вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕСНА! ПОРА БЕГАТЬ! КТО СО МНОЙ?

Всем приветик! Девченки, а кто из вас бегает? Вот уже и весна, пора на пробежки ходить!Вот я уже жду не дождусь когда круги наматывать буду=) Вот только не знаю с какого числа начать, вы обычно когда начинаете бегать?

следующая тема»
регистрация»

автор: francheska19, 04.03.11 21:00 все темы»
комментарии: +93, просмотры: +3040
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: francheska19


    Привет! Я буду бегать через 2 недельки примерно,когда у нас в парке все растает, а пока занимаюсь бодифлексом утром и вечером, потом буду только утром, вечером пробежка=))

  • ответ для: Нёника


    ну на диете как таковой я не сидела, но дело в том что мое питание можно назвать комбинацией нескольких диет - кремлевской, подсчет ккалорий и т.д. я ужинаю в 5 часов и около 18.30 перекусываю чем-то легким, так что скорее после 19.00 не ем.
    думаю особо разницы нет когда бегать, но тогда за 2 часа до бега и 1-2 после бега есть не стоит, чтобы именно ваши запасы сжигались

  • ответ для: Anyt@


    А и ещё...если по утрам не получается пробежка..в обед или во второй половине дня думаю не имеет значения?

  • ответ для: Нёника


    А и ещё...если по утрам не получается пробежка..в обед или во второй половине дня думаю не имеет значения?

  • ответ для: Anyt@


    Понятно! Мне препятствует бегать грязюка...жду сухости!! Это хороший результат...мне просто до теплых дней “кровь из носа“ нуно килошек 6....подтянуть ножки и я годицы...Говорят бег хорошо в этом помогает!
    Получается у вас не было диеты...вы просто сбалансировано питались? А после 6 вечера....а то мне иногда так хочется чего то...кефир...фрукты думаю можно?

  • ответ для: Нёника


    Да, тогда плохо(

  • ответ для: Нёника


    с удовольствием поделюсь с вами своим похудательным опытом - раз в неделю разгрузочный день, ежедневный бег утром начиная с 20 минут (сейчас уже 40мин), отказ от сладкого и мучного (иногда сухофруктами себя балую) и часто на пароварке готовлю вот в принципе и все
    а да и похудела за 2 месяца, сейчас просто вес поддерживаю, а вообще больше не на вес, а на объемы ориентируюсь
    удачных вам похуделок, буду рада если помогла

  • ответ для: Anyt@


    Ку Скажите пожалуйста! За какой срок вы похудели с 65кг. до 58... И что вы для этого делали? Поделитесь пожалуйста!

  • ответ для: Karamelka1995


    Та там если бы снег!!!Там грязь!

  • а я не могу бегать (хотя с удовольствием бы), потому что эта гребаная погода не дает. Только вчера было солнце и сухо, сегодня просыпаюсь снег и грязь!

  • уже неделю отбегала. плейер в уши и вперед

  • девочки, я к вам присоединяюсь!!!
    уже 2 месяца бегаю, правда пока на беговой дорожке ножки вообще шик стали
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 2
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 21
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 10
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 67
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 3
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 15
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 13
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 4
комментарии какой участницы вам смешнее всего читать? » 36
когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что го» 9
что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы? » 11
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 29
вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нрави» 12
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 20
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 62
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 5
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 13
у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть осторо» 6
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 11
тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 187
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 9
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 17
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 22
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 19
почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также, почему так» 1
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 21
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 53
тема содержит фото видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом! » 14
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 35
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 11
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 14
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 9
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 10
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 15
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 17
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 17
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 11
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 14
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 9
что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок а» 15
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 31
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 30
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 6
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 3
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 10
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 7
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 11
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 9
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 9
как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали » 31
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 43
тема содержит фото почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в общен» 7
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 8
вы добавляли бывших в чёрный список? » 20
тема содержит фото забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью макфе» 34
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 25
из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то поч» 15
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 19
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 13
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 11
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 53
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 22
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 42
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 32
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 48
вам от цистита быстро помогло это?» 2
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 38
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн» 11
кто самая добрая и позитивная участница? » 9
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 14
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 57
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 15
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 17
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 19
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru