вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ШУГАРИНГ. ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ВОЛОС НА ПОЯСНИЦЕ И ЯГОДИЦАХ. ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ СПОРТА ДЛЯ ФИГУРЫ ЗА 3 МЕСЯЦА. (ФОТО)

Девочки здравствуйте! В преддверии своего дня рождения сделала себе подарок. Избавила свое тело от лишней растительности... Удаляла волосы на пояснице, животе, глубокое бикини(это было нечто!!!), ягодицы, бедра. Люди себе праздник устраивают на др, а я вот поиздевалась) Кожа гладкая, нежная.. Я делала на дому у одной очень хорошей девочки. Результат конечно супер! Кого еще достали волосы-сходите, не пожалеете)
И за одно прошу оценить результаты моих стараний в тренажерке. Прошло три месяца как я начала ходить в зал. Из-а маленькой груди решила сделать себе потрясную попку и животик, чтобы отводить взгляды от маленьких титечек) Проблема была в животике, отсутствии талии и в маленькой попе. Вес до начала занятий был 54-55, рост 176. Объем талии 66-67, бедра 87. После вес стал 50, талия 62, бедра так и остались 87, но в размерах попы я пока не прибавила, она у меня упругая стала на ощупь и подтянутая. Надо наверно протеина покушать чтобы прибавить)) Диету соблюдала только в начале тренировок, чтобы избавиться от животика. Пила много воды, сидела на клетчатке одной) Но потом после того как животик ушел начала есть все подряд. Склонности к полноте нет, физические нагрузки постоянные, поэтому животик больше не возвращается. Еще пила L-карнитин и во время тренировок заворачивала живот в пищевую пленку с применением гель-крема из серии фитнес боди. Ну вот вроде и все)
фигура конечно еще в процессе лепки, но думаю к осень я добьюсь того чего хотела, когда пришла в зал! Всем спасибо за внимание!

следующая тема»
регистрация»

автор: Монстр с острова, 15.05.12 11:12 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +13765
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Монстр с острова


    Спасибо за советы, буду пробовать.

  • ответ для: AngelAk


    при такой маленькой дозировке мне кажется смысле нет. Лучше возьмите в порошке и принимайте по 500. Он же вреда не нанесет, это же не стероиды) Он очень положительно влияет и на сердечную систему и холестерин уменьшает. Польза всему организму.

  • ответ для: Монстр с острова


    вроде как есть такие магазины. Вывеску уж точно видела. Ну так если мне хватает карнитина в дозе 200 мг перед тренировкой, то может не стоит увеличивать? ИЛи все таки целесообразней купить в порошке и принимать не меньше 500?

  • ответ для: AngelAk


    Да, карнитин прибавляет энергии, сама замечаю. Если честно то я бы запуталась с этими капсулами, порошком удобнее намного. А в вашем городе есть магазины со спортивным питанием? Карнитин надо там искать, а не в аптеках)))

  • ответ для: Монстр с острова


    я в капсулах то с горем пополам нашла по нашим аптекам. В основном в таблетках, а там вообще мизер каринитина, ещё были капли, но я решила капсулы принимать.

  • ответ для: Монстр с острова


    написано: 1 капсула в день 3 р в день. Спортсменам непосредственно перед тренировкой и все. Больше ничего.
    Но вот даже выпивая 2 капсулы перед тренировкой я заметно чувствую прилив сил и час спокойно могу заниматься на тренажере. А бывает что выпью и замотаюсь и ровно через час не начну тренировку, а позже, то тогда очень тяжело мне час прозаниматся.

  • ответ для: AngelAk


    Получается что очень мало.А не хотите в порошке принимать? В инструкции ничего не было написано по поводу приема?

  • ответ для: Монстр с острова


    у меня 100 мг в капсуле. ПОлучается что я принимаю перед тренировкой 200 мг. И что это мало? Утром тоже думала принимать, но боялась большой дозы и по этому перестала.
    ВОт заканчиваю 1 упаковку и думаю стоит ли делать перерыв перед следующей упаковкой. В каждой упаковке по 50 капсул.

  • ответ для: AngelAk


    Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью. вот инфо из статьи. Мы в капсулах принимаете, я в порошке, сама разводила в воде. Ну нужно два грамма не больше, посмотрите на упаковке сколько содержание вещества в одной капсуле.

  • ответ для: Монстр с острова


    а в половине чайной ложки какая доза? Я принимаю за час одну капсулу 100мг, и за пол часа ещё одну такую же капсулу.
    И вот не знаю, может это много?

  • ответ для: AngelAk


    принимаю за полчаса на 100 мл воды половина чайной ложки порошка.

  • а л-карнитин в какой дозе принимаешь и за какое время до тренировки?
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 27
как думаете почему в аптеках» 2
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 43
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 11
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 98
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 4
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 53
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 25
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 33
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 90
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 16
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 32
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 17
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 36
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 6
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 13
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 22
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 18
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве»
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 8
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 36
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 19
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 22
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 16
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 30
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 32
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 43
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 8
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 13
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 17
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 18
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 11
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 9
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 5
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 6
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 75
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 7
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 18
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 15
тема содержит фото ну, как я вам? » 74
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 14
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 27
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 7
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 23
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 20
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 15
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 26
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 14
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 25
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru