| ||||||
| ||||||
|
начало
-
tleady75 22.12.08 21:16
Отличная темка! И пошла на пользу! СПАСИБО -
up01zfnuu7xt 18.12.08 13:06
ответ для: Vika_Sp
Комментарии дошли, а картинки кто -то по дороге “ украл“ . Большие видно для этой почты картинки -
Vika_Sp 18.12.08 12:26
ответ для: up01zfnuu7xt
Ну вот! картинки с комментариями я отправила! С видео разберусь попозже -
up01zfnuu7xt 18.12.08 00:37
ответ для: Vika_Sp
Спасибо заранее солнышко! Буду очень тебе благодарна! -
Vika_Sp 18.12.08 00:35
ответ для: up01zfnuu7xt
А лучше маленький видеофайлик... Посмотрим. -
Vika_Sp 18.12.08 00:33
ответ для: up01zfnuu7xt
Завтра утречком! А то у меня муж там в комнате спит Я думаю, что получится с телека сфоткать. -
up01zfnuu7xt 18.12.08 00:29
ответ для: Vika_Sp
Пришли фотку конечно! У меня это пунктик. не только физически, но и в голове! Я все нервничаю если на спине складка появляется и ручки мои - пунктик! -
Vika_Sp 18.12.08 00:07
ответ для: up01zfnuu7xt
Могу фотку с кассеты сфоткать и прислать для наглядности -
Vika_Sp 18.12.08 00:06
ответ для: up01zfnuu7xt
Вот гантельками и прокачать, как я написала. Там работает только трицепс и больше ничего. Небольшой вес, частые повторы-и через месяц все будет в порядке-сама страдала от этого! -
up01zfnuu7xt 18.12.08 00:02
ответ для: Vika_Sp
Спасибо солнце! Я уже целую кучу нашла упражнений и комплекс подобрала себе, плюс массаж и крема. Все сейчас намного лучше, но совсем обвислости не ушли, видимо возраст уже сказывается. Но я уже даже перекачала на сантиметр, рука вместо 32 стала 33, а неделю назад вообще 34 см была. Сейчас силовых чуточку убрала и увеличила скорость. Но вот именноо как прокачать внутреннюю часть так чтоб остальные не качались? Вот тут конкретно никто не отвечал. -
Vika_Sp 17.12.08 23:59
ответ для: up01zfnuu7xt
Есть хорошее упражнение без отжимания от пола (терпеть это не могу!): по гантельке в обе руки, руки в стороны, ладошками вверх поворачиваем назад, сгибаем и расгибаем ручки в локтях. Работает трицепс прекрасно. У меня все мышцы там прорисовываюстя от этих упражнений. Попробуй! -
mylava 12.12.08 23:14
ответ для: Чукчик
Можно и мне фото диска!???
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|