МОЖНО ЛИ ПОДКАЧАТЬ ПОПУ И ЛЯЖКИ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СПУСКАТЬСЯ-ПОДНИМАТЬСЯ НА 8 ЭТАЖ?

начало

• puhlikkk 12.02.13 08:03
  
  если хотя бы 10 раз подниматься и спускаться, то что-то и подкачается.
• arbaletovna 12.02.13 02:54
  
  у меня лифт 2 месяца не работал, новый ставили,пешком ходила. фигушки что подкачалось.
• Кошкина лапка 12.02.13 01:27
  
  Нет.К тому же вредно,если у вас(у меня лично есть) проблемы с коленями.А вообще полезно каждый день по минут 15-20 ходить на попе))
• ЖРАТЬ ХОЧУ! 12.02.13 01:24
  
  бесполезняк... опыт.
• Проскурякова 12.02.13 00:31
  
  Нет. Я на 13 этаж ходила, толку ноль! Можно если вы просто будите с 8 на 7 спускаться и подниматься по много раз, туда и обратно. Желательно сначала бегом несколько раз, потом на цыпочках несколько раз, что б прям попа напрягалась, балансировать на носках на краю каждой ступеньке. Еще вставать носочками на край ступеньки, пятки свисают, и поднимать своё тело и опускать, и так раз 50-100 по три подхода.Тогда — ДА, накачаете!
• Мамина доця 12.02.13 00:20
  
  Боже, вы так написали, что пешком будете ходить, будто собираетесь на сотый этаж подниматься.
  Чтоб накачать, нужно прикладывать реальные усилия, а не такие сомнительные, о которых говорите.
  Смешно прям.
• Дочь Марии 12.02.13 00:10
  
  Если заниматься этим часами,то наверно поможет
• tomatosoup 11.02.13 23:58

  ответ для: Волга-Волга

  
  

  IrinaLuchik писал(а): Можно -можно. если делать 5-6 подходов, т.е. подъемов-спусков, желательно повторять 2 раза в день.

  
  ага, и еще с тяжелыми покупками для большего эффекта)
• Козероговна 11.02.13 13:03

  ответ для: nax0eqx9g6ja

  
  

  CYBORG_78 писал(а): устанешь ведь, оно тебе надо ?

• natdeu 11.02.13 09:12
  
  Нельзя. У меня клаустрофобия, живу на шестом этаже. Со второго класа до восемнадцати ни разу в лифт не села, попа как была маленькой так и есть.
• Волга-Волга 10.02.13 16:36
  
  Можно -можно. если делать 5-6 подходов, т.е. подъемов-спусков, желательно повторять 2 раза в день.
  
• чайочек 10.02.13 15:52

  ответ для: nax0eqx9g6ja

  
  Спасибо, повеселили ))))))))))))))