вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЭВИД КИРШ NEW YORK BODY PLAN. КТО-НИБУДЬ ОПРОБОВАЛ ЭТУ СИСТЕМУ НА СЕБЕ?

Кто - нибудь опробовал эту систему на себе? Первые публикации вышли в журнале Шейп в ноябре 2006 года. Правда, перевода на русский нет. Я прочитала книжку, это вариант жесткой блковой диеты. Впечаеляет и мотивирует. Но может быть кто-то уже пробовал и как результаты и ощущения???

следующая тема»
регистрация»

автор: diver, 21.09.07 23:44 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +2751
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: diver


    Привет не подскажешь где книжку можно найти на русском?купить нет возможности.скачать или так прочесть.

  • ответ для: Blue_Elf


    Работа такая.

  • ответ для: diver


    Я тоже через амазон все покупаю, другой сайт использую для информации. Я смотрю, ты путешествуешь много. Это работа или как увлечение?

  • ответ для: Blue_Elf


    Поняла кто такая Дженет. Занималась по Холливуд терйнер. В англии бываю часто - Лондон, Манчестер, Кнедал-Лейк Дистиркт, Мидлсборо, Эдибург, Абердин, зимой в Форт Вильямс на месяц :))
    Я сама заказываю все через амазон, когда куда-нить еду. А то пока амазон идет в Москву, терятеся 3 посылки из трех. А слать ДХЛ и им подобными - очень уж жаба давит, а потом еще объясняться с ними пимьмами:(((((

  • ответ для: diver


    Я живу на границе West Sussex / Kent, в малюсенькой деревушке, даже немного за ее пределами. Ближайший более-менее крупный город - Royal Tunbridge Wells, обожаю это место. А ты в Англии была?

  • ответ для: diver


    На Дэниз я смотрела, но так и не решилась купить - слишком конфетно-сладко все кажется.

  • ответ для: diver


    О, с Синди я начинала... она мне привела любовь к фитнесу. А потом мне подруга из Штатов привезла Кэти. Так что я к ней привязалась. Мне у нее все тренировки нравятся, очень продуманные. У меня ее силовые комплексы, немного йоги и кардио.
    Тамили - время от времени, иначе я с ней перекачиваюсь немного.
    А Джанет я случайно нашла, но она, конечно, изверг, :), мучает классно, но приятно потом. У нее сайтик есть в и-нете, просто набери в поисковике “the hollywood trainer“
    И еще есть сайт хороший, там можно найти видео-клипы сотен комплексов, их описание, ну и заказать через них, если хочется.

  • ответ для: Blue_Elf


    Но моя любовь навсегда - Синди Кроуфорд, что бы про нее ни говорили

  • ответ для: Blue_Elf


    Кэти Смит - классная тетка. Особенно нравится ее последняя - matrix method. Достаточно жестокая штука. А ты в Англии где живешь? Кстати, если что порекомендуешь из видео, я рада буду. Очень раздражает Дениз Остин - торжество американского велнеса! Сейчас посмотрю, кто такая Дженет, первый раз слышу! А в какой области ты профессионал? Я обожаю все это дело, но времени не хватает, хотя тренеры в клубе подбивают изменить стиль жизни.

  • ответ для: diver


    Я смотрю, ты и правда продвинутая, судя по программам, которые ты назвала. А я люблю Kathy Smith, Tamilee Webb, Jеаnette Jenkins и пилатес еще.

  • ответ для: Blue_Elf


    Когда была 51-52, спать больно было, да и удерживать очень проблематично.

  • ответ для: Blue_Elf


    Не знаю, я сейчас 58 при росте 155. Но нормальный вес 53-54. У меня кости широкие и мышц много. Т.е получается 4 кг. Я на большее и не рассчитываю. Сейчас часа по 2 в день занимаюсь, но организм привыкший, расставаться со своим, с трудос накопленным не хочет. Поэтому и обратила взор на КЫРША. Может такая встряска даст рез-т? Я в основном ем творог, унлеводы - макароны, корич рис и гречка. Все салаты без аправки. Поэтому надеюсь, что исключение углевдов даст результат. В спорте продвинутая достаточно, оч уважаю Билли Блэнкса, Лес Миллз (я знаю, что их программы есть в англ JJB Sports), Карен Войт и тд. Еще из последних открытий - Джиллиан Маклз, Making the Cut/ ТАм она дает 30 дней на то, чтоб фигуру обрезать.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 30
в каком возрасте откладывают на похороны?» 31
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 14
вы также делаете? шутите или врёте,манипулирует с серьезным лицом?» 10
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 33
работали в шестидневку? как опыт? » 9
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра»
я сегодня бывшего случайно встретила. прошла мимо и не поздоровалась. »
1:1 как думаете мужчинам пофиг если девушка параллельно с кем-то общае» 9
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 40
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 7
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 12
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 17
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 7
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 27
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 4
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 28
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 9
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 7
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 17
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 21
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
что вам больше нравится: москва или питер? » 16
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 14
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 10
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 27
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 32
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 3
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru