вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИДУ К ИДЕАЛУ! ИЩУ БЛИЗКИХ ПО ДУХУ СТРОЙНЕЮЩИХ! БУДЕМ ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ!

Решила добиться идеала. И больше никаких отговорок. В течении месяца хочу дойти до 50 кг(худею с 55) и увидеть реальные результаты. Спустя месяц будет новая цель.
Настроена очень серьезно, веду фото-отчеты - https://www.galya.ru... (будет продолжение). Не собираюсь сходить с дистанции. Я решила, значит я вытащу свое прекрасное тело из этого слоя жира :)
Буду рада поддержке, советам, а так же желающим(но только действительно ЖЕЛАЮЩИМ и серьезным) вести эту борьбу за свою фигуру со мной. Будем друг друга поддерживать на пути к совершенству

следующая тема»
регистрация»

автор: sweet sin, 07.03.10 21:45 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +2702
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: sweet sin


    а я не ела хлеб и сладкое два месяа и эффекта не было((( сейчас не ем после 6, стараюсь есть мало, но вот со спортом проблематичнее,совсем нет времени((( да и все равно своим питанием не очень довольна, некоторые упражнения делаю, например каждый день кручу обруч, но вес все стоит и стоит, прямо не знаю что и делать((((

  • ответ для: sweet sin


    Первую неделю одни овощи,а на вторую я хочу добавить рыбу и морепродукты.

  • ответ для: sweet sin


    Набери в поисковике, потому что она у меня на лискточке записана,на ней моя мама сидела года 4 назад ,там в основном один белок надо кушать.А у меня очень желудок стал болеть от белковой пищи,так вот завтра сажусь,на рисовую.Вот на такую. весьма эффективна и рисовая диета на 7 дней. Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

  • ответ для: Katerinka86


    MERCI! Я буду смотреть по состоянию фигуры Я уже была в таком весе, меня все устраивало. А что это за диета(японская)?

  • ответ для: Kristinka_029


    спасибки! Просто стараюсь ерероить свое питание, есть меньше, делить порции и кушать примерно каждые 3-4 часа, но не есть поздно вечером(после семи). Стараюсь исключить сладости, а точнее уменьшить их колличество(сильно уменьшить) - убрала газировку, конфеты, выпечку... Празда пока еще кушаю мороженое и шоколад. И общую каллорийность снизила до примерно 1300 ккал в день + стараюс больше двигаться. Каждый день - бодифлекс, а когда есть время - долго гуляю и начала занимавться на турнике и все такое.
    Присоеденяйся!) Будем становиться стройными красавицами вместе

  • я нашла вашу тему, вы просто молодец!!! я бы тоже очень хотела похудеть, мой вес 53 а хотелось бы 46, и без диет. подскажите, как именно добиться таких результатов??

  • ответ для: sweet sin


    Ну ты умница ,мне кажется что в 45кг. ты будешь очень худой,а вот пару кг. можно еще скинуть.Я когда очень хочу сладкого,пью чай с медом Я хочу на японскую диту сесть Про диету Протасова ничего сказать не могу. А какие у тебя праметры грудь и бедра? Упражнения Натальи Ким Идеальна талия 1 и 2 часть

  • ответ для: Katerinka86


    удачи! А что это за упражнения? :)
    Да, стараюсь питаться дробно и не переедать.

  • профиль

  • динамика на сегодня -4 кг! Нужно еще примерно -6 для полного счастья. Иду дальше

  • И так, цифры:
    талия - 62 см(ты угадала!))) Т.е - почти минус 5 см(!!!!)
    вес - 51 кг! (минус 4 кг!!!!) Даже не верится.
    Но сегодня, как назло, устроила праздник живота... Наелась конфет, которые попались под руку. И все-таки мне категорически НЕЛЬЗЯ есть подобные сладости. Я никогда не могу остановиться на одной! Как мне справиться с собой?
    До поставленной цели на 1 апреля я пока что не дотянула, а это значит, что теперь буду брать себя железной хваткой, что бы в дальнейшем идти по плану.
    К 1 мая нужно добраться до ~45 кг. Т.е -6 кг! Может попробывать сесть на Протасова? Кто что посоветует?

  • ответ для: sweet sin


    Завтра пиши как объемчики у тебя.Я очень хочу талию в 61-62см. и бедра 89см.,ляжку в 49см.ну а грудь не хочу чтоб уменьшалась. В принципе по 1см. всего убрать,но блин так сложно это сделать. Сегодня скачала себе упражнение для тонкой талии, посмортим какие результаты будут,вот сейчас поправлюсь и начну заниматься и на диетку сяду.А ты сейчас просто дробно питаешься?
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 27
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 43
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 14
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 24
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 28
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 11
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 80
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 1
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 22
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 23
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 29
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 24
едите сосиски и колбасу? » 16
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 18
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 9
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 16
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 25
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 30
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 10
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 12
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 13
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 3
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 31
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 29
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 40
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
дали ли вы своему коту образование? » 27
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 10
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 55
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru