ОЧЕНЬ ХОЧУ НОВУЮ ФИГУРУ В НОВОМ ГОДУ

начало

• nasc 15.01.09 12:09

  ответ для: Kanfetta

  
  я питаюсь точно также-за исключением салата,как у тебя с капусты, а занимаюсь по утрам, если можно так сказать-я встаю в 11, а как у тебя с бодифлэксом ? нравится?получается?
• Kanfetta 14.01.09 22:58
  
  по поводу протасова. я ем всякие там активии йогуртовые, вареное яйцо можно, салаты делаю из капусты+йогурт+яйцо+кетчуп, можно из огурцов-помидоров-перца, но счас жеж это дорого. Кефир просто пью 2.5% (билосвит оч вкусный). Три яблока в день на работе, када охота похрумтеть. Еще в обед ем суп в столовой, потому как совсем без жидкого вредно жеж.
  А ты чем питаешься? Колись!
• Kanfetta 14.01.09 22:53

  ответ для: nasc

  
  Да, действительно, унас получается одинаковое писание (протасовское) и подобные нагрузки - бодифлекс+обруч. Я еще, кстати, приседаю по 50 раз. Попа очень подтягивается и становится более круглой и упругой. Опять же, я приседала весной и летом, так к середине лета все было классно. Потом када разленилась, то, конечно, результатыв стали уходить. Но думаю, через пару месяцев все будет тип-топ - как раз ближе к весне.
  Слушай, а ты бодифлексов када занимаешься? Утром или вечером? И я ж так понимаю, им нужно на пустой желудок заниматься??
• nasc 13.01.09 11:39

  ответ для: Kanfetta

  
  ну а на счет питания то прям не знаю что сказать-питаюсь то по нему но во сколько?!?!-после 5 , но до 7,но больше так не буду-уже сложила меню на неделю-так легче придерживаться, и чтоб не было соблазна холодильник затарю только диетическими продуктами. а у тебя как с протасовкой? что ешь
• nasc 13.01.09 11:32

  ответ для: Kanfetta

  
  привет. очень я рада что твоя синди исчезла теперь все будем делать одинаково-лучше для сравнения.а круг,к сожалению ,вчера не крутила-просто 2 дня назад я начала делать еще упражнение: стоишь прямо и руками скользишь по телу вниз, чтоб руки опускались чуть ниже коленей-так вот. я его сделала, а на следующий день так в области талии болело- но я же решила не сдаваться и еще круг покрутила(он тяжелый с массажирующими кружочками)первых 10минут было больно, а потом боль перестала чувствоваться.но уже вчера крутить от боль было не возможно-так я по приседала (на коленях в разные стороны).просто попереусерствовала позавчера , но сегодня уже круг с утра покрутила 20 минут , еще нашла уроки по танцам живота-хочу начать
• Kanfetta 12.01.09 23:20

  ответ для: nasc

  
  Мариш, ты, кстати, по-протасовски питаешься или просто как придется? Мне ж интересно! Пиши!
• Kanfetta 12.01.09 23:18

  ответ для: nasc

  
  Привет, красотка!
  Ну че, как ты тама? Сёдни тоже крутила обруч?
  А меня, прикинь, с утра ждал жесткий подлом. Но тебе он даже на руку.
  Рассказываю: проснулась я на час(!) раньше, чтобы по Синди позаниматься. Включаю видик, начимаю Play, а он не работает. Зажевало пленку! Ты не думай, я не только по допотопным видикам, но так уж исторически сложилось, что Синди была на видеокассете. Короче, я решила, что именну эту видеокассету и зажевало. Мимо. Не ее. Но ее я нафиг найти не могу. Капец! ПРишлось просто крутить обруч. И еще 11 поднятий ног делала для пресса. Эт я так на доске Евминова развлекаюсь.
  Да, так к чему ж я вела. Поскольку Синди почила в обозе, то я волей-неволей вступаю в твои бодифлексовские ряды. Гы! Допишу тебе месадж и пойду изучать внимательно твои ссылки.
  По поводу обруча могу сказать точно, что резалт будет. Я весной и летом его крутила, так у меня такая талия оформилась и еще приятно, что мышцы живота подкачиваются. Тока я его кручу не оч долго - минут 5-7. Но тоже неплохо. Раньше были жуткие синяки, а счас все клевенько. А у тя синяки есть? И какой у тебя обруч? Толстенький с пупырышками или тоненький с зубчиками?
• nasc 12.01.09 13:33
  
  да, совсем забыла , я же тоже круг крутила -20минут, а ты сколько?О круге вычитала на форумах, что девчонки за месяц минимум 5 с талии убирали, и мы должны убрать НО БОЛЬШЕ 5.
• nasc 12.01.09 13:18

  ответ для: Kanfetta

  
  привет- я вчера целый день просидела за компом, накачала упражнений!!!!!!!!!!!!!!!даже не было времени покушать, пол часа позанималась бодифлэксом-научилась правильно дышать-нравится мне этот бодифлэкс, надеюсь результаты будут хорошими.
• Kanfetta 12.01.09 00:38

  ответ для: nasc

  
  Привет, Мариш!
  Делюсь успехами:
  Я седни диетничала по протасовски.
  И еще крутила обруч, делала приседания, но до бодифлекса пока не добралась. Надеюсь сделать это завтра.
  А как твои успехи? Делись! :))
• nasc 11.01.09 19:18

  ответ для: верусечка86

  
  да.и к стати -меня Марина зовут-будем знакомы!
• nasc 11.01.09 19:17

  ответ для: верусечка86

  
  стараюсь 1 раз в неделю, утром, а то некоторые взвешиваются каждый день до туалета и после туалета--это все лишнее--хочу видеть результаты в зеркале