СИЖУ ПЛАЧУ И МЕЧТАЮ НИКОГДА БОЛЬШЕ МНОГО НЕ ЕСТЬ. НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ

начало

• q30voa0nvc91 10.07.08 17:43
  
  сегодня день начала с яблока пото м - зеленый чай с медом и....вечером съела 2 голубца ну думаю для первого дня нормально?!
  я ведь все таки пытаюсь
• sandra:) 10.07.08 17:18
  
  Не переживай ты так! Быстро ты их не сбросишь, так как велика вероятность их потом снова набрать, поэтому надо постепенно. Я тоже живу с молодым человеком, он у меня стройный, спортивный, красивый, а ест немеренно, особенно вечером, и жирное, и сладенькое! Я тоже с ним заодно поначалу наедалась... а потом, однажды глядя в зеркало поняла, что рядом с таким мужчиной должна быть не менее привлекательная и сексуальная женщина . И вот я взяла за правило: есть вместе с ним и то же самое, но не есть много, маленькими порциями, стала по большей части фрукты на десерт подавать (вместо печенюшек и эклерчиков). Да на работе перестала за кофетайм наедаться сладостями. Уровень глюкозы в организме поддерживала с помощью меда и фруктов) И главное, надо любить себя и свое тело, и поменьше стрессов !!! И вот, худеется, и самочувствие прекрасное, привыкла уже к этим правилам. И тебе того желаю!
• Mary_Very 10.07.08 13:40

  ответ для: q30voa0nvc91

  
  может быть просто не тот период? нервничаешь, коришь себя за что-то? А ты успокойся просто. Позволь себе несколько дней побыть такой, какая ты есть. Съездите в молодым человеком на пустынный пляж, куда-нибудь за город, поваляйтесь на солнышке, покушайте шашлычки, поплескайтесь в водичке. Поедь туда, где на тебя не будет оказыать влияние чужая внешность. Главное - успокой нервы. И не смотри на подружек. у них своя жизнь, у тебя своя. и вообще - 46 кг - это нездоровый вес! А у тебя нормальный, здоровый. У тебя вес в норме!
  Не заставляй себя переживать. Успокойся, полюби себя в свои 62 кг. а то твой организм, твоя психика думают, что ты их не любишь и хочешь жестоко оторвать от них кусок. Вот они и сопротивляются. И ты не можешь начать.
  У меня тоже началась проблема с весом, когда я стала жить с МЧ. Оказалось, что я очень вкусно готовлю! не могла отказаться от своих кулинарных шедевров! а сейчас задолбало готовить и вполне могу отказаться от вкусностей своего приготавления... осталось отказаться от бутеров.
• Ирсен21 10.07.08 11:36
  
  
• ЯРыба@ судьбы 10.07.08 07:32
  
  начни с японки...мне помогло..я отказалась от любимых жареных блюд и копченостей..меньше теперь сахар и соль потребляю..поверь за две недели организм привыкает чувствовать вкус натуральной пищи.У тебя все получится!
• MILANA245 10.07.08 01:19
  
  а я открою свой секретик весила в конце апреля 67кг!сейчас я 54.села на диету просто,спортом немогу заниматься по состоянию здоровья.дома прес качаю.вообщем мне очень помогло вот что:как села на диету завела себе дневничок личный на компе.туда писала все про свое похудение,впечатления радостные и неочень,фиксировала вес и главное по чесноку сама себе отчитывалась каждый день что сегодня съела или что нарушила.таким образом можно вывести формулы своего здоровья,на чем ты худеешь или отчего привес.у тебя все получиться!удачки!
• keepsmile 10.07.08 00:51
  
  + 1 к *Lyka* реально дельные вещи говорит! ОТказывайся первм делом от того, от чего легко тебе отказаться и обязательно ! пойди в фитнес-клуб... сначала лень, не хочется и ваще ну его...зато потом )))) И если не сложно, то найди фитнес клуб далеко от дома, чтоб ехать мин 30 и тогда одна поездка уже часа 2-3 убивает с тренировкой....а потом и есть не хочется, и рез. увидишь)) УДАЧИ!
• :) Ксюшенька 09.07.08 18:57
  
  А ты себе на последних фотках нравишься? Если не особо и там видны эти лишние кг...то ты фото на холодильник, в компе на раб.столе размести. И как только захочется колбасы:) ты на фотку смотри
• q9w4olgpqj5s 09.07.08 16:47
  
  ТАК!!!!!ПЕРЕСТАНЬ ПЛАКАТЬ“!!!!!!ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!утром вставай и занимайся физкультурой.тарелочку себе меньше сделай.а так я думаю ты хорошо очень выглядишь.на других не ровняйся,Ты лучшая,поверь в это!
• bip-bip 09.07.08 16:34

  ответ для: Юкси

  
  ну так и кушай курочку,индейку,гречку,каши,макароны!это нужно есть!а овощи пролетели и ага...
• СИДОРОВА КОЗА 09.07.08 16:27
  
  Девушка, вы зациклились, наверное. А чем больше думаете о том, чего не хотите, тем активнее это происходит в вашей жизни. Успокойтесь, отпустите эту проблему и-главное, найдите себе дело по душе, займите себя. Все просто, если не надумывать себе проблем. Тем более, что вес-то у вас не такой-то и большой. Пусть любовь к себе и стремление к совершенству сделают свое дело будут для вас стимулом. Удачи, любите себя!
• xqt32qadl5n9 09.07.08 16:04

  ответ для: q30voa0nvc91

  
  мне помогло желание добиться, наконец, своего..=)) сколько можно думать, взвешивать, начинать?...
  Реши для себя..и начни..пусть не сразу..исключай из рациона вредные продукты(я исключила все продукты с красителями, всякими Е, стабилизаторами, усилителями вкуса) - таких оказалось ооооооч много=))) потом разрешила себе есть в выходные, но в будни есть только полезное(вареное мясо, творог, фрукты-овощи)...в выходные уже наедаться не хотелось(но ела самые любимые горячие бутерброды с тунцом и сыром...штучки 2)...я так много бегала на тренажере, качала пресс и тп, что было жалко “зажрать“ все труды...да и привыкаешь к здоровой пище и на колбасу не тянет=))) + я не ужинала, тк дико уставалая(периодически пила свежевыжатый морковный сок-полезно и аппетит отбивает).
  Сейчас с новыми силами=)) новый фит.клуб-новые цели=))) Если хочешь - присоединяйся(у меня 3й день нью лайф)- не что так не мотивирует, как результаты человека, с которым вы одновременно начали=)) лень..как рукой снимает=))
  ПС вспомнила, почему я не ощущала глобальной “недостачи“ вредных продуктов=)) я разрешала себе есть только самые любимые продукты=)) типа к зефиру я равнодушна, а он вредный...вот, если я его есть не буду, то и не почувствую, что обделена=))) зато откушу пару грамм горького шоколада....
  Начинала в декабре 2006(фотки в Диснейленде) - и к маю при не оч регулярных занятиях я пришла к той, что я прикладывала к предыдущему сообщению=))
  Если полазить, то на этом сайте масса примеров девочек, изменивших себя=))
  Разве тебе не хочется тоже быть самой-самой=)) лично для себя?! Вот тебе и главный мотив, разве нет?