вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ В ПОХУДЕНИИ

Вот вы поняли, что все, надо худеть, что подтолкнуло вас к этой мысли и с чего вы начали свое похудение? Какой результат?

следующая тема»
регистрация»

автор: npi4yuo5m05c, 07.10.08 09:21 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1179
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


  • ответ для: 564712389


    Поняла! Спасибо за советик, порбую поменять обед и ужин местами)) А весь фитнес у меня тоже вечером!

  • ответ для: npi4yuo5m05c


    меня в течении недели хватает, а вот выходные...

  • ответ для: naumka


    и не говори,все прям так взяли, посмотрели на себя в зеркало и тут же начали худеть, а я на себя два дня злюсь, два дня жалею, и меня все таращит и таращит, неужели слабачка такая? нифига, хватит уже, сколько можно, правда?

  • ответ для: mel87


    Ничего себе!!! А ты уже совсем отвыкла от сахара, соли, макарон, хлеба...или иногда позволяешь себе??
    Я вот решила отказаться только от того, от чего действительно могу отказаться раз и навсегда - пью чай, кофе без сахара, 8 лет подряд занимаюсь физкультурой..., ну подход к питанию изменила. Пока это все мои подвиги. За 8 лет - 12 кг сняла, долго.., но зато осталась со здоровой пищеварительной системой здоровой и без растяжек на теле. На очереди - полный отказ от колбасных изделий! Всяких!
    Ты - молодец!!

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


    Ты знаешь, я тоже как-то подсела на эти хлебцы, но теперь поумнела и не только на калории смотрю, а на содержание белка,жиров и углеводов. К сожалению, в основном все продукты содержат больше всего углеводов! Поэтому вечером я ем только натур. продукт - жарю семгу, лосося, форель или курицу гриль даже могу съесть, а еще яйца, творог. Это продукты белковые, от них не поправляются. Мне так оч подходит, т.к. вечером я делаю аэробику свою и белок мне нужен для формирования мышц.

  • в один прекрасный день я просто посмотрелась в зеркало и поняла, что “это“ уже перебор.
    теперь я придерживаюсь правильного и раздельного питания.
    1,5 месяца - минус 8 кг.

  • Я ПРОЯВИЛА СИЛУ ВОЛИ НЕ ЕМ УЖЕ 2 ГОДА:СОЛЬ САХАР МАКАРОНЫ БЕЛ/ХЛЕБ масло готовлю на воде и в микроволновке КАРТОШКУ И СЛАДКОЕ НЕ ОЦЕНЬ СТАЛА ЛЮБИТЬ ЭФФЕКТ 11 КГ ПОКА ДЕЛАЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ КОРОЧЕ СИЛА ВОЛИ ВЕДЬ МЫ ДЕВУШКИ СИЛЬНЫЕ ! хочу сказать просто ленивые и любим все откладывать хи хи хи

  • ответ для: 564712389


    Слушай... я попробую!!! А можно с салатиком из морской капусты? Там углеводов нет! Я, правда, еще с одним хлебцем съедала... 13 ккал

  • мотивация была всегда, первым шагом стало то, что я все-таки пошла на финтнес и стала ходить регулярно.
    С тех пор уже поправилась. Теперь думаю как сделать второй шаг! И знаю, что все в моих силах.... и накак не начать. Одно знаю абсолютно точно - в зал, на фитнес... а там с аппетитом полегче будет (меньше есть хочется когда занимаешься), и жалко результатов будет, дело пойдет.

  • А я наедала свои лишнии 20 кг.в течении 1,5 лет! И не опверитие как мне было хорошо и замечательно кто-то и намекал на мои раздувшиеся размеры,но я даже не слышала этого! Ведь мне то было очень ХОРОШО! Я просто не замечала своего лишнего веса! Ела все подряд,ася моя жизнь превратилась в сплошной процесс поедания! Потом вдруг встал вопрос с одеждой т.к. я реально не замечала за собой лишнего по привычке брала размер 42-44 и шла в пимерочную! И очень удивлялась когда не могла хоть как-то натянуть это! Мозг просто отказывался верить,что сейчас я заплачу за вещь размера 48!!!!! Так я сидела без обновок 1,5 года и вдруг!!! СТОП!!!! АААА!!! ЯЖИРНАЯ!! У МЕНЯ РАЗМЕР 48!!!! КАРАУЛ! И началось.....потребовалось пол года что бы правда взяться за себя! Всё отговорки.....отговорки,а сейчас рчень хочу быть вновь стройной,пристройной! И вот за пол года минус 10 кг! На диете не сижу....просто по вечерам после фитнеса НИЧЕГО не ем,только чай зеленый! Занимаюсь раз 5 в неделю отсюда и результат! Теперь добиваю еще 10 кг с намного большим энтузиазмом!!!

  • Stali otekat glaza, potomy chto lybila poest mogo a noch, obojay vse solenoe..kak rezyltat - mnogo pila, da eshe gazirovki i lojilas spat... ytrom - 33 meshka pod glazami, lico v otekah... ytrom toshnilo ot edi, v obed est bilo nekogda...a vecherom - poneslas dysha v rai...kak - to v odi den' prosnylas', posmotrela na sebya v zerkalo - i razozlilas... eto bilo 2 goda nazad. Seichas vedy sovsem drygoi obraz jizni...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 40
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 32
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 43
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 77
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 18
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п»
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 6
самовлюбленная дама - это какая? » 2
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 6
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 9
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 12
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 17
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 13
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
вы приданное покупали за счет жениха? » 10
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 15
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 31
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 18
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 11
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све»
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru