вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ НА 10 СМ. КТО СО МНОЙ?

Остальное более-менее, но талию нужно уменьшить на 10 см. Кто со мной? Нашла общие рекомендации к этому.. Давайте делиться советами и вместе идти к мечте!!!!


Узкая талия - на зависть всем!


Многим, я думаю, знакома проблема - начинаешь заниматься своей фигурой, худеет всё, что угодно, только не живот и не талия, а как хотелось бы подправить именно их! Может, вы что-то не так делаете? Ведь самое жгучое, что упражнения, призванные уменьшить талию, обеспечивают нам каменные мышцы, тем не менее никак не непрочную стройность, а многочисленные диеты способны лишь превратить нас в даму из анекдота, у которой “одна постоянная талия“.
Обратимся к анатомии, под слоем мышц и накопившегося жирка в том месте, где мы рассчитываем видеть представительную талию, находится желудок и роскошный кишечник. Вывод: чтобы талия была тесной, желудок должен быть правильных размеров (то есть не растянут), а высокопарный кишечник чист.
С желудком всё понятно: в один присест нельзя съедать больше полулитра пищи или выпивать более полулитра воды, это наша физиологическая норма, а вот роскошный кишечник - дело высокопарное, его простыми промываниями не возьмёшь, есть два способа его очистить - голоданием (кстати и желудок тоже уменьшается) и беспримерным питанием. Специальное питание - это исключительно растительный рацион, побольше травяного чая с мёдом и свежевыжатых соков. И скоро вы себя не узнаете, единственный недостаток этих способов - временный эффект. Чуть только отойдёшь от специального питания - как будто и не было талии.
Если вам нужен не временный эффект, советую завести несколько соответствующих привычек, которые помогут вам приобрести и сохранить надолго тесную талию.


1, проснувшись с утра, вытянитесь в кровати, потягивайтесь так несколько минут - это очень приятно и к тому же здорово растягивает все мышцы. И в течение дня потягивайтесь при отдельном подобном случае - это самое безошибочнее упражнение для талии, как бы вы его не делали: стоя, лёжа или сидя.


2, начинайте день с морковно-свекольного (4:1 или 5:1) сока, подберите соотношение, которое вам комфортно и наслаждайтесь! Это безукоризненный сок для очищения тонкого кишечника и стимуляции его работы - то, что нужно!


3, не смешивайте белки с углеводами! Когда вы заедаете котлету картошкой, или едите бутерброд с колбасой, или рис вместе с рыбой, они начинают ссориться в желудке, и как раз в изысканном кишечнике образуется столько вспомогательных продуктов, что уже речи быть не имеет возможности о его чистоте, а значит и представительной талии. Итак, мясо и рыбу едим с овощами и зеленью, каши и картошку тоже едим с овощами и зеленью, молоко вообще пьём отдельно от всего. Скоро втянетесь!


4, фрукты, почему-то считается, что фрукты - это десерт, не буду вдаваться в анатомические тонкости, тем не менее фрукты, съеденные напоследок, заставляют бродить всё, что вы поглотили до этого - как раз в роскошном кишечнике. Вы всё ещё стремитесь к изысканной талии? Тогда фрукты надо есть до еды - минут за 20-30, а если они будут ещё и кислые - отлично! Кислые фрукты здорово разжигают аппетит.


5. Запивать нельзя! Если вы ели мясо или рыбу, приготовьтесь к тому, что ваш организм часа на 4 загружен процессом пищеварения, если вы пьёте в этот период, то смываете все соки и ферменты, ему приходится вырабатывать новейшие. Железы перегружаются, быстро стареют, а поскольку организм у нас инертный, то он не справляется и бросает всё как есть - гнить. Догадайтесь где? Правильно - в высокопарном кишечнике, результат: представительная талия - неисполнимая мечта, и организм стремительно изнашивается, после животной пищи пить можно не раньше, чем через 4 часа, после углеводистой и дорогой встречной растительной - через 2 часа. Вывод: растительная пища лучше, с ней меньше мороки для организма.


6. Жуйте! Чем дольше, тем лучше.


7, ешьте понемногу и постарайтесь не переедать. Тогда вы обеспечите себе внутреннюю чистоту, аюрведисты говорят, что переедание - это озлобленная привычка, как курение. От неё можно избавиться только строго себя контролируя, но это того стоит!
Существуют малые хитрости, помогающие избавиться от переедания. Все они основаны на том, чтобы беглее насыщать вкусовые рецепторы - это им нужны истинные воздействия вкусом, например, ешьте в тишине и в одиночестве за обеденным (а не за рабочим) столом, а ещё лучше закрывайте глаза, когда жуёте, если на органы чувств не влиять: телевизор, компьютер, болтовня, свет, то они за неимением лучшего переключатся на вкусовые ощущения и быстро ими насытятся, а иначе, по сравнению с теми раздражителями, которые мы получаем от телевизора и эмоционального настроя за столом, вкус пищи практически незаметен, вы не насыщаете органы чувств и можете съесть хоть изобилующое ведро, если вы долго жуёте, то тоже скорее удовлетворяете вкусовые рецепторы, поэкспериментируйте. Возможно, вы найдёте свободный способ обмануть свои органы чувств. И приятного аппетита!


Если вы добавите к моим советам ещё 15 минут в день танца живота (ну или хотя бы покрутите “восьмёрочку“ бёдрами), ваша талия очень скоро станет тесной, эластичной, пластичной, на зависть всем!

следующая тема»
регистрация»

автор: Miush@, 25.03.07 20:59 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +28613
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Корсет - это же так вредно. А я делала обертывание с медом и горчицей. 2ст.ложки меда и 1ст.ложку горчицы,нанести на разогретую кожу живота талии,намазать хорошо,сразу обернуться пленкой обычной,сидеть полчаса,не больше.смыть теплой водой.

  • ответ для: Самофракийская


    Самофракийская писал(а): Девчат! Я тоже страдающая от недостатка талии, т.е. от избытка сантиметров там, где она должна бы быть! Смотрите, что я надыбала: Проверьте ссылку на наличие пробелов, плиз. А вот конкретная цитата: Самая тонкая в мире талия, согласно Книге Рекордов Гиннеса, принадлежит американке Кати Юнг Cathie Jung. Объем талии в 38,1 см, по словам рекордсменки, не мешает ей жить полноценной жизнью и нормально питаться. Тонкая талия Кати не является результатом пластической операции. В течение последних 14 лет Кати ни на минуту не снимает с себя корсет, за что и получила титул королевы корсетов. Личная коллекция королевы насчитывает около 100 корсетов: от совершенно простых до серебряных или кожаных. Кати Юнг обожала корсеты с детства и всегда восхищалась женщинами викторианской эпохи. Несмотря на то, что мода на корсеты прошла еще в 1920 году, многие люди находят их привлекательными, - говорит Кати. Просто некоторым завидно, потому что со своим весом они не могут позволить себе их носить! И мне подумалось: а ведь правда, если носить корсет постоянно, ведь рёбра деформируются, сужаются внизу, и получается талия... Особенно, если до 25 лет начать, когда ещё организм не закончил расти и развиваться... Что вы на эту тему думаете? Чушь?

    Оооо у меня тоже давно эта мысль крутится в голове...
    Как успехи???

  • ответ для: katenok_rrr


    не знаю.просто одни говорят,что можно...а вот другие,что нет.по-этому лучше через день делать.я сегодня буду делать с черной глины,с корицей,с ламинариями и эфирным маслом лимона!вот!а то сегодня сорвалась и наелась...есть не хотела вообще...это скорее уже привычка или жодность какая-то(((((но я буду стараться!

  • ответ для: Infernal_Majesty


    а можно это обертывание каждый день делать??для ускоренного результата

  • ответ для: victoria bundhen


    наоборот радуйся,что ножки худеют.я очень хочу и в ногах убрать.их тоже мажу глиной.
    я вот похуделками талию в прошлом году с 59 до 53 уменьшила.но я со срывами,по-этому для гречневой дитеы за 3 недели это очень мало.просто кушала при этом часто(((

  • ответ для: Infernal_Majesty


    хм,надо попробовать,как раз глина есть
    мне еще гидромассаж нормально помогает,но сейчас,к сожалению,ну никак(((((((((

  • ответ для: victoria bundhen


    говорят,что лучше всего черная глина,потом-голубая.смешиваешь пару стол.ложек порошка глины.добавляешь туда 7капель эфирного масла апельсина(можно лимога),добавяешь туда 1ст.л.молотой корицы,красного перца на кончике ножа.если нет аллергии н мед-то и меда 1ч.л.(у меня аллергия,а от него очень хорошо худеют).смешиваешь с теплой водой до консистенции сметаны и мажешь на нужные места.оборачиваешься пищевой пленкой,одеваешь много теплых вещей и под одеяло на час.сначала будет печь.но это хорошо)))))я перед обертываниями моюсь гелем-пиллингом антицеллюлитным.через час все нужно смыть теплой водой без мыла или геля для душа!!!!!потом обязательно увлажнить кожу.можно антицеллюлитный крем купить или еще что=нибудь.а можно просто 2-3 капли эфирного масла апельсина добавить в молочко для тела и намазать(можно мазать так хоть каждый день).и так-через день.еще хвалят медовый массаж.просто долго-долго массажируешь медом,в пищевую пленку на пол часика,а потом смываешь.

  • ответ для: Infernal_Majesty


    понимаешь,дело в том,что похуделками не убрать мне ее.у меня в первую очередь попа и ноги уходят.и визуально талия все равно большая.
    обертываний никаких эффективных не знаешь?

  • ответ для: victoria bundhen


    если втянутая талия может быть тонкой-то и не втянутой ее такой можно сделать!вот если б ты ,например,могла бы втянуть талию до 56см,а мечтала бы о талии 46см-то врядли такую получишь.а вот сантиметров на 2 меньше чем втянутая-я думаю возможно будет получить.
    как-то не получилось нормально выразить своб мысль надеюсь ты меня поняла

  • ответ для: Infernal_Majesty


    втянуть и я могу
    вот как бы ее там и оставить?

  • ответ для: victoria bundhen


    приветик)как насторение?как дела?????результаты есть?у меня талия не уменьшилась,но зато я теперь могу ее втянуть не на 3,5см-а на 5см)))))))так что смогу уменьшить талию на 5 см спокойно.эх...буду стараться.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 3
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 17
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 15
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 15
чем занимаетесь? как настроение? » 5
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 7
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 27
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 8
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 40
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 8
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 7
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 4
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 1
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 11
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 8
вы проводите выходные больше дома или вне его?»
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
делали отбеливание интимных зон?» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 1
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 16
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 7
что вы думаете о современной моде? » 9
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 8
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 47
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 70
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 8
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 3
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 15
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru