вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ НОВЫЙ МЕТОД, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО МНЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ СНАЧАЛА НА 20 КГ, А СЕЙЧАС ЗА ПОЛГОДА ПОСЛЕ РОДОВ - НА 9 КГ.

Девочки, привет! Мне часто приходят персональные сообщения с просьбами поделиться, как мне удалось достичь успеха, как мне удалось похудеть сначала на 20 кг, а сейчас за полгода после родов на 9 кг.


Делюсь своим способом: никаких жестких диет! Правильно организованное питание и активный образ жизни - вот и все, что вам потребуется!А еще я придумала свой метод, который мне помогает
Метод заключается в том, что я разбиваю весь день на определенные промежутки времени:
A – время подъёма В = A + 5 часов (примерное время обеда) С = X (за три часа до сна) – 3 часа.


В промежутке от времени А до времени B вы можете есть, всё что угодно. Включая вредные продукты (например, чипсы, тортики и т.д.).
В промежутке времени от В до C вы можете есть любые полезные продукты, включая мясо.
В промежутке времени от С до Х вы можете есть только низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи.


Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем. Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
Кому интересно подробней - смотрите у меня в дневнике или пишите персональным сообщением, всем отвечу.

следующая тема»
регистрация»

автор: Yanina, 01.10.09 21:53 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1227
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Yanina


    да я прошу прлщения-не в эту темку напислаа сообщение... вашей зачиталась темой,а в другу написать хотела

  • ответ для: Я Мадама


    Какой корень пастернака? (есть еще диета ABC, это другое :))

  • меня в меню этой диеты смущает корень пастернака вместе с петрушкой ит.д.

  • ответ для: Царрыца


    Я например фрукты вечером тоже ем. И спортом больше занимаюсь, кроме зарядки еще 3 раза в неделю по часу хочу (пока 1-2)

  • ответ для: Царрыца


    Нет, не совсем, но очень похоже. Отличается тем, что время можно подобрать под любой график, и у меня другое распределение продуктов, чем у Миримановой.

  • это система “минус 60“

  • ответ для: Yanina


    я все пытаюсь закупиться. мне по утрам фитокаша быстров оч нравится, очень вкусная

  • ответ для: Чашка чаЮ


    Да, от диет один вред! :)

  • ответ для: ЛеФебр


    Можно сладкое на полезные сладости заменять, я начала недавно, очень здорово! Например, курага с орехами в шоколаде

  • я почитаю...мне вообще-то это должно подойти...я не могу сидеть на диетах,да и к тому же считаю,что они вредны...

  • я хочу на 9 6-9 кг к нг
    но мне постоянно кажется что я слишком много сладкого ем с утра когда все можно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваш ник на вас влияет? » 36
кто возил детей в лагерь? страшно давать доверенность на время нахожде» 8
почему наваид старожил сайта? » 16
вопрос спортивным девушкам: нормальная идея заменить пробежки эллипсом» 8
почему вальтер богат? и начальник?» 24
напишите 3 интересных факта о себе! » 57
тема содержит фото как можно из того, что было сделать это? почему женщины уродуют себя? » 8
тема содержит фото что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата? » 8
во сколько просыпаетесь по будням? я - в 13-00, а вы во сколько? » 10
какие процедуры делаете и как часто? я ежемесячно - ресницы и ногти. » 5
почему, чем мужчина хуже выглядит, тем он больше оскорбляет женщин? » 15
часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может бы» 12
почему когда женщине сложно, она рожает второго? в чём логика? это как» 47
почему в меня так вцепилась? мама очень негативит! 2 дня спорила со мн» 13
в каком городе бы хотели жить? кроме москвы и питера. » 20
тема содержит фото как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?» 25
как вы нашли будущего мужа? » 24
читаете психологические книги? зачем вообще человек начинает читать эт» 17
тема содержит фото любите мороженое чистая линия? какой сорт любимый? » 19
почему нам нужно чужое одобрение и похвала? ты же живешь для себя! » 9
как вам ответ сестры, что напишет, когда будет свободна? » 14
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 66
тема содержит фото кто была красивее: бриджит бардо или софи лорен? » 34
верите ли вы в бумеранг или это оправдание для слабых, не умеющих за с» 16
что у вас на воскресный завтрак? у меня: обжаренные сосиски, зеленый ч» 23
девушка отвергла меня, сказала, что я прекрасный, но у нас нет химии! » 160
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 48
не страшно ли вам спать ногами к двери? » 40
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 51
тема содержит фото смотрите её фильмы? как вам? » 22
вам было бы неудобно, если бы весь день активно переписывались с подру» 4
кто был в городе ногинск? на удивление, он мне понравился! хочу посети» 7
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 12
какие лайфхаки используете при уборке? что вам помогает быстрее убрать» 16
сейчас инициативу проявляют только девушки? если ты стеснительная, нич» 16
завидую подруге! простила ему измену и у неё всё действительно наладил» 37
на что живут те, кто на меньшее не согласны? такие подолгу ищут рыбное» 14
вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали? » 34
живут в однокомнатной, спят все вместе. это нормально всё или нет? » 33
согласны? если поймала мужа на измене, но он клянется тебе в любви, ну» 19
что последнее купили в аптеке и на какой чек? у меня вышло в районе 80» 43
кто проходил психотерапию, как изменилась ваша жизнь после нее? » 4
почему мой бывший коллега не может найти жену? симпатичный, интеллиген» 49
если мужчина не перезванивает на следующий день после интима, что знач» 19
вы близки со своей мамой? можете попросить посидеть с внуками? она лез» 44
почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнил» 42
любите смотреть сериалы? это дофаминовая петля, немного радости, потом» 13
это психзаболевание? бывший муж ссоры записывал на диктофон, снимал ме» 8
когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи береме» 8
как вам фраза: и встретишь ты, когда не ждешь и обретешь, не там где и» 16
за вами бегали мч? ухаживали? » 24
какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,» 10
тема содержит фото этот сериал лучше, чем турецкие? посмотрела отрывки и люди в восторге » 31
какая у вас разница между талией и бедрами? у меня 40 см, неужели реал» 21
какой роман для вас самый красивый? из какого произведения или фильма?» 25
тема содержит фото как вам она как актриса? нравится? » 21
вы любите снимать контент? некоторые ходят в студии, чтобы снять видео» 27
почему я не забью на этот трэш? при друзьях стебал и оскорблял, надоел» 8
любите ли вы толстячков? я обожаю. такие мягонькие, уютные. никто не с» 12
тема содержит фото за 20 дней - 6 кг! легко стало ходить! все-таки 76-77 кг мне тяжело уж» 17
не скучаете по школе? сегодня последние звонки, ударила ностальгия, ду» 41
замечали, что мужчины, даже если ухаживали до сожительства, то это сра» 25
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 17
мама постоянно сравнивает с другими, но не все дочки полностью обеспеч» 24
есть ли такие работы, где гарантированно заплатят обещанную зарплату?» 10
говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом получае» 9
что будет, если поругаюсь с любовницей, а она вдруг не любовница?» 68
у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприя» 8
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 21
хочется съесть глину, из которой делаю маску! она пахнет сыростью, бол» 9
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 37
много ли у вас друзей? часто тусите в компаниях? или вы одиночка-домос» 19
тема содержит фото кто красивее? мила йовович или меган фокс? » 11
мужчине легко найти девушку для лёгких отношений на пару месяцев? » 31
это считывается на подкорке? что человек сам себя уважает? » 15
женщины, кому за 40, где найти мужчину? » 11
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 21
не было веселой студ жизни, начала спиваться кофе от одиночества, не с» 12
муж попросил взять кредит, а теперь не отдает, всё потом. мне уже звон» 5
во время интима вспоминаю бывшего, не могу получать удовольствие. как » 16
правда, что мужики с первого взгляда влюбляются? это у женщин всё посл» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 13
мужчина работает аналитиком в моём универе, а я студентка. стоит к нем» 15
что самое странное вы видели на узи? у родственника обнаружили металли» 6
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 18
если бы родители пришли без спроса в вашу квартиру, как бы вы отреагир» 42
какой у вас почерк? у меня их несколько » 17
не такие и плохие больницы у нас. очень чисто, ремонт, неплохо кормят » 99
как бы вы вели себя на реальной встрече с форума? с кем бы сдружились» 47
тема содержит фото тюль уже бомжарского вида? шторы обновила пару недель назад. » 24
вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не » 28
как вы относитесь к тем, кто лезет к несвободным мужчинам? замечаю что» 12
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 43
мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого челове» 25
тема содержит фото какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится? » 13
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 10
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 53
встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тра» 17
ребенок просит чёрные линзы. как отказать не ссорясь? » 27
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru