ответ для: Lёva
lёva писал(а): Вы фокусируете внимание на неприятном, некрасивом, ждёте отовсюду подвоха, грубости, косых взглядов. Я помню ваши темы, то продавец не так посмотрел,то охранник чё - то не то сказал ... На самом деле, в любом человеке есть и плохое и хорошее, и красивое и некрасивое. И от нас зависит , что из этого выбирать. Я, когда ездила в маршрутках на работу, искала в пассажирах что-то красивое: классная сумочка, шикарная фигура, роскошные волосы, стройные ноги, красивые цветы в корзинке... Так перенастраиваешься на другую волну, настроение меняется. Или смотрела в окно, там всегда есть чем любоваться, красивые деревья, здания... Позже стала во время поездки заниматься типа медитациями: мысленно настраивала себя на прекрасный рабочий день, что всё у меня сегодня сложится наилучшим образом, что все люди, с которыми я сегодня буду встречаться, будут самыми добрыми, культурными и вежливыми. Мысленно благодарила своих ангелов-хранителей за то, что возятся со мной. Водителя маршрутки за то что он встал чуть свет, чтобы отвезти мою тушку на работу и я не мёрзну и не мокну под дождём, а комфортно еду. Благодарила себя, за то, что я такая вот красивая и умная. Реально эти 20-30 минут утреннего настроя дают свой результат. Я потом даже иной раз жалела, что перестала с утра медитировать, потому что перестала ездить в общественном транспорте. Короче говоря, смысл такой, что у нас всегда есть выбор: злиться и беситься или радоваться и извлекать пользу, даже в таком простом и незатейливом деле, как езда в маршрутке. |