могла....со временем все получится,главное желание !

  • ответ для: Reichel


    Умничка!Продолжай в том же духи ! а я : на завтрак стакан воды с лимоном, на обед : белок и овощи (Курица, рыба) а на ужин фрукты и йогурт к примеру (сегодня у меня йогурт) кручу обруч,упражнения на пресс и с сегодняшнего дня еще начну занятия с джиллиан майкалс ( похудет за 30 дней)

  • ответ для: ***Кристина***


    а я не умею крутить обруч:( вот даже он есть у меня, но стоит так сиротливо в уголочке:)))

  • ответ для: ***Кристина***


    ***Кристина*** писал(а): давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

    Я сейчас худею.Мой рост 163-164см.Я просто ограничиваю себя во вкусном,ем полезную пищу(мало)и занимаюсь спортом(катаюсь по утрам на велосипеде или роликах)и в течении дня 50 раз поднимаю руки вверх вниз и делаю поднятие пресса,тоже 50 раз.Ещё делаю упражнения на растяжку(мечтаю снова садиться на шпагаты).
    А вы как худеете?

  • ответ для: Reichel


    давай и как планируешь ?а сколько рост у тебя?

  • А вот моя история:как-то в поликлиники(год назад)встала на весы,показало 85кг.,я,мягко говоря офигела.В детстве всегда стройной была,меня ещё называли балеринкой,а тут такое...Решила худеть!За 2,5 месяца скинула 10кг.,но потом бросила диету.Через пол года решила опять начать худеть,т.к.купила весы и увидев,что набрала 4кг.,стала весить 79кг.
    За первые сутки сбросила 4кг.и понеслось!За 5 месяцев похудела лишь на 8кг.,но я не сдаюсь!Сейчас вешу 68кг.В моём плане похудеть ещё на 19кг.,чтобы быть как раньше!Ведь в 9 лет я весила всего лишь 27кг.Хочу быть снова стройной!
    Давайте вместе худеть

  • ответ для: Severnaja


    молодец!!!!а я не сдержалась.нажралась

  • ответ для: ***Кристина***


    Спасибо:) да, в общем-то, примерно это я и делаю:))) вчера первый день был, как после 6 не ела... ух, такая легкость была:) и отвесик не заставил себя ждать:))) мотивирует оооочень

  • ответ для: худею до 60


    на мой взгляд толку мало,но если забросить,лучше уж точно не будет

  • девченки, незнаю как у вас, но мне обруч практически не помог. За месяц кручения по 30-40 минут в день, ушло 3 см с талии. Я считаю, что очень эффективны кардио тренировки, когда сильно потеешь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 9
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 28
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?»
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 52
какие у вас есть плохие привычки?» 30
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 7
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 7
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 7
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 21
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 7
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 28
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 7
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 1
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 93
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 3
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 18
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 33
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 33
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 11
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 7
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 22
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 4
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 15
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru