вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Люди, у которых случаются панические атаки, как вы с ними боритесь? Есть ли такие, кто смог навсегда от них избавиться?
До 25 лет они у меня случались с периодичностью 2-3 раза в год, обычно в душных маленьких помещениях. Но после 25-ти, они стали случаться все чаще и чаще, теперь дошло до того, что я не могу стоять в очереди на кассе, не могу сама пройтись по магазинам, и даже в кинотеатре они меня настигают. Так же просто невозможно жить дальше. Этот ужас происходит по несколько раз в неделю. Что делать, я уже не знаю? Была у врача, выписала мне витаминки, магне в6 и плаванье, прошло пол года, результата - ноль.

«здоровье регистрация»

начало


  • У меня такое с 17 лет. Сейчас 42. Несколько лет назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить эти симптомы . Не бояться приступа , а наоборот , сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха.Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома.А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.Вообще, эти приступы абсолютно безопасны, ибо если бы это было что-то серьёзное, никакой фенозепам бы нам не помогал.Это просто психика.

  • Ложитесь в неврологию. Там реально лечат ПА, но придётся полежать. Дней 30-40.

  • У меня прошло на фоне приема антидепрессанта.

  • тут поможет только хороший психотерапевт- он сможет оценить тяжесть вашей болезни, возможно все уйдет с помощью тренингов, а возможно помогут только лекарства. чем дольше станете тянуть- тем больше будет усугубляться ваша ситуация- ничего страшного в докторе нет

  • Держитесь, все пройдет!!! Я тоже страдала ПА, описываю свою историю на своем сайте

  • была у врача, прописала витаминки и плаванье, прошло пол-года, результата ноль... - непонятно, вы выполняли указания врача или нет? пили витамины, плавали регулярно?

  • Одними витаминками делу не поможешь!!! Надо работать над собой, ни в коем случае не опускать руки и НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ. Мой личный опыт я описываю на своем сайте

  • я сейчас только иногда среди ночи просыпаюсь от приступов. Понимаю, что это паническая атака, глубже дышу, и засыпаю. Просто отношение что это и она скоро пройдет, и позволяет гасить приступы на подступе. Просто слушаю свое дыхание, так легче успокоиться.

  • Врача смените...В6 и плавание...при ваших рецидивах , это - мертвому по парка. Найдите хорошего невролога, который пропишет препараты, блокирующий выброс адреналина, а соответственно и развитие ПА. Мне прописали Сибазон , как только начинается приступ, выпиваю и все ок. В сказочки ,,надо работать над собой ,, и тд, я лично не верю,я и с психологами работала , и спорт и все что можно , пока мне не попался нормальный невролог, и не назначил курс лечения, ничего не помогло.

  • Здравствуйте, напишите мне пожалуйста как с этим бороться? Пробовала все: и всех врачей проходила, и всевозможные таблетки пила, даже к психотерапевту обращалась.

  • Тоже мучалась очень долгое время,закрывало так,что мама не горюй! Особенно по ночам или в кинотеатре,трясло,сердце бешено колотилось и четкое ощущение приближающейся смерти...:-):-):-)
    Лично у меня началось после стресса...к невропатологу тоже ходила,прописал кучу таблеток с седативным эффектом. Ничего из прописанного не принимала,но само посещение врача уже полезно тем,чтобы осознать,что с тобой все хорошо,а проблема в голове:-)
    Решение нашла,как только начинается,старалась абстрагироваться ,брала самый мелкий шрифт и вчитывалась ,знаете,очень помогло! Уже полтора года меня не посещают па. Здоровья Вам!

  • обратитесь к хорошему неврологу (могу посоветовать - москва) мне помогли - уколы в/м + таблетки. и сечас если возникает па (крайне редко) помогает фанезепам полтаблетки рассасывать за щекой.
    автор только не ходите не понятно к кому, я так пришла к одному “известному“ специалисту так за свои же деньги (причем не очень маленькие) - он меня чуть в больничку не оптправил в этот же день и выписал сильные антидеприсанты, которые запрещены, т.к. вызывают еще больше панику и попытки суицида - было очень много инцедетов, но закрыли все на это глаза и все равно их выписывают и продают. Удачи
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 18
я тоже готовлю а ничего не получается» 8
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот» 1
здравствуйте с парнем живем в другой стране, 2 года отношения были нор» 13
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 15
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 5
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 18
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 36
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 22
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 16
как вам погодка? » 10
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 8
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 14
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 16
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 23
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 4
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 52
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 57
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 8
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 278
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 9
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 44
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 14
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 31
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
тема содержит фото как вам такие волосы?» 18
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 20
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 11
какое у вас отчество? » 25
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 24
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 12
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 25
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru