К ВОПРОСУ О ПРИПИСКАХ И НЕЧЕСТНЫХ ДУЭЛЯХ!

начало

• kiss_a 01.08.07 11:39
  
  А мне кажется, что это их проблемы. Пусть припысывают, их же совесть должна мучать каждый раз когда они дневник заполняют, мне так вот всё равно.
  
  Хотя, может, им легче, когда они его почитывают. Типа, блин, сколько же я всего делаю, какая же я молодец и т.д.
  Ну и также, может, думают, что я полная, зато делаю намного больше всех остальных, чтобы быть худенькой.
  
• Navy-blue 01.08.07 11:22
  
  У меня тоже складывается впечатление, что все не очень-то честно. Я очень много времени проводила в зале - 3 дня индивидуальных занятий с инструктором - по 2 часа, 3-4 дня только аэробная нагрузка (степ, танцы, растяжки) - по 3 часа - прихожу в зал на 3 занятия подряд. Мне казалось, что больше заниматься практически невозможно...а по статистике выходит, что не так...
• olesja-sch 31.07.07 15:06
  
  я занимаюсь в зале каждый день.
  когда начинала хотелось побольше, побольше.. ходила на групповое аэробное занятие+ потом по минут-20 на дорожке
  выходило ну до 70 минут в день..
  потом у меня был “пик“ занятий.я ходила утром в зал на дорожку минут на 20.. днем на аквааэробику +45 минут +вечером на групповое еще +45
  получается порядка 120 минут..
  но в такие дни я просто ПАДАЛА...........
  так что занятиям даже по 200 минут в день не очень-то и верю... если это конечно не профессиональные спортсмены
  у меня муж мастер спорта по гандболу..
  вот у них было 2 тренировки в день по 3 часа.. 6 часов тренировок в день.. вот это я понимаю... но он и был.. одна сплошная мышца.. и жрал как лошадь не то что тазиками, а ВЕДРАМИ....
• *Primavera* 06.02.07 12:59

  ответ для: G,I,JANE

  
  Ну у меня дома по кассетам иногда лучше получается, чем в зале. Я вот на танец живота ходила, 60мин. оттанцевала, вспотела, а на следующий день как будто и не тренировалась. А дома по кассете поработал 30 мин - так на следующий день попа, бока и ноги так ныли, что еле-еле зарядку сделала.
  Йогу я при весе 75-80кг выносила по 2 часа с тренером. Единственно - некоторые асаны для меня, учитывая вес, она давала упрощенные, подготовительные, но уставала я все равно сильно.
  А по поводу 6 часовых тренировок в день при избыточном весе - я считаю приписками.
  В свое время (лет 10-15 назад) я достаточно усиленно занималась спортом. У меня было 3 раза 4-5 часовая тренировка в зале, включающая и кардио, и растяжку, и силовые. И темп был разный. Так при весе 56 кг я уходила выжатая как лимон, и на следующий день был отдых, максимум - час в бассейне поплавать. И после тренировки могла одно съесть сковородку жареной картошки и на следующий день ни лишнеги грамма или см.
  А когда уезжала на сборы, нам давали нагрузку 8 часов тренировок в день. На второй день сборов я встала только после массажа. За 10 дней фигура так усохла - один рельеф.
  А сейчас при весе 75 кг ежедневный минимум 5 мин. зарядка и 10 мин. растяжки. Встала, размялась. Есть время - занимаюсь углубленно по своему комплексу, его выдерживаю максимум час. Кардио более получаса не выдерживаю. Как его выдерживают несколько часов дамы с таким весом как у меня - не представляю.
  Я кстати, прекратила дуэли по спорт. занятиям. Я их всегда проигрываю.
• anne444ka 04.11.06 20:40

  ответ для: G,I,JANE

  
  не знаю, вчера перешла на полтора часа после 50-минутной треньки йоги. поменяла тренера - и мы взялись за это дело серьезнее. Но я и дома еще занимаюсь, 2 раза в неделю в зале только. Так после вчерашнего зала и полуторачасовой йоги я так особо не могу грузиться, мышцы-то болят сильно. попробовала в зале (у меня во дворе тут) штангу поднять - неееет, гантельки покидала и домой. пара -тройка поз, чтобы восстановиться - и привет, но это не нагрузка, конечно, отдых, скорее
• anne444ka 04.11.06 20:33

  ответ для: G,I,JANE

  
  Я тоже за то, чтобы пересматривать. Есть фитнес, а есть, извините, лечебная физкультура. Я вот делаю тут комплекс для ног, пишу, как гимнастику медленный темп. кхыкхы, она очень эффективна после больших нагрузок, да, ноги-то отдыхают, но это не спорт. в то же время все равно - физическая активность, калории сжигаются, а мне интересны не баллы, а кол-во сожженных калорий.
• G,I,JANE 04.11.06 20:32

  ответ для: anne444ka

  
  да мне собственно тож пофиг - кто чем по 6 часов занимается...
  йога - я точно знаю 90 минут и суши вёсла - просто руку не поднимешь...
  А покассеткам дома - так это не занятия... А так)))) Хотя, разумеется похвально, что люди тренируются...
  Я говорю про 300 минут спортивных нагрузок в том понятии, которое вкладывается в лексическое значение понятия “спортивные нагрузки“ - это нереально)))
  Вот и всё)))
  А что тут значится в первой колонке - это проблема устроителей ресурса..
  Повторюсь, что по баллам выгоднее заниматься дома по кассетам - можно и 600 минут отзаниматься, чем тренироваться серьёзно)) это собственно и всё, что я хтела сказать))))
  А пост задумала, когда прочла что человек ходил быстрым шагом час, бегал час и что-то еще делал час - щас не помню уже... и причём каждый день -
  это меня рассмешило, если честно...
• anne444ka 04.11.06 20:25

  ответ для: G,I,JANE

  
  Йогой можно довольно долго заниматься. Я, конечно, не считаю себя профессионалом, я всего лишь кмс по худ гимнастике, и то все это в прошлом. но растяжка и йога - вполне реальные ежедневные тренировки. ну да, это не тот спорт, но и физическое состояние у людей здесь далеко не спортивное. Для многих важно просто для начала поднять тонус мышц.
  Но для меня 200 минут тренировки - тяжко, например. Тем более у меня был большой перерыв, долгое время мне запрещены были физические нагрузки. По полтора часа подряд сейчас выдерживаю только йогу. Но меня ни фига не задевает, что люди занимаются по 6 часов. Пусть. Для них, может, и это нагрузка. У всех же разная степень подготовленности. Вот... скажем, для меня 40 мин силовой аэробики - это жестко, так как тело мое не желает гантельки толкать, а вот растягиваться я могу довольно долго, привыкла с детства. Так что мой уровень в силовых видах спорта вполне себе инвалидский, но я же пытаюсь.
• Сarrie 04.11.06 18:48

  ответ для: G,I,JANE

  
  что разные вещи, так другоже не было в колонке, хотя я не сидела а плавала в кораллах, ах юг-юг, опять щас занастальгирую...
• G,I,JANE 04.11.06 15:47

  ответ для: Сarrie

  
  я о другом человеке - у тебя не по 220 минут было, если я не ошибаюсь))
  Хотя сидеть в воде и медленно плавать - разные вещи)
• Сarrie 04.11.06 09:51

  ответ для: G,I,JANE

  
  Ой, мать, ты про меня что ли с медленным плаванием? Так я еще больше бывало в воде сидела, море ведь, жара...
• nikandra 03.11.06 20:37

  ответ для: Ir@

  
  а девушке можно сказать что больше 300 минут не учитываются ..здесь в другом вопрос .. правила надо пересматривать пересматривать давно .. но это никто не хочет делать ...