-
У меня такое с 17 лет. Сейчас 42. Несколько лет назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить эти симптомы . Не бояться приступа , а наоборот , сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха.Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома.А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.Вообще, эти приступы абсолютно безопасны, ибо если бы это было что-то серьёзное, никакой фенозепам бы нам не помогал.Это просто психика.
-
Ложитесь в неврологию. Там реально лечат ПА, но придётся полежать. Дней 30-40.
-
У меня прошло на фоне приема антидепрессанта.
-
тут поможет только хороший психотерапевт- он сможет оценить тяжесть вашей болезни, возможно все уйдет с помощью тренингов, а возможно помогут только лекарства. чем дольше станете тянуть- тем больше будет усугубляться ваша ситуация- ничего страшного в докторе нет
-
Держитесь, все пройдет!!! Я тоже страдала ПА, описываю свою историю на своем сайте
-
была у врача, прописала витаминки и плаванье, прошло пол-года, результата ноль... - непонятно, вы выполняли указания врача или нет? пили витамины, плавали регулярно?
-
Одними витаминками делу не поможешь!!! Надо работать над собой, ни в коем случае не опускать руки и НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ. Мой личный опыт я описываю на своем сайте
-
я сейчас только иногда среди ночи просыпаюсь от приступов. Понимаю, что это паническая атака, глубже дышу, и засыпаю. Просто отношение что это
и она скоро пройдет, и позволяет гасить приступы на подступе. Просто слушаю свое дыхание, так легче успокоиться.
-
Врача смените...В6 и плавание...при ваших рецидивах , это - мертвому по парка. Найдите хорошего невролога, который пропишет препараты, блокирующий выброс адреналина, а соответственно и развитие ПА. Мне прописали Сибазон , как только начинается приступ, выпиваю и все ок. В сказочки ,,надо работать над собой ,, и тд, я лично не верю,я и с психологами работала , и спорт и все что можно , пока мне не попался нормальный невролог, и не назначил курс лечения, ничего не помогло.
-
Здравствуйте, напишите мне пожалуйста как с этим бороться? Пробовала все: и всех врачей проходила, и всевозможные таблетки пила, даже к психотерапевту обращалась.
-
Тоже мучалась очень долгое время,закрывало так,что мама не горюй! Особенно по ночам или в кинотеатре,трясло,сердце бешено колотилось и четкое ощущение приближающейся смерти...:-):-):-)
Лично у меня началось после стресса...к невропатологу тоже ходила,прописал кучу таблеток с седативным эффектом. Ничего из прописанного не принимала,но само посещение врача уже полезно тем,чтобы осознать,что с тобой все хорошо,а проблема в голове:-)
Решение нашла,как только начинается,старалась абстрагироваться ,брала самый мелкий шрифт и вчитывалась ,знаете,очень помогло! Уже полтора года меня не посещают па. Здоровья Вам!
-
обратитесь к хорошему неврологу (могу посоветовать - москва) мне помогли - уколы в/м + таблетки. и сечас если возникает па (крайне редко) помогает фанезепам полтаблетки рассасывать за щекой.
автор только не ходите не понятно к кому, я так пришла к одному “известному“ специалисту так за свои же деньги (причем не очень маленькие) - он меня чуть в больничку не оптправил в этот же день и выписал сильные антидеприсанты, которые запрещены, т.к. вызывают еще больше панику и попытки суицида - было очень много инцедетов, но закрыли все на это глаза и все равно их выписывают и продают. Удачи
вход
начало
