вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

У КОГО ЕСТЬ ЭЛЛИПС ТРЕНАЖЕР? СКОЛЬКО ВЫ ХОДИТЕ ПО ВРЕМЕНИ?

Девочки у кого есть эллипс тренажер? Сколько вы ходите по времени? Я 4 х минут то не могу выдержать .. Все, сердце стучит , голова начинает кружиться, бегаю на 1-2 программе . А как у вас?

следующая тема»
регистрация»

автор: Valeri87, 11.10.12 13:20 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +2903
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • На 2 скорости 40-60 минут. Но 60 редко, надоедает....

  • ответ для: Gimmemore


    Gimmemore писал(а): Вот мое фото из одноклассников я сейчас не на своем компе. Мне сейчас 25 лет, а занимаюсь я на эллипсе с 18. Сначала 3 минуты - и на пол, а потом постепенно доводила до получаса, прочитала в журнале шейп про интервальное кардио, вырезала себе оттуда план тренировок и проводила 36, 45, 60 минутные занятия. Теперь вот сама придумываю количество и интенсивность интервалов в зависимости от состояния.

    класс

  • ответ для: Gimmemore


    А фигуру то на нем можно подтянуть?

  • И кстати по цене у вас какой?

  • Блин,я тоже хочу элипс,но блин боюсь что месяц позанимаюсь и надоест,так ли это?

  • у меня дома стоит элиптический. Занимаюсь по 40 мин в дни когда нет силовой тренировки в тренажерном зале. До 20 мин горит гликоген в мышцах и печени, только после начинает использоваться в качестве энергии жир, после 45-50 мин вместе с жиром начинают гореть мышцы. Я могу заниматься ома только под энергичную музыку,под которую танцевать хочеться,под телевизор - пытка!Ну это типо как танцевать без музыки! Занимаюсь на нем когда мышцы подсушить нужно и выносливость повысить,да и сердце тренирует. Но фигуру сделать аэробными очень очень сложно,тут только тренажеры. А силовые + аэробные, дают самый лучший результат

  • занимаюсь уже 6 мес по 40 мин, первые 2-3 мес каждый день, теперь через день, недавно купила пульсометр теперь с ним занимаюсь

  • я вот недавно попробовала на эллипсе, 25 мин спокойно на 8 скорости прошла, вот мечтаю купить домой себе

  • просто элипс куплен.. не буду заниматься, муж убьет))

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..

    Да, если есть возможность, то идите в зал и занимайтесь с тренером. Это будет гарантированный результат

  • ответ для: Gimmemore


    вот дисциплинированности ооочень не хватает.. всё-таки надо идти в зал..

  • ответ для: Я happy


    Я happy писал(а): здорово молодец!!! интересно, а один эллипс поможет?

    Нужно быть ну ооочень дисциплинированной, чтобы каждый раз делать одно и то же. Разнообразие должно присутствовать.
    Кроме того, надо еще заниматься силовыми упражнениями, т.к. эллипс - это кардио, сжигающее жир. Мышцы им не проработать
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 3
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 72
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 7
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 13
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 15
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 11
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 26
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 27
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 15
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 23
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 51
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 11
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 14
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 17
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 10
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 3
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 15
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 14
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 27
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 2
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 13
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 16
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 13
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 35
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 1
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 17
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 9
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 5
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 17
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 19
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 18
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 66
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 2
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 9
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 26
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
а вы бы смогли работать с детьми? » 45
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 3
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru