ТОЛЬКО ПРАВДА! КТО-НИБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ САМОЙ РЕАЛЬНОЙ ДИЕТОЙ?

начало

• LOL_100511 06.05.09 23:54
  
  у меня самым надежным и действенным стала не диета, а как я пошла на работу, за 5 дней я была уже худой(5кг лишних было, я правда не взвешивалась но мои обьемы меня радовали очень). а моя подружка и без того худая вообще худющенькой: мы стали работать, это подвижная работа, рано поела, а потом с 10 утра до 12 ночи бегаешь присесть некогда не то что поесть!!и вот получилось физ нагрузка + мало еды = худые!!килограмы не успевают набратся так как, на 5 выходных(у нас смена 5 через 5)успеваешь только отойти, отоспатся, голод не нападает практически совсем, а даже если и нападет, то не успевают кг вернутся как опять смена началась...
• Улыбка))))))) 06.05.09 23:48

  ответ для: 4kwt7sowqfui

  
  
  УДАЧКИ
  _______
  ♣ღ& #9829; Подставляйте ладони
  Я насыплю вам счастья.. ♥ღ♣
• 4kwt7sowqfui 06.05.09 23:47

  ответ для: Улыбка)))))))

  
  Спасибо! Надо будет поробывать!
• Улыбка))))))) 06.05.09 23:46

  ответ для: 4kwt7sowqfui

  
  НО ВООБЩЕ ДЕВОЧКИ СБРАСЫВАЛИ ЖЕЛЕЗНО
  7-8
  
  _______
  ♣ღ♥ Подставляйте ладони
  Я насыплю вам счастья.. ♥ღ♣
• Улыбка))))))) 06.05.09 23:46

  ответ для: 4kwt7sowqfui

  
  10 КГ
  _______
  ♣ღ♥ Подставляйте ладони
  Я насыплю вам счастья.. ♥ღ♣
• 4kwt7sowqfui 06.05.09 23:44

  ответ для: Улыбка)))))))

  
  Очень интересная Диета!У меня маленький вопросик?За месяц приблизительно сколько можно сбросить если выполнять все требования?
• Улыбка))))))) 06.05.09 23:38
  
  ДИЕТА ПРОТАСОВА
  ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.
  Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
  И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.
  Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
  С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.
  Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
  Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
  Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
  Повторю суть предлагаемой мною диеты:
  ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
  Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
  ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
  Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
  ВПЕРЁД!!!
  Выход из диеты:
  1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
  жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
  - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
  животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
  сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
  штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
  орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
  30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
  рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
  2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
  сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
  3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из
  расчета
  1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции –
  до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
  4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
  другие источники белка попостнее.
  Это и есть основа модифицированного
  режима. Со временем лишние килограммы, если они остались, уйдут совершенно без
  надрыва. Бывает, что уже в первые недели модифицированного режима
  продолжают исчезать килограммы, а в еще большей степени – объемы
  _______
  ♣ღ 829; Подставляйте ладони
  Я насыплю вам счастья.. ♥ღ♣
• It 06.05.09 23:37

  ответ для: Жанулькин

  
  интересная диетка... а ты на ней скока сбросила и какой вес был изначальный?
• Alenka2612 06.05.09 23:22
  
  Я просто ем помидоры и оругцы , апельсины и ананасы , соки и кефор ...ограничиваю кол-во так как в них тоже есть калории .. вот и все ) чевствую себя нормально но вот за три дня всегод 2 кг ....ожидала большего конечно (((
• Фитнес-Панда 02.11.07 16:00
  
  Все диеты реальные, только каждому подходит разная!
• Фрида_С 02.11.07 15:55
  
  самая реальная диета - нечего не есть. Мне надо было сбросить 3-4 кг. легко за три дня! Кефир и сухари. Когда сильно хотелось есть курила. Знаю вредно и экстримально, но я добилась результата. Правда после этих дней кефир ненавижу:)
• СотканаИзЦветов 02.11.07 15:49
  
  Я 10 кг скинула в своё время!Главная диета - меньше жрать,больше двигаться и радоваться жизни!