КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?

начало

• McGzkjZ1 22.03.21 05:21
  
  Общий вес нужно скидывать,живот сам по себе не похудеет,советую планку укрепит мышцы пресса
• Muzicaa 21.03.21 20:37

  ответ для: vdi5fylh5gka

  
  

  vdi5fylh5gka писал(а): как тазовое дно влияет на переднюю брюшную стенку? я посмотрела картинки, восьмерка пресловутая - тазовое дно. и связи не вижу. чтобы матка или шейка не опустилась - не спорю. но живот,жирок женский то???

  
  Я не врач и не знаю как эти мышцы взаимосвязаны. Сужу по себе - как начала качать мышцы тазового дна и делать вакуум, то пузо втянулось
• vdi5fylh5gka 09.02.21 08:06

  ответ для: Muzicaa

  
  

  Muzicaa писал(а): Еще, кстати, помогает живот убрать вакуум с утра. И вообще, укрепление мышц тазового дна оооочень хорошо убирает живот!

  как тазовое дно влияет на переднюю брюшную стенку? я посмотрела картинки, восьмерка пресловутая - тазовое дно. и связи не вижу. чтобы матка или шейка не опустилась - не спорю. но живот,жирок женский то???
• Miss_di777 05.01.21 07:24
  
  кардио
  отказаться от сладкого и мучного
• miss _dior 03.01.21 09:28
  
  низкоуглеводка
• Dita78 02.01.21 14:29

  ответ для: Проснувшаяся

  
  

  Проснувшаяся писал(а): делали?

  
  Делали?)))
• БесконечноеВремя 23.11.20 06:05

  ответ для: Алматиночка95

  
  

  Алматиночка95 писал(а): Отказ от углеводов хлеб, сахар, сладости, мучное побольше белка. Живот убрать несложно, зачастую уходит в первую очередь

  навсегда на кето присесть?)
• Result 23.11.20 03:28
  
  Вакуум, пресс качать верхний и нижний, потом обязательно растягивать, чтобы живот упал.
• Muzicaa 22.11.20 20:47
  
  Еще, кстати, помогает живот убрать вакуум с утра. И вообще, укрепление мышц тазового дна оооочень хорошо убирает живот!
• Проснувшаяся 27.10.20 21:37

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): у яблок вроде тоже гликемич.высокий

  с картохой не сравнить. А если яблоко несладко. Зелёное. Тем более
• I love the rain 27.10.20 21:34

  ответ для: Проснувшаяся

  
  

  Спящая писал(а): углевод с высоким гликемическим индексом. Нельзя

  у яблок вроде тоже гликемич.высокий
• I love the rain 27.10.20 21:33

  ответ для: горный цветок

  
  ни

  qxxd7ovq4s9j писал(а): картошку можно варенную?

  картошку редко, макароны гречневые