БУДЕТ ЛИ ПОЛЬЗА ОРГАНИЗМУ, ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ РУК? ПРИСЕДАНИЯ И ВЫПАДЫ НЕЛЬЗЯ

начало

• Белка и орех 24.10.24 16:24

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): а обруч?

  От обруча у меня поясница болит.
• ivrphk1adfcs 24.10.24 16:07

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Не знаю, чем заменить. У меня от всего суставы болят. Только от плавания ничего не болит и тонус есть. Минигантели можно использовать, там нагрузка минимальная. Велосипед, если на ноги.

  
  а обруч?
• Белка и орех 24.10.24 14:30

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): Мне тоже так то силовые нельзя. Поэтому использую мини или Эспандеры. Но мне кажется, их тоже нельзя. А чем заменить силовую? Плавать не умею. Дома мне надо. Хулахуп - он тоже же дает физнагрузку. значит можно крутить его

  Не знаю, чем заменить. У меня от всего суставы болят. Только от плавания ничего не болит и тонус есть. Минигантели можно использовать, там нагрузка минимальная. Велосипед, если на ноги.
• ivrphk1adfcs 24.10.24 14:27

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Проблемы с суставами, я же написала. От минигантелей руки тоже подтягиваются, если каждый день делать.

  
  Мне тоже так то силовые нельзя. Поэтому использую мини или Эспандеры.
  Но мне кажется, их тоже нельзя.
  А чем заменить силовую? Плавать не умею. Дома мне надо. Хулахуп - он тоже же дает физнагрузку. значит можно крутить его
• Белка и орех 24.10.24 14:25

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): МИНИ гантели, мини. От них же внешний изменений не будет никаких. Приседы и выпады нельзя А почему вам силовые нельзя? Проблемы со зрением?

  Проблемы с суставами, я же написала. От минигантелей руки тоже подтягиваются, если каждый день делать.
• ivrphk1adfcs 24.10.24 14:22

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Руки подтянутся, ноги останутся прежними. А почему ноги нельзя? Если проблемы с суставами, руки тоже начнут хрустеть. У меня такая проблема, силовые нельзя. Плавание помогает.

  
  МИНИ гантели, мини.
  От них же внешний изменений не будет никаких. Приседы и выпады нельзя
  А почему вам силовые нельзя? Проблемы со зрением?
• ivrphk1adfcs 24.10.24 14:22

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Руки подтянутся, ноги останутся прежними. А почему ноги нельзя? Если проблемы с суставами, руки тоже начнут хрустеть. У меня такая проблема, силовые нельзя. Плавание помогает.

  
  МИНИ гантели, мини.
  От них же внешний изменений не будет никаких.
  А почему вам силовые нельзя? Проблемы со зрением?
• Белка и орех 24.10.24 14:08
  
  Руки подтянутся, ноги останутся прежними. А почему ноги нельзя? Если проблемы с суставами, руки тоже начнут хрустеть. У меня такая проблема, силовые нельзя. Плавание помогает.
• ivrphk1adfcs 23.10.24 14:49

  ответ для: Асмин

  
  

  8rp84fnmul0i писал(а): ДорогАЯ, чтобы были руки базуки нужно укалываться. А от гантели к только руки подтянутся

  
  Мини гантели. От них внешних изменений не будет.
  Мне главное калории сжигать. Калории сожгутся, если делать только упраднения для рук?
• ivrphk1adfcs 23.10.24 13:50

  ответ для: Асмин

  
  

  8rp84fnmul0i писал(а): Не будут..

  
  Обоснуй, дорогой.
• ivrphk1adfcs 22.10.24 22:31

  ответ для: РОНИН

  
  

  РОНИН писал(а): Коротки но очень интенсивные подходы кардио активности, бега, можно бегать на месте, разных выпрыгиваний, вело, гребля, много чего.

  
  Вообще то для похудения нужно малоинтенсивное кардио как ходьба. А от очень интенсивного кардио сжигается глюкоза, но не жир.
• РОНИН 22.10.24 22:26

  ответ для: ivrphk1adfcs

  
  

  ivrphk1adfcs писал(а): что такое спринт.

  Коротки но очень интенсивные подходы кардио активности, бега, можно бегать на месте, разных выпрыгиваний, вело, гребля, много чего.