вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! НОВЫЙ ГОД НА НОСУ! КТО СО МНОЙ? Я НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ. БУДУ СТАРАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО ВЫКЛАДЫВАТЬ СВОЕ МЕНЮ.

Обычная разница, рост -110(тюе при росте 160, например, весить 50) мне не подходит, так как у меня кость легкая и в таком весе у меня все таки не мало лишнего, особенно это видно на фотографиях.
Рост у меня небольшой, хочется выглядеть соответственно. В 18 лет я весила 41 при 160-161см и меня все абсолютно устраивало! :)
Теперь набрала, но и подросла немного. Хочу вернуть эти магические -120, что бы ощущать себя на все 100%.


О СЕБЕ: с детства занимаюсь спортом, танцую и вообще активная, то есть особо лишнего веса у меня не было почти никогда. Мы с сестрой похожи и она недавно похуделадо своего идеала, это было мотивацией и для меня!!! ХОЧУ достигнуть своего совершенства! Нужна мотивация, поддержка, буду рада общению и совместному сидению на диете.
Сразу говорю, я не хочу обсуждать тему “ой, как это мало, да что же это такое“. Большинство актрисс и моделей имеют именно эту разницу рост-вес и эти самые дамочки стоят в ваших идеалах.



ДИЕТА НА КОТОРОЙ ХУДЕЛА МОЯ СЕСТРА:


Дробное питание маленькими порциями(до 1200 ккал в день) + спорт + по максимуму исключить вредности(сладкое, мучное и пр.) - если ОЧЕНЬ хочется - МОЖНО, но до обеда и не более 100 грамм. И после ШЕСТИ-СЕМИ НЕ ЕСТЬ.


Вот ее меню на сегодня, например:


1) 100 мл актимель(питьевой йогурт)
2) два вареных яйца с чайной ложкой майонеза + огурец
3) яблоко
4) маленькая тарелка салата(замороженная смесь овощей и немного соевого соуса)
5) йогурт 1.5%



Цифры - это прием пищи. 1 - первый, 2 - второй и т.п Между примами 2-2.5 часа. Она говорит, что за ДВЕ-2.5 НЕДЕЛИ, при выполнении всех указаний реально похудеть на 5 кг, даже при небольшом весе.






ХВАТИТ ЖДАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! Новый Год на носу!


КТО СО МНОЙ? Я начинаю сегодня. Буду стараться ежедневно выкладывать свои меню.

следующая тема»
регистрация»

автор: Анонимkа, 16.11.10 22:42 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1325
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анонимkа


    Привет!я стараюсь изо всех сил пока не взвешивалась! В среду отчитаюсь о первых результатах!

  • ответ для: Анонимkа


    это точно, нет ничего приятнее и желаннее)))
    так что, будем отписываться ежедневно?

  • ответ для: трепетная лань


    да, голова - это сложная штука :) У меня тоже так. Обменка хорошая, все вроде в норме, спаортом занимаюсь.. А вот если не на диете и не контролирую себя - ем, как в последний раз! Причем все самое каллорийное! Могу одни сладости тоннами есть весь день напролет! Так что сладкому - БОЙ! Фигурка важнее

  • ответ для: Анонимkа


    ну для меня сейчас те же 80 являются идеалом, хотя лучше 74. Но это два года назад было, если не три)) сама на себя злюсь, что так распустилась - молодая ведь, а ем как конь :)
    тоже откажусь от сладкого и не более 1200 ккал
    а муж мне еще беговую дорожку соберет - буду заниматься, хоть раза три в неделю, а мои. Я когда занимаюсь - у меня сразу все худеет. Обмен веществ отличный, все дело в голове

  • Девочкиии! Смотрите, какая красота! Хочу такую тонбсенькую талию! Хочууу

  • ответ для: Joggis


    да, бег - это круто! Только бегать еще нужно уметь.. Когда я в процессиональном спорте была, нам объясняли, есть много нюансов.. Так как неправильно бегая, особенно при большом весе легко повредить колени, а это нам не нужно. Так что сначала лучше начинать с ходьбы...

  • ответ для: трепетная лань


    Давай к нам! У тебя все получится! Ротик на замок, маленькие порции и каллорий немного.. И все мы будем красавицами-стройняшками
    Спортом увлекаешься?? Какой вес хочешь, в идеале?

  • ответ для: ПиСеЦ_ДиЕтЕ


    ДО 1200 ккал. Просто день был жарки и есть особо не хотелось, орехи и яйца сытные. Зато сегодня схела больше 1200((( Мне кажется наела около 2000.
    Ну не страшно, все сожгла спортом.

  • ответ для: Joggis


    Давай-давай! Только не пропадай и пиши сюда! Буду рада слышать о твоих успехах! А спортом занимаешься??

  • берите и меня к себе))
    только я из тяжеленьких
    сейчас вес 91, 4
    пипец, страшная цифра (((
    месяц назад был 84
    и вот набрала, просто жесть
    хочу тоже...до нового года, с Божьей помощью, на подсчете калорий

  • ответ для: Анонимkа


    бег... бег... 1,5 года бегала, дошла до 10 км 5 раз в неделю... похудела с 71 до 56... а сейчас пока запретили бегать - опущение почки... вот закачиваю пресс, надеюсь поднимется... обожаю бег, надеюсб скоро вернуться к занятиям.

  • ответ для: Анонимkа


    Привет, я Лена. можно с вами?? сейчас вес около 60-61 (весы убрала, чтобы не расстраиваться)... надо скинуть до 56... в принципе этот вес уже был, так что надеюсь вернусь в него... Сажусь на раздельное питание. Сегодня уже был полноценный завтрак, далее планирую только зеленый чай и огурцы сегодня... ПОсле работы - отпишусь))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 40
поцелуй меня в щечку меня убила эта фраза на второй встрече. вот ранов» 7
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 16
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 44
где можно купить лабубу? » 10
с чем у вас ассоциируется слово ежедневка?» 1
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 17
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 13
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 38
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 4
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 14
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 15
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 26
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 43
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 12
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 15
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 12
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 29
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 9
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 9
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru